已经连续50天每天13公里了(完)

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-19 13:30:47

  第12天，膝盖无任何不适反应。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-19 13:30:59

  想问问lz和国内时差多少啊？ 想问问lz和国内时差多少啊？ ____pepe

  5小时啊。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-20 17:28:33

  我记得马拉松跑里面是一周跑6天，6次里跑一个大的，休息一天。 我就是想看看到底能坚持多久身体无不适。 so far,so good.

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-21 17:14:28

  北京的pm25是本组的天敌，md，太强大了，顶着跑第二天嗓子都有感觉 北京的pm25是本组的天敌，md，太强大了，顶着跑第二天嗓子都有感觉 bernie

  是啊。 已经14天了，还在继续。。。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-23 13:49:43

  羡慕一下，早晨想出门，下雨了。。。 羡慕一下，早晨想出门，下雨了。。。 styeath

  昨天又跑了，身体还是没有任何不适。 继续。。。不会强迫症吧。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-24 13:36:02

  不要天天跑 不要天天跑 Wumhi

  17天了，还是未见异常。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-25 13:47:00

  厉害，我现在隔天跑10公里，否则膝盖就有酸痛感。 厉害，我现在隔天跑10公里，否则膝盖就有酸痛感。 stone

  连续第18天，还是未见异常。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-25 21:35:20

  注意休息调整，没事。 天冷了，我跑步频率下降了很多。明天继续 注意休息调整，没事。 天冷了，我跑步频率下降了很多。明天继续 styeath

  现在天气多冷了？

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-26 13:38:08

  19

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-26 18:57:15

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  没什么变化吧。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-27 13:44:37

  有张有弛吧楼主，专业运动员也有停跑日啊。 有张有弛吧楼主，专业运动员也有停跑日啊。 卡帕

  20天了。 专业运动员每天20公里吧。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-28 13:48:28

  我觉得没必要，跑步这东西和作任何事道理一样，要有个度。 我觉得没必要，跑步这东西和作任何事道理一样，要有个度。 nirvana

  主要是这地方太无聊了。 我同事每天在背棋谱，跟电脑下国际象棋。。。 我也只有跑步了。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-28 19:27:33

  北京的PM2.5确实霸道，LZ体重多少啊？ 北京的PM2.5确实霸道，LZ体重多少啊？ 菊花朵朵开

  178mm,65kg

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-29 16:33:12

  哈哈，咱俩身高一样儿呀，不过我体重比你重10KG，跑完10K膝盖还是有点儿痛感， 哈哈，咱俩身高一样儿呀，不过我体重比你重10KG，跑完10K膝盖还是有点儿痛感， 菊花朵朵开

  跑着跑着就习惯了。 我要背着10kg的东西，也跑不远。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-30 13:44:48

  好吧，23天了。 希望非典不要扩散。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-09-30 20:50:29

  lz有称重吗？我觉得你一定收了，专业运动员有按摩师和医生，你注意放松肌肉啊！加油 lz有称重吗？我觉得你一定收了，专业运动员有按摩师和医生，你注意放松肌肉啊！加油 bernie

  没事。 才12公里又不是20公里。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-01 13:57:13

  好吧，24天了。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-02 15:41:29

  D 25

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-03 13:31:25

  26天，继续中。。。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-04 16:02:42

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  你是连续的3个月么？难道不会下雨？

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-04 16:15:00

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  我这一直没中断。这地方一年都不下雨不刮风。 也没有空气污染的问题。 所以才有机会连续跑。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-06 13:37:57

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  在沙特，已经29天了。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-07 13:38:46

  跑了一个月到底什么感觉啊？ 跑了一个月到底什么感觉啊？ 红蓝白帝

  因为以前也是每周跑5-6次，好多年了。所以就算天天跑压力也不大。 今天30天了。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-08 13:34:55

  卤煮 瘦了木有 卤煮 瘦了木有 Peper

  一点都没瘦。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-08 19:17:11

  沙特的PM2.5按理说也不会太低 毕竟是沙漠地带阿 沙特的PM2.5按理说也不会太低 毕竟是沙漠地带阿 森林里跑步SHO

  天天都是大晴天，早上有点尘雾。 晚上清爽。 比北京好多了。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-09 03:11:09

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  我基本不热身，跑鞋是kayano17，穿的就是迪卡侬买的短裤和短衫。 前脚掌着地，不蹦跳，尽量身体水平。 因为反正也不重，估计现在不到65kg了。所以膝盖表示压力不大。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-09 14:32:36

  我这周由于膝盖不舒服已经休息了一周了，楼主最好量力而行吧。 我这周由于膝盖不舒服已经休息了一周了，楼主最好量力而行吧。 大怪爷爷

  你的量是多少？

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-10 13:32:26

  33天，继续。。。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-11 18:11:40

  34天了。路上总有猫奇怪的看着我。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-12 13:30:29

