拔草｜对内攻击较强的人最好暂时不要看《被讨厌的勇气》
来自：yuyanghee
因为yy和焦虑去看医生的同时也想看书自己调理一下，于是打开了《被讨厌的勇气》，从“心理创伤不存在”这几个字出场的时候就开始皱眉头了，坚持了几十页还是没坚持看下去。
我本来就是一个很内耗的人，现在所处的环境更是加剧了内耗甚至造成了需要就医的心理问题，所以真的非常难以接受书里一些比较激进的说法。
比如，所有的不幸都是自己选择的，无论之前的人生发生过什么都对未来毫无影响这个观点。（我不赞同前半句，对后半句，我认为它可以用来鼓励人，但是不要用来批判人）
我认为一些痛苦是不会因为你觉得没事就不存在的，但是书里的一些用语会让我觉得都是我自己的错，如果我能转变我的想法，那一切就会没事了，实际上并不会。有很多时候，我一边想“没关系”一边掉眼泪，这些痛苦是我的生理反应，是客观存在的问题，并不是主观决定的。如果你想治愈一道伤口，首先得意识到自己受伤了才行。光是否认和改变观念是不行的，玫瑰不会因为改了名字就不再芬芳，心理创伤也是一样的，它不以人的意志为转移，甚至会持续影响你后来的决策。
所以如果你的情况和我类似，看书的同时在不断责备自己的话，我觉得就最好暂时不要看这本书了，如果因为看书而加重问题，那就得不偿失了，我们还没到应该看这本书的时候。积极就医，接纳创伤，接纳自己。
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