求助区｜怎样让大脑里 保持极简？（减少联想和回忆）

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  momo 楼主 2025-01-11 21:58:49 浙江

  不想在开心的旅游和吃饭的时候，还想起来一些，不好的事。 不过有些人遭遇的创伤更大，我这个也许不算什么，只是偶尔飘进脑袋里，感觉不舒服

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  momo 2025-01-12 00:22:56 上海

  学习祥林嫂，逢人就吐槽，等够了的时候你就不会再想起了

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  小鱼 2025-01-12 01:39:06 山西

  学习祥林嫂，逢人就吐槽，等够了的时候你就不会再想起了 学习祥林嫂，逢人就吐槽，等够了的时候你就不会再想起了 momo

  赞成，有个途径输出一下。或者在网上发一发。不然会一直想着。

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  喝死鱼的咖啡 2025-01-12 02:28:00 湖南

  深有同感，我也很被这件事困扰😣

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  肥呱呱 2025-01-12 02:29:16 重庆

  写日记有用，前提是用纸和笔写，电子记录没有用笔写作用大，有相关研究的

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  momo 楼主 2025-01-12 09:41:09 浙江

  写日记有用，前提是用纸和笔写，电子记录没有用笔写作用大，有相关研究的 写日记有用，前提是用纸和笔写，电子记录没有用笔写作用大，有相关研究的 肥呱呱

  我感觉越写，越记得牢呢！而且吐槽次数多了，情绪会更激烈

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  momo 楼主 2025-01-12 09:41:57 浙江

  深有同感，我也很被这件事困扰😣 深有同感，我也很被这件事困扰😣 喝死鱼的咖啡

  很希望大脑 平静又清空 但我只有每天刚醒来的那一个小时 脑袋里面是 特别空旷宁静的 平时琐事太多 感觉乱糟糟

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  momo 楼主 2025-01-12 09:42:30 浙江

  学习祥林嫂，逢人就吐槽，等够了的时候你就不会再想起了 学习祥林嫂，逢人就吐槽，等够了的时候你就不会再想起了 momo

  我感觉提起的次数，越多记得越牢🤕 这个方法好像对我不适用 而且会加深伤痕呢

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  momo 楼主 2025-01-12 09:42:57 浙江

  赞成，有个途径输出一下。或者在网上发一发。不然会一直想着。 赞成，有个途径输出一下。或者在网上发一发。不然会一直想着。 小鱼

  😤感觉背的更牢了哈哈 我没有感觉到讲出来以后 很轻松 反而联想的更容易了

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  如是 2025-01-12 09:53:24 湖北

  写日记有用，前提是用纸和笔写，电子记录没有用笔写作用大，有相关研究的 写日记有用，前提是用纸和笔写，电子记录没有用笔写作用大，有相关研究的 肥呱呱

  写下来，然后扔进垃圾桶，负面情绪、事件也像被丢弃了一样，管用，有相关研究的

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  笑看恩仇 2025-01-12 10:44:30 浙江

  圣多娜释放法

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  Eli 2025-01-12 10:47:22 广东

  你可以出去旅游，实话说我出去旅游两个月，到过二十多个城市，每天累的只想睡觉，也明白让你负累的不能为你所用的，你再喜欢都要丢掉，何况不开心的人事物的，直接丢掉，不为你所用给你带来负累的通通丢掉……你再纠结只是因为你还没有达到一个身心俱疲的心态，你哪天要是生大病了，你就猛然清醒，为自己活着才是你活下来的人生主题，其他都是扯淡

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  momo 2025-01-12 13:20:57 上海

  我感觉提起的次数，越多记得越牢🤕 这个方法好像对我不适用 而且会加深伤痕呢 我感觉提起的次数，越多记得越牢🤕 这个方法好像对我不适用 而且会加深伤痕呢 momo

  你提的人不对呀，要找很多无关的陌生人提，比如网友，同事，朋友的朋友，小区的大爷大妈，和这些人提呢，就是纯粹的倾诉，如果你和特定的人提，就是想要特定的回复，他们不一定能满足你，你就会下次再提起。

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  豆友203456805 2025-01-12 15:41:19 陕西

  亲近大自然

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  momo 2025-01-12 15:42:04 江苏

