经验分享，穿着护膝跑瘦腿明显

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  ByChristy (心神涣散者也能养成习惯) 楼主 2012-09-12 13:06:55

  我私教给我说。。带护膝跑步会让膝盖的韧带丧失原本自己的功能。。以后就只能带着护膝跑了 我私教给我说。。带护膝跑步会让膝盖的韧带丧失原本自己的功能。。以后就只能带着护膝跑了 momocatis

  不好意思我没看明白，“带护膝跑步会让膝盖的韧带丧失原本自己的功能。。”是好事还是坏事？

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  ByChristy (心神涣散者也能养成习惯) 楼主 2012-09-12 13:35:11

  说不好。而且如果打算长期跑步好好跑步的话。。你不想长的那块肉对保护膝盖很重要 而且。。只要 说不好。而且如果打算长期跑步好好跑步的话。。你不想长的那块肉对保护膝盖很重要 而且。。只要跑的时间够强度够 很难长肌肉吧 ... momocatis

  会长肌肉的，特别是在跑步的过程中，腿上的肌肉立马就显山露水了。 哎呀那到底还戴不戴啊，长不长肌肉这随缘，可是膝盖是人生大事呢

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  ByChristy (心神涣散者也能养成习惯) 楼主 2012-09-12 13:41:06

  那些练马拉松的人不是还会定期做一些深蹲或者靠墙马步强化那里的肌肉 以免膝盖受伤么~护膝特别是 那些练马拉松的人不是还会定期做一些深蹲或者靠墙马步强化那里的肌肉 以免膝盖受伤么~护膝特别是功能性的 带就要做好长期带的准备了。。。 ... momocatis

  我这阵子半月板损伤和股四头肌拉伤，就一直在努力地做深蹲，戴着护膝膝盖会受用一些。我以为坚持佩戴我可以跑多几年呢

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  ByChristy (心神涣散者也能养成习惯) 楼主 2012-09-12 13:50:41

  跑的过程。。那是充血啊。。。。拉伸然后热水澡就好一些。。如果确实长那是没跑够时间吧，我就是 跑的过程。。那是充血啊。。。。拉伸然后热水澡就好一些。。如果确实长那是没跑够时间吧，我就是之前跑步差点把膝盖跑坏才请的偏运动损伤恢复的私教，他做的第一件事就是让我脱护膝。。说除非以后要带一辈子。而且我觉得膝盖上面那块肉有了膝盖上的油才不会垂到小腿上面去，有个小“人”字才漂亮啊~ ... momocatis

  哈哈，膝盖上的这块肉如果真能保护膝盖，我倒不至于想把它赶尽杀绝。那等我腿上好了就不戴它了

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  ByChristy (心神涣散者也能养成习惯) 楼主 2012-09-12 14:01:12

  也受伤了啊~~~好好养~加油~ 也受伤了啊~~~好好养~加油~ momocatis

  谢谢啊，小人你也加油

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