求助:我为什么会嫉妒一个女同事

我和今年一个同事是今年都是刚进来的，我发现我非常讨厌他又非常嫉妒她。

1.恋爱缘:自认为在硬件上，我比她好看，说实话她很黑脸上很多痘痘，脸也很方，乍一看很土的类型（骂我嫉妒她也可以），而我长相比较白是比较可爱的类型（可以骂我自恋，我接受），但是她面对男的比较娇羞，会捂嘴笑，小拳拳锤胸口，眼睛盯着你忽闪忽闪的，而我性格比较内向阴暗，很厌蠢，会受不了男的胡说八道。在新来的时候，有一个高帅的男生似乎对我有好感，会说类似“就喜欢你这样的”“人美心善”类似的话。一开始她似乎对这男的有好感，会在购置大物品时叫上这男生帮忙安装，也会在这男生调侃她一句之后娇羞地拿小拳拳锤胸口，也会在活动时并不会想叫上我。似乎在公司里她的人缘比较好，而我觉得她有些绿茶，原因在于:有时她会在问我说我想去打球吗我回答想去，她会说还以为我不去呢，前提是我已经知道他说约了其他男生，还有新同事聚会她会说好多男生，好怕这样的话。还有新同事见面会同事姐姐给我们拍了合照放公众号，她说可以p一下发朋友圈，我说也给我p一下她立马就不做声，最后朋友圈也没有发。

2.请问我怎么调节自己的心态？我真的人缘很差吗？我该怎么办？