  读书

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  momo 楼主 2025-01-12 17:47:07 浙江

  你提的人不对呀，要找很多无关的陌生人提，比如网友，同事，朋友的朋友，小区的大爷大妈，和这些 你提的人不对呀，要找很多无关的陌生人提，比如网友，同事，朋友的朋友，小区的大爷大妈，和这些人提呢，就是纯粹的倾诉，如果你和特定的人提，就是想要特定的回复，他们不一定能满足你，你就会下次再提起。 ... momo

  🤯谁会把自己隐私和憎恨的事情，跟这些人讲呢，你想被传播谣言吗。。。 有试过发帖，但是感觉越回忆越清晰，所以不敢回忆

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  momo 楼主 2025-01-12 17:47:36 浙江

  读书 读书 momo

  我也经常看书的 但有时候想起特定的事件 会走神

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  momo 楼主 2025-01-12 17:48:15 浙江

  亲近大自然 亲近大自然 豆友203456805

  这个有试过的 但只能短暂的放空 如果回归日常生活还是会想起来

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  momo 楼主 2025-01-12 17:48:49 浙江

  你可以出去旅游，实话说我出去旅游两个月，到过二十多个城市，每天累的只想睡觉，也明白让你负累 你可以出去旅游，实话说我出去旅游两个月，到过二十多个城市，每天累的只想睡觉，也明白让你负累的不能为你所用的，你再喜欢都要丢掉，何况不开心的人事物的，直接丢掉，不为你所用给你带来负累的通通丢掉……你再纠结只是因为你还没有达到一个身心俱疲的心态，你哪天要是生大病了，你就猛然清醒，为自己活着才是你活下来的人生主题，其他都是扯淡 ... Eli

  我在2月会有旅行计划哒 不过最近也走不远 还有很多事情要处理🤧

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  momo 楼主 2025-01-12 17:49:41 浙江

  圣多娜释放法 圣多娜释放法 笑看恩仇

  第1次听说这个放空的方法 我去试试呀 🥰

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  momo 楼主 2025-01-12 17:51:23 浙江

  写下来，然后扔进垃圾桶，负面情绪、事件也像被丢弃了一样，管用，有相关研究的 写下来，然后扔进垃圾桶，负面情绪、事件也像被丢弃了一样，管用，有相关研究的 如是

  我没有具体的写过扔过 但是有那个想象法 就是把那个人的画面，揉成纸团，又用火烧掉，然后冲进马桶

  我前天 想象的是风光下葬哈哈哈 想象对方的脸在墓碑上 确实平静了不少 好像恨意消解了

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  流浪地球の木南 (批阅奏章中。。) 2025-01-12 18:15:31 浙江

  我也有类似烦恼 主要方法是转移注意力，去运动，看书，追剧，刷短视频之类的。。现在也是这样在做

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  流浪地球の木南 (批阅奏章中。。) 2025-01-12 18:19:35 浙江

  我也跟很多人讲过故事 确实贵越讲印象越深刻 甚至自己的偏见也可能更固执
  既然当下有情绪 并不是客观分析复盘的好时机 不如就选择转移注意力吧

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  淡菜 (利在势局 不在力耕) 2025-01-12 18:22:24 浙江

  冥想对我有效

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  momo 2025-01-12 19:24:58 上海

  🤯谁会把自己隐私和憎恨的事情，跟这些人讲呢，你想被传播谣言吗。。。 有试过发帖，但是感觉 🤯谁会把自己隐私和憎恨的事情，跟这些人讲呢，你想被传播谣言吗。。。 有试过发帖，但是感觉越回忆越清晰，所以不敢回忆 ... momo

  被欺负不可耻呀，建议试试看

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  晚霞不说话 2025-01-12 19:27:45 韩国

  我感觉提起的次数，越多记得越牢🤕 这个方法好像对我不适用 而且会加深伤痕呢 我感觉提起的次数，越多记得越牢🤕 这个方法好像对我不适用 而且会加深伤痕呢 momo

  我也会这样哎 我就强迫自己不想这些事 告诉自己不要花力气去讨厌谁 会消耗自己

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  七星 2025-01-12 20:30:46 北京

  属于创伤后闪回。推荐一本书《不原谅也没关系》，里面有一些积极心理学方面的解决方法

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  七星 2025-01-12 20:33:34 北京

  冥想对我有效 冥想对我有效 淡菜

  这个赞同，冥想是能改变某些脑结构的

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  momo 楼主 2025-01-12 21:04:54 浙江