  昨天跑步之前，逛了2个小时商场。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-13 13:53:46

  36天了

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-13 20:31:06

  贵在坚持，但是，老兄千万要注意身子骨哇 贵在坚持，但是，老兄千万要注意身子骨哇 不是我，是风

  放心吧。身体如果有不适我会停的。 关键是天天跑，也没啥压力。。。 可能每天15公里以内，是我的安全距离。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-14 13:33:22

  适当的休息是为了跑得更久，请记住！！！ 适当的休息是为了跑得更久，请记住！！！ limhcn

  我觉得不需要休息。每天13公里毫无压力。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-14 21:18:55

  楼主现在啥感觉？？ 楼主现在啥感觉？？ 星光灿烂

  没什么感觉，膝盖无任何压力。。。打算继续跑到50天。 到50天的时候正好也该回国了。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-15 13:49:40

  只要姿势正确，lz速度不太快，每天一万对膝盖影响不大，有闲有耐心跑完不难，但羡慕的是178，65 只要姿势正确，lz速度不太快，每天一万对膝盖影响不大，有闲有耐心跑完不难，但羡慕的是178，65不到，说明lz对美食诱惑的抵抗力相当强，佩服 ... 木也

  38天了

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-16 13:44:45

  39天了。。。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-17 13:28:00

  第40天，这几天好像天气凉爽了很多。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-17 19:53:22

  樓主,藉由你的樓給我些許勇氣 我已經6天每天14公里 12/10,79'37" 13/10,79'30" 14/10,79'30" 樓主,藉由你的樓給我些許勇氣 我已經6天每天14公里 12/10,79'37" 13/10,79'30" 14/10,79'30" 15/10,79'31" 16/10,79'24" 17/10,78'55" 加油 ... 伍

  呵呵，共勉！

  其实长期锻炼的人体哪里有那么脆弱啊。 倒是经常不锻炼的，跑个2公里第二天都跟死了差不多。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-18 13:42:42

  41天了。 看着天空飞过的飞机，10天上我也要走了。。。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-19 13:44:58

  42天，昨晚的月亮又细又弯啊。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-19 19:21:45

  昨天跑步的时候，一群阿拉伯小孩冲着我喊，不知何意。。。 不过感觉很不爽。。。 阿拉伯的小孩，喜欢每人开辆车晚上到路边铺上毯子在那里喝饮料聊天。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-20 13:57:19

  43天，一个同事要跟我一起跑，结果1圈不到就没影了。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-21 14:44:24

  44天了，马上就是宰牲节了。 路上的车都很少。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-22 16:50:26

  8天每天14公里 19/10,78'53" 20/10,78'52" 8天每天14公里 19/10,78'53" 20/10,78'52" 伍

  不错啊，注意休息！

  昨天加班到10点，回到寝室再跑步，跑完都快12点了。 45天，45个14公里。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-23 15:37:58

  第46个13公里。 超过600KM，一般的跑鞋寿命到了一半了。 kayano17竟然没有多少磨损。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-24 19:27:48

  第47个13公里。

  今天最后一天上班，明天开始放假，大后天我就回国了。。。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-25 15:56:43

  终于放假了。 48天了。。。可惜后天就要走了。记录只能保持在50了。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-26 15:31:18

  昨天最后一次逛超市，把省的点沙币买了藏红花。 跑了第49个13公里。 回到寝室，看到窗外月亮刚好爬上墙头。。。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-27 14:33:15

  昨天是宰牲节，穆斯林最大的节日。路上人都很少。 晚上吃过饭跑了最后一个13公里。。。 清真寺的塔顶上挂着弯月，被粉色的灯照耀着。 这50天转眼过去。今天晚上就要走啦。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-10-27 21:28:17

  今天晚上的飞机。 中午出去逛了一圈，走了一遍这2个月来每天跑步的地方。 尽管每天来这里跑步，却是第一次白天来。感觉怪怪的。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-11-13 00:34:12

  问个题外话，藏红花在沙特多少钱一克？ 问个题外话，藏红花在沙特多少钱一克？ 星光灿烂

  75沙币10克。不贵。

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-11-15 22:38:17

  喵啊啊啊，我买的45元一克~ 喵啊啊啊，我买的45元一克~ 星光灿烂

  1沙币是1.7人民币。沙特离伊朗近当然便宜。 不过你买它做什么啊？

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  memorykeeper (keep running) 楼主 2012-11-16 12:49:45

  藏红花能增强免疫对人体很好，买了家人泡水喝 藏红花能增强免疫对人体很好，买了家人泡水喝 星光灿烂

  伊朗是最大的产地。 当地人都是煮米饭的时候放十根左右。 煮出来的米饭黄黄的。

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