实用小贴士｜敏感如何作为工具🛠️📺（高敏感应用篇）
来自：小童分享有收获
首先为敏感正名，高敏感只是工具，同一个性格特点兼具优势和劣势，不能看到好的就想拥有，看到坏的就想抛弃。
本篇从高敏感定义，高敏感创造环境，高敏感运用三方面论述。最后是高敏感的误区，如何避免高敏感带来的伤害。
🔥一、你是高敏感人吗？
❓ 判断标准：
●容易感官超载
●接受过多的信息，会手足无措、应激，影响身体的情绪和身体机能
●有些高敏感人有自言自语现象
●极端两类：容易顺从他人，偏好和谐/直言不讳，反对强权
高敏感人时常由于信息过载，产生很多烦恼，接下来从两方面论述如何创造适宜高敏感生活的环境（对外/对内）
🔥二、创造环境
1、对外：屏蔽过多信息，建立环境
高敏感与“创造力&高成就”相关联，你可以把它想象成一只股票，它很有潜力，也容易亏本。正是感受到这个世界的痛苦，赋予了高敏感人极强的共情能力与强大的直觉。他们更容易成功，也更容易失败。
敏感是你的天赋，像自动捕捉信息的机器，你无法选择是否捕捉信息，但是你可以选择让它流入或者不流入。
❓●如何屏蔽信息？
想象自己是一部电视剧，其他人也是。
在看剧时，我们时常开着上帝视角，想冲进电视里面大喊：破误会！你们就不能张嘴吗？
可是我们不是电视剧的人物。
你是你自己电视剧的主角，是其他人电视剧的观众。注意不是配角，而是观众。你与其他人好像可以交流，但却不能改变别人的主线剧情。因此，回归自己的人生主线才是重中之重。做到课题分离，只收与自己有关的信息，给自己的主线剧情加经验。
❓●如何创造环境？
多说正面鼓励的话语，结交善良真诚的朋友，和父母沟通交流，和同事友好，和陌生人保持友善。
自信不是一蹴而就，没有持续的鼓励，自信容易消失。鼓励自己的小成就，“今天认真刷牙了，真棒！”“今天完成了学习任务，真厉害！”“今天给自己煮了泡面，我真好！”建立自己的每日小确幸，也可以通过考试/学成一样事物/其他，获得成就感，重塑自我。
让自己处于有爱的环境，远离糟糕的人或事，保持冷淡的态度就好，不要在后面说他们的坏话，降低自己的能量。和自己愿意接触的人玩，通过爱他们得到爱的反馈，也通过爱自己，变得更加充盈，如果身边无人可爱，那就爱大自然，爱小猫咪/小狗/其他宠物，爱身边的一切，爱你的玩偶…都可以！
2、对内：接受自我，重塑自我
●接受自己是高敏感人格的事实并认同自己
当受到攻击时，坚定地站在自己的角度：
对，我就是高敏感。😏✌️
对，我就是敏感，那咋了？😏✌️
对，我为我的敏感而骄傲。😏✌️
对，我可以和我的敏感和平共处。😏✌️
●创造关爱自己的世界
怜惜自己，怜爱自己，多站在自己的角度考虑问题。我们不能控制世界的走向，但是可以控制自己的心态。
关掉手机app提醒，杜绝多余的信息打扰，不要压抑情绪，让情绪适当的发泄出来！
在空旷的地方大喊大叫
对着玩偶诉苦
狠狠地砸枕头
冥想一个人独处
在纸上写下让你焦虑烦恼的事情
写日记
找一个靠得住的人聊聊
……
这些都可以让你缓解焦虑，安抚好内心的小孩之后，再想办法解决问题。记住：现在就是最难的时候了，未来一定会变得更好的，只要过去了就有希望！这是人类的发展历史告诉我们的。
不要走向苦难，如果有自毁倾向，也请与专业人士沟通交流，不要放弃生的希望。把自己放置在充满爱意的环境中，接受朋友的夸赞、接受陌生人的善意、接受一切发生的好的事情，从黑暗中寻找光明，从平凡中寻找善意。带着对这个世界的见解，从混沌中重生。
●找更大的目标推动前进
上学就只是为了学习，工作就只是为了赚钱。寻找自己热爱的事物，无论是画画、唱歌、写作…努力向上走，所有感兴趣的都去试一试！人生苦短，且行且珍惜，老了之后还可以细数什么做成功了什么没有，而不是后悔什么都没做。
你永远是你的世界的主角，世界正等着你用敏感发光✨
🔥三、高敏感应用
●利用接收到的信息，发挥职业优势
困扰你的不是高敏感，而是没有拥有别的能力，让你去发挥高敏感的长处。
学习人际关系模块，多看书，运用接收到的情感信息，更容易俘获别人的心，职场竞争更顺利；学习职场竞争，应用敏感得来的信息，拉赞助拉投资；学习做心理咨询师，从细枝末节中感受到对方的情感开导对方。
就算AI再怎么发达，终归还是人类社会，情感不可或缺，运用高敏感的天赋去写作、画画、唱歌等，用不同的方式来表达你感受到的这个世界，赚钱最本质的还是引起共鸣，寻找对方的需求，满足对方的需求。虽说是利他，实际是利己。
●运用高敏感感受这个世界
除了人类的情感，你更容易关注到这个世间更美好的那一部分。飘黄的落叶、阳光穿过指尖透过的温度、空气中弥漫着青草的芬芳、食物在你的味蕾绽放…你会发现这个世界的美妙，你体会到了常人体会不到的感受。而这种感受也是我们来到这个世界最棒的礼物，人活在世界上就是感受生活，感受生命，体验一切不寻常的事物。
感谢你的高敏感，让你感受到了这些美好，你永远有新鲜的事物可以去感触。
●运用你的高敏感去完善体制
你总是能够敏感的察觉这个世界不公平的那一部分，因此怎样去运用去向上级表达？如何改变这个世界？是非常需要学习的。正是因为有这部分人去感受这个世界的不公正，才能更完善这个世界不美好的一部分。当然，也不要做嫩头青，如果还不会熟练的应用，尽可能的不要做出头鸟。
🔥四、高敏感人的误区
高敏感人也会产生误判，毕竟我们的大脑并不相通，不是直接相连，我们不知道对方的想法。根据生活经验产生的评判也有误判的可能性，因此在敏感的察觉到对方的某一些不对劲的情况下，最好以委婉的方式开口询问对方的意见。人心隔肚皮，我们永远不知道对方在想什么。事不过三，如果对方依旧做出不好的行为刺伤了你，就渐渐的远离。
————————【结语】————————
❗敏感永远是你的守护天使❗
❗ 🛠️永远是最灵敏的保护你的工具🛠️ ❗
❤️它永远爱你❤️
希望能对你有帮助，爱你小宝！❤️
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