  属于创伤后闪回。推荐一本书《不原谅也没关系》，里面有一些积极心理学方面的解决方法 属于创伤后闪回。推荐一本书《不原谅也没关系》，里面有一些积极心理学方面的解决方法 七星

  谢谢你推荐这本书友友！我发现我马过，but没有认真看 打算按照里面的方案试试！

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  momo 楼主 2025-01-12 21:05:44 浙江

  属于创伤后闪回。推荐一本书《不原谅也没关系》，里面有一些积极心理学方面的解决方法 属于创伤后闪回。推荐一本书《不原谅也没关系》，里面有一些积极心理学方面的解决方法 七星

  🤧我最气的是 当事人没有给我道歉 明明知道她错的很厉害 她不给我道歉（我前任）

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  momo 楼主 2025-01-12 21:06:20 浙江

  我也会这样哎 我就强迫自己不想这些事 告诉自己不要花力气去讨厌谁 会消耗自己 我也会这样哎 我就强迫自己不想这些事 告诉自己不要花力气去讨厌谁 会消耗自己 晚霞不说话

  确实不想花力气去讨厌任何人 只想去记住好的事情和回忆 总是回闪这些不良情绪 太浪费时间了

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  momo 楼主 2025-01-12 21:06:57 浙江

  被欺负不可耻呀，建议试试看 被欺负不可耻呀，建议试试看 momo

  还是不想对不熟的人，诉说这些，感觉对方根本不会共情自己🤧

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  momo 楼主 2025-01-12 21:07:19 浙江

  冥想对我有效 冥想对我有效 淡菜

  我有偶尔冥想 但没有坚持 以后每天都做吧🐰

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  momo 楼主 2025-01-12 21:08:17 浙江

  我也跟很多人讲过故事 确实贵越讲印象越深刻 甚至自己的偏见也可能更固执 既然当下有情绪 并 我也跟很多人讲过故事 确实贵越讲印象越深刻 甚至自己的偏见也可能更固执 既然当下有情绪 并不是客观分析复盘的好时机 不如就选择转移注意力吧 ... 流浪地球の木南

  是的 还是少重复 感觉就记得超级牢🤡 本来生气都淡化一部分了 一说又想起来了🌚会产生心烦的想杀人的感觉 甚至发短信去骂了这个伤害我很深的人

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  momo 楼主 2025-01-12 21:08:47 浙江

  我也有类似烦恼 主要方法是转移注意力，去运动，看书，追剧，刷短视频之类的。。现在也是这样在 我也有类似烦恼 主要方法是转移注意力，去运动，看书，追剧，刷短视频之类的。。现在也是这样在做 ... 流浪地球の木南

  我有时候会看看脱口秀 感觉看脱口秀 脑袋会比较快乐

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  momo 2025-01-12 21:20:46 浙江

  我工作就按部就班、当不了舔狗，对领导也是不卑不亢，不是那种会端茶倒水左右逢源的人，家境还可以，不指望这份工资。上周被领导在办公室谈话里说，其他领导都不认识你，怎么像个死人一样，这句话非常侮辱性了，其他几个核心同事则被他工作排满没有私人生活。。你装死装活他都是能力范围内狠狠压榨。当然因为我确实是团队里活儿最少的，思考过后还是觉得躺平适合我，被他这样说还是非常难受，但是我没必要自我攻击，也不想改变，领导是个复杂人格的npd。。每天见面保护内心健康太难了。

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  momo 2025-01-12 21:26:55 浙江

  但是我遇到事情，也比较神奇，就很玄，如果我move了，暂时从沉溺在伤害的仇恨情绪走出来了，惹我的一些人、领导啊，同事啊，他们会短期内倒大霉。。。所以有时就交给时间和命运。宇宙能量守恒。

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  momo 楼主 2025-01-12 21:38:38 浙江

