《安安恋爱心法》分手如何快速走出阴影（强者指南）

首先无论当下你有多难受，请记得，你并不孤单，每时每刻都有成千上万的人正在经历失恋。

分手的那一刻起，眼前的人已经不是热恋期的那个恋人了，你俩从分手起的第一天就没关系了。

以上是需要明确的两点，下面说说怎么快速走出失恋

第一步，搞清楚分手的原因，但不纠缠。

这一点不难理解，就是在分手的时候你问他为什么，他说完之后你自己评估一下是不是真的，但千万不要过度反思自己。很多人因为自己是被分手的那一方于是第一时间就陷入自责，觉得自己脾气不好，觉得是自己太任性了，觉得是自己太过分了。NO。分手绝对不是一个人的原因造成的。不纠缠是什么意思？就是人家已经告诉你了，为什么分手，比如人家说了觉得不合适，或者说觉得一个人很好自己不适合谈恋爱，那么在他回答完你的问题之后你就可以STOP了，和他的交流到此为止。不要去自证，不要去说什么“我们很合适啊”这样的傻话。既然感情走到分手这份儿上了不合适也是合理的。搞清楚分手的原因，重点在于自己分析自己的感情问题出在哪里，而不是一味地掉入自证陷进然后疯狂质疑自己。

第二步，找到分手问题后，认清已经分手的现实。

认清忍受的现实只需要时间，用时间来干什么？不是用来想他的，而是用来自愈。自我重构自己的世界，如果你们以前很长时间生活在一起，那么断掉一切关系也是这个阶段该做的事情。快刀斩乱麻，分手疼吗？痛吗？痛啊，咬着牙忍住这份痛，狠下心，这个阶段心越狠，走出失恋阴影的速度就更快。甚至这个阶段的自愈过程中，你能从上一份感情里存在的问题找到以后调整的方式，那恭喜你，下一段恋情你一定是next level。

第三步，注意力回到自己身上。

从恋爱恢复单身，这是一场很大的转变。从原本每天和他一起生活热恋的日子变成一个人，不习惯是吧，那是当然会不习惯的，人是有感情的动物。到了这个阶段，你就可以开始使劲转移注意力了，去找自己想做什么，然后去做，平时之前一直想做没机会做的，这个阶段通通都可以去做。这一阶段的关键作用，是能够让你的好运流动起来。失恋的人身上是笼罩着一股悲伤的阴霾的，这个时期做什么都有可能不太顺利，事业学业也容易有影响。但是，这一篇是强者指南，所以如果你已经到了这一阶段并且自认为或者想成为强者，那么你就让自己的能量流动起来，多出去玩，看书也可以，干啥都行，就是别让自己有时间和精力离去回忆在一起的时候的甜蜜。谨记，已经分手了，以前的快乐是真的，分手也是真的。他不是那个他了，而你，可以蜕变成钮祜禄氏甄嬛。第四步，充盈自己，学会思考，为自己筛选真正适合自己的男人。把前一段的问题和雷区全部排除，明确自己的需求，自己到底想要一个什么样的伴侣？是居家型的，还是事业型的？是活泼的，还是暖男？等等，越具体越好，带着自己清晰的要求去准备随时开展下一段恋爱。

做到以上内容，

我相信你已经是从一场暴风雨走出来的强者了。

有了这样的四步蜕变，下一段感情，你一定可以处理的更好！