佛系经验｜精力不济的宝妈们，八段锦有用！

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  lllhhhlll 楼主 2024-12-25 07:09:50 广东

  行动 行动 欧阳胖胖迷妹

  今天就开始！真的有用！

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  lllhhhlll 楼主 2024-12-25 07:12:12 广东

  练这个练好了十年的肩背痛。 练这个练好了十年的肩背痛。 荷钏沐霖

  对呀对呀，比帕梅拉啥的都管用。我现在到处给亲戚朋友宣传八段锦。

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  lllhhhlll 楼主 2024-12-25 07:38:47 广东

  帕拉梅只能算有氧，没有这些治疗作用。治疗还得看传统功法。 帕拉梅只能算有氧，没有这些治疗作用。治疗还得看传统功法。 荷钏沐霖

  对对对，以前不懂啥叫“气功”。练完之后真的有一种阳气得到提升的感觉。

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  lllhhhlll 楼主 2024-12-25 07:47:34 广东

  你还可以试试金刚功，长寿功，比八段锦效果更好。我现在是三个一起练的。 你还可以试试金刚功，长寿功，比八段锦效果更好。我现在是三个一起练的。 荷钏沐霖

  好的好的！现在一提到养生我就特别听劝。😁

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  lllhhhlll 楼主 2024-12-25 11:32:54 广东

  姐妹你练了多久 之前我也打 但是太懒了不到一个月就停了。。看到你说的决定再捡起来 姐妹你练了多久 之前我也打 但是太懒了不到一个月就停了。。看到你说的决定再捡起来 momo

  我就练了几天就有感觉精神头好些了，脚也暖和了。现在每天练两次。之前我婆婆练过大半年，但是她没有注意呼吸口令，所以她说没效果。我感觉那个呼吸还是蛮重要的。

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  lllhhhlll 楼主 2024-12-25 13:56:51 广东

  dd晚上试试 dd晚上试试 学习强国

  我看评论都说晚上不打的，晚上打了会太精神了，影响睡觉。早起12分钟就可以打了。

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  lllhhhlll 楼主 2024-12-25 18:21:04 广东

  我就慢慢学一点，我连腹式呼吸都不会。 我就慢慢学一点，我连腹式呼吸都不会。 蜗牛nk

  我也不太会，我就吸气的时候鼓肚子，呼气瘪肚子😂我看视频评论说晚上不能练哦，会太精神了睡不着觉。

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  lllhhhlll 楼主 2024-12-26 14:25:29 广东

  我妈重大慢性病多年，西医都没有治疗方法了，就靠打金刚功身体素质杠杠的 我妈重大慢性病多年，西医都没有治疗方法了，就靠打金刚功身体素质杠杠的 天青色

  不了解金刚功诶，感觉没有八段锦入门简单，我周围中年人也是八段锦多。 我妈是练太极拳，失眠多年，但是因为练太极拳身体素质不错（失眠还是靠吃药）。

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  lllhhhlll 楼主 2024-12-28 21:50:13 广东

  姐妹你是每天都有练吗？中间有没有断过？我感觉我坚持不了每天😂 姐妹你是每天都有练吗？中间有没有断过？我感觉我坚持不了每天😂 Kate晴天

  对，每天。就带着耳机在工位上打。就打了两个周，然后我发现自己不怕冷了

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  lllhhhlll 楼主 2024-12-29 18:01:04 广东

  原来这么多妈妈也练这个！太好了！ 原来这么多妈妈也练这个！太好了！ 海边的Leonidas

  对，我以前以为这个就是老年人健身操，是我无知。

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