  我工作就按部就班、当不了舔狗，对领导也是不卑不亢，不是那种会端茶倒水左右逢源的人，家境还可 我工作就按部就班、当不了舔狗，对领导也是不卑不亢，不是那种会端茶倒水左右逢源的人，家境还可以，不指望这份工资。上周被领导在办公室谈话里说，其他领导都不认识你，怎么像个死人一样，这句话非常侮辱性了，其他几个核心同事则被他工作排满没有私人生活。。你装死装活他都是能力范围内狠狠压榨。当然因为我确实是团队里活儿最少的，思考过后还是觉得躺平适合我，被他这样说还是非常难受，但是我没必要自我攻击，也不想改变，领导是个复杂人格的npd。。每天见面保护内心健康太难了。 ... momo

  ？？？说像死人？ 你怎么不当场骂他呀 😡😡😡 他可真是个大件货啊 这样当面侮辱别人 换成我真的会炸了 收工资不代表可以被骂！ 你有他手机号吗？你要是决定辞职，我可以帮你骂他，脾气太好了，受这种人的气

  你这个工作可以辞掉，换一个地方吗？ 既然家境可以，就不做这种受累，被别人侮辱的事！ 当场骂这个死男的 什么东西啊

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  momo 楼主 2025-01-12 21:40:24 浙江

  但是我遇到事情，也比较神奇，就很玄，如果我move了，暂时从沉溺在伤害的仇恨情绪走出来了，惹我 但是我遇到事情，也比较神奇，就很玄，如果我move了，暂时从沉溺在伤害的仇恨情绪走出来了，惹我的一些人、领导啊，同事啊，他们会短期内倒大霉。。。所以有时就交给时间和命运。宇宙能量守恒。 ... momo

  希望你这个领导也被车撞吧 反正感觉他不是个人 我虽然被人伤害过，还没有被当面这样欺负，敢当面骂我这种话，我骂死他

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  长风簌簌 2025-01-13 07:31:37 湖南

  写日记有用，前提是用纸和笔写，电子记录没有用笔写作用大，有相关研究的 写日记有用，前提是用纸和笔写，电子记录没有用笔写作用大，有相关研究的 肥呱呱

  请问在哪里可以看研究内容呀

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  consitantine 2025-01-13 13:17:51 湖南

  我感觉要有生活的目标且为之努力和奋斗 没有时间管那些过去的事了

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  Miki 2025-01-14 02:32:30 重庆

  试试冥想

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  发疯姐不会弹琴 2025-01-14 03:32:46 四川

  不想在开心的旅游和吃饭的时候，还想起来一些，不好的事。 不过有些人遭遇的创伤更大，我这个也 不想在开心的旅游和吃饭的时候，还想起来一些，不好的事。 不过有些人遭遇的创伤更大，我这个也许不算什么，只是偶尔飘进脑袋里，感觉不舒服 ... momo

  虽然但是，有助幻想和创作。

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  momo 2025-01-14 09:43:45 上海

  还是不想对不熟的人，诉说这些，感觉对方根本不会共情自己🤧 还是不想对不熟的人，诉说这些，感觉对方根本不会共情自己🤧 momo

  是的哈，单纯倾诉不需要对方有什么回应，就当一个树洞，你把事情说出来就好了，如果你总想要某种“共情”，心里就会一直记着被欺负的事，以备在合适的时候说给合适的人听，来换取你需要的“共情”。

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  青山 2025-01-14 16:07:46 江苏

  写日记有用，前提是用纸和笔写，电子记录没有用笔写作用大，有相关研究的 写日记有用，前提是用纸和笔写，电子记录没有用笔写作用大，有相关研究的 肥呱呱

  原来真的有研究证实哦！！我一般情绪太浓烈的时候就必须得是手写的才有帮助！！一般情绪电子记录就可以。有时候打字可以解决，有时候语音录入可以。。。。原来真的有不同

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  选毫圆健 (少吃荤多吃素，月光底下勤散步。) 2025-01-14 16:20:31 四川

  不想在开心的旅游和吃饭的时候，还想起来一些，不好的事。 不过有些人遭遇的创伤更大，我这个也 不想在开心的旅游和吃饭的时候，还想起来一些，不好的事。 不过有些人遭遇的创伤更大，我这个也许不算什么，只是偶尔飘进脑袋里，感觉不舒服 ... momo

  看看随不随缘

  https://zhuanlan.zhihu.com/p/435416262

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  momo 2025-01-14 18:11:36 北京

  我也讨厌大脑里塞进太多乱七八糟的事，喜欢专注纯粹的状态，难怪我是个i人……

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  花雕仔 2025-01-14 18:40:14 北京

  大脑能想起，大概是想提醒你。比如再次想起给你造成损失伤害的人时，试着往下多想一步，我现在能做些什么、保护当时弱小的自己？（是不是可以打电话骂对方一顿？如果对方欠你钱就勇敢去讨债）。或者，如果我再遇到类似的人或事，我将具体如何应对、从而让自己不再被伤害？ 生物性第一，也许大脑就是籍此提醒、之前的处理方式有改进的空间、想让你学会保护好自己呀！

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  伧劉 2025-01-14 20:04:24 四川

  吐槽真的很管用，但要向你有好感的、能给你足够安全感的、利益不相关的人吐槽。而且，你可以在讲述中把不好的回忆转变成自己能够接受的版本（在不损害任何人的前提下），比如把悲伤/尴尬转化成幽默和自嘲。这样你就改变了记忆的形态和底色。哪怕只有那么一两件事情能够以这样的方式解决，就很好了！

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  青山依旧在 2025-01-14 21:49:07 浙江

  看看书，听听经文或念念经。

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  肥呱呱 2025-01-15 03:52:27 重庆

  请问在哪里可以看研究内容呀 请问在哪里可以看研究内容呀 长风簌簌

  之前看过的论文，我忘记了，有空的时候我找找

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  小漫 2025-01-15 08:31:28 陕西

  忙起来，每天事多的就不胡思乱想了

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  林檎 2025-01-15 12:51:55 湖北

  去找心理医生吧，他们更专业一些

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  我泰富 2025-01-15 17:20:40 北京

  我也迫切需要

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  七七 2025-01-15 22:08:41 广东

  觉察。就是能看到自己的念头升起，不去理会它，不追逐它。好像有另一个人看着自己念头来来去去，就好像天空的云变来变去，到最后天空还是一片澄明～这样反复练习，你的大脑会越来越轻松，安住当下

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  momo 2025-01-18 05:50:04 美国

  噢天我也是，感觉我是个纯恨战士，看啥都不爽

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  momo 2025-01-18 23:55:07 广西

  我情绪不好，吃了半年多安眠药治疗后脑子就记不住事了…😂

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  风再起时 2025-01-19 16:47:42 河北

  呼吸放慢 脑袋放轻松试试呢

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  辣炒甘蓝喵 (Stay hungry stay foolish) 2025-01-20 14:41:34 辽宁

  我也是！经常飘过来很多无关紧要的念头！情绪就上来了，好烦！

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  Vincent F 2025-01-22 22:10:33 上海

  首先断网 还在这里发帖就白搭

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  须王环殿 2025-03-03 18:52:12 江苏

  我感觉越写，越记得牢呢！而且吐槽次数多了，情绪会更激烈 我感觉越写，越记得牢呢！而且吐槽次数多了，情绪会更激烈 momo

  多创造一些美好的回忆呢？美好多了能稀释掉不美好

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  一颗猕猴桃 2025-03-03 19:33:54 浙江

  我感觉越写，越记得牢呢！而且吐槽次数多了，情绪会更激烈 我感觉越写，越记得牢呢！而且吐槽次数多了，情绪会更激烈 momo

  吐槽的时候加上一点骂人的话，前两天碰到糟心事写在日记里，写的时候想到一句话骂他就直接写下来了，现在想到这件事我脑子里想的是：我现在骂人越来越厉害了，真棒！

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  一颗猕猴桃 2025-03-03 19:39:06 浙江

  笑发财了楼主，我刚看到你你回那个被领导说像si人一样的那个姐妹，感觉姐妹你很会骂哎，那能有啥糟心事，骂一顿全输出完了，主打一个乳腺通畅。“但有些小事情，总会触发回忆，比如想起很晦气的，故意冒犯我的人”这些人应该也在姐妹的脑海里被骂了无数次了吧，以后想起这些就想想你精彩的骂人词汇，哈哈哈哈

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  momo 楼主 2025-03-08 02:28:35 浙江

  笑发财了楼主，我刚看到你你回那个被领导说像si人一样的那个姐妹，感觉姐妹你很会骂哎，那能有啥 笑发财了楼主，我刚看到你你回那个被领导说像si人一样的那个姐妹，感觉姐妹你很会骂哎，那能有啥糟心事，骂一顿全输出完了，主打一个乳腺通畅。“但有些小事情，总会触发回忆，比如想起很晦气的，故意冒犯我的人”这些人应该也在姐妹的脑海里被骂了无数次了吧，以后想起这些就想想你精彩的骂人词汇，哈哈哈哈 ... 一颗猕猴桃

  😱真的被那个女生说的情况气炸了呀 从来没见过当面说话这么恶心的人 换成我真的把他办公桌砸了 我宁可跟他去拘留所也要扇他 给他个教训

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  momo 楼主 2025-03-08 02:29:28 浙江

  多创造一些美好的回忆呢？美好多了能稀释掉不美好 多创造一些美好的回忆呢？美好多了能稀释掉不美好 须王环殿

  跟那种坏人怎么可能有美好回忆？🥺，姐妹你好搞笑，哈哈哈 他们这种说话讨厌的人，从来不可能给任何人美好回忆的

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  momo 楼主 2025-03-08 02:30:18 浙江

  我也是！经常飘过来很多无关紧要的念头！情绪就上来了，好烦！ 我也是！经常飘过来很多无关紧要的念头！情绪就上来了，好烦！ 辣炒甘蓝喵

  我好希望脑袋里 特别安静 没有任何念头 有一次我病了，打了杜冷丁，脑袋里就有那种感觉，超级安静，整个世界都没有声音了

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  momo 楼主 2025-03-08 02:30:47 浙江

  呼吸放慢 脑袋放轻松试试呢 呼吸放慢 脑袋放轻松试试呢 风再起时

  做冥想的时候，脑袋里还有许多念头飘过。不过可能做的不太多，一周最多一两次吧

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  momo 楼主 2025-03-08 02:31:24 浙江

  我情绪不好，吃了半年多安眠药治疗后脑子就记不住事了…😂 我情绪不好，吃了半年多安眠药治疗后脑子就记不住事了…😂 momo

  忘记很多不愉快的事，也是好的，就是重要的要记住哈哈，我现在有时候连高中几班的都记不起来了

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  momo 楼主 2025-03-08 02:32:00 浙江

  噢天我也是，感觉我是个纯恨战士，看啥都不爽 噢天我也是，感觉我是个纯恨战士，看啥都不爽 momo

  我也不是恨everyone，哈哈哈 就是有的人真的很讨厌，刺头那种，故意跑过来怼你，我连跟他话都没讲过几句，纯纯有病那种

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  momo 楼主 2025-03-08 02:32:28 浙江

  觉察。就是能看到自己的念头升起，不去理会它，不追逐它。好像有另一个人看着自己念头来来去去， 觉察。就是能看到自己的念头升起，不去理会它，不追逐它。好像有另一个人看着自己念头来来去去，就好像天空的云变来变去，到最后天空还是一片澄明～这样反复练习，你的大脑会越来越轻松，安住当下 ... 七七

  好像冥想的词汇哟 那我试试这个方法，可能没有严格认真的做

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  momo 楼主 2025-03-08 02:32:51 浙江

  去找心理医生吧，他们更专业一些 去找心理医生吧，他们更专业一些 林檎

  我问过deepseek 他给我提供了很多方法训练，都向心理医生提的

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  momo 楼主 2025-03-08 02:33:37 浙江

  忙起来，每天事多的就不胡思乱想了 忙起来，每天事多的就不胡思乱想了 小漫

  可能也是不够忙 不过有一天行程超级满，吃饭的时候，脑子里还是会回想，可能某些小事触发了回忆

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  momo 楼主 2025-03-08 02:36:29 浙江

  吐槽真的很管用，但要向你有好感的、能给你足够安全感的、利益不相关的人吐槽。而且，你可以在讲 吐槽真的很管用，但要向你有好感的、能给你足够安全感的、利益不相关的人吐槽。而且，你可以在讲述中把不好的回忆转变成自己能够接受的版本（在不损害任何人的前提下），比如把悲伤/尴尬转化成幽默和自嘲。这样你就改变了记忆的形态和底色。哪怕只有那么一两件事情能够以这样的方式解决，就很好了！ ... 伧劉

  🤕我感觉越讲，越深刻呢 反而是我讨厌的那个人，出事了，我才能平息一点愤怒 比如曾经害过我的一个女的，不仅经常未经允许带男的回来，还把我的房屋押金扣住不给，后来她被车撞了三次（我也难以置信，居然真的这么倒霉，苍天有眼），还确诊了难治的重大疾病，我才彻底原谅她，她在我临搬走前破坏我的漱口杯，被我发现，我根本就没用，直接扔掉，也把她的化妆品里兑了很多脏东西。我真的第1次遇到这么极品的人，这件事直到她出事了以后，我内心才原谅

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  momo 楼主 2025-03-08 02:40:12 浙江

  大脑能想起，大概是想提醒你。比如再次想起给你造成损失伤害的人时，试着往下多想一步，我现在能 大脑能想起，大概是想提醒你。比如再次想起给你造成损失伤害的人时，试着往下多想一步，我现在能做些什么、保护当时弱小的自己？（是不是可以打电话骂对方一顿？如果对方欠你钱就勇敢去讨债）。或者，如果我再遇到类似的人或事，我将具体如何应对、从而让自己不再被伤害？ 生物性第一，也许大脑就是籍此提醒、之前的处理方式有改进的空间、想让你学会保护好自己呀！ ... 花雕仔

  😭我的🧠，可能真的是这样，属于创伤应激反应吧，真的，我从前的生活很简单，本科之前每天住家里，遇到的也都是好人，几乎没有坏人。 自从来杭州独立生活，接连遇到过好多奇葩，不是合租害我，就是工作上被坏人欺负，从来没遇见过这么多小人，让我意识到社会上的复杂和可怕。 还好我爸妈已经给我买房了，现在全家人安定下来，但几年前的回忆，仍然伤害着我，我现在仍然害怕职场上，故意说我坏话，背后给我造谣的人，当时那个人为了把我挤出公司，真的做了很多这种事情，虽然后来我也报复了她，但心里一直难受。

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  momo 楼主 2025-03-08 02:41:12 浙江

  我也讨厌大脑里塞进太多乱七八糟的事，喜欢专注纯粹的状态，难怪我是个i人…… 我也讨厌大脑里塞进太多乱七八糟的事，喜欢专注纯粹的状态，难怪我是个i人…… momo

  高敏感性格会这样的 如果我们迟钝一点，就会比较简单

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  momo 2025-03-08 02:59:21 北京

  高敏感性格会这样的 如果我们迟钝一点，就会比较简单 高敏感性格会这样的 如果我们迟钝一点，就会比较简单 momo

  我不敏感，我只是喜欢简单的状态。大部分事我还是很钝的。

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  须王环殿 2025-03-16 10:54:19 江苏

  跟那种坏人怎么可能有美好回忆？🥺，姐妹你好搞笑，哈哈哈 他们这种说话讨厌的人，从来不可能 跟那种坏人怎么可能有美好回忆？🥺，姐妹你好搞笑，哈哈哈 他们这种说话讨厌的人，从来不可能给任何人美好回忆的 ... momo

  我的意思是，在生活中，多创造一些其他的美好回忆，每天都开开心心的事情，慢慢的就会忘掉那些不美好，相信时间的力量。那些不美好的事情，说到底已经过去了，改变不了（如果还有机会反击的话，那就去反击，不为什么，就为自己心里不要耿耿于怀），越去回味只会让现在的自己过不好，影响现在。把现在过好，美好多了，那些不美好也就会显得渺小，时间一长就淡忘了。

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  Mimi fu 2025-03-16 14:59:23 辽宁

  运动，唱歌，有时候学习也可以，但冥想对我没啥用

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  豆友Y5gOjZ7W7o 2025-03-17 00:23:30 浙江

  删掉他，删掉他的所有信息，甚至删掉任何和他有联系有关系的人和事。然后时间久了就想不起来了

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