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8月4日持续行动瘦下来第0天 --早餐：无 （10点才起床的） --午餐：煎饼果子*1 --晚餐：酸汤鱼的鱼，还有冬瓜和菜。没吃淀粉。 --饮水量：400ml --睡前体重：64kg --本日行动反思：
晚打卡 2018年8月7日持续行动瘦下来第2天 早餐:鸡蛋一个 午餐: 无糖柠檬茶，煎鳕鱼 晚餐: 蒸鱼+结瓜汤+青菜 饮水量:约500ml 今日反思：饮水量还是不够。 下午吃了两口抹茶千层蛋糕。😔 晚上饭后出去散步了，喝了少少糖的波波茶。
2018年8月8日持续行动瘦下来第4天 进群体重128斤 目标体重57公斤 今晨体重126斤
晚打卡 2018年8月8日持续行动瘦下来第3天 早餐:麦当劳猪柳蛋堡去面包，豆浆一杯 午餐: 酸菜鱼，炸鸡翅膀， 晚餐: 黑椒牛肉+青菜一份，果昔一杯。 饮水量:约1500ml 睡前体重：129（好奇怪，两个住的地方感觉秤有偏差，以后固定一个地方上秤好了。缺点是偶尔可能会有几点每天体重记录。） 今日反思：今天明显水喝多了，上洗手间的频率高了。但是今天午晚餐都吃饱了，下次要注意不能吃饱。还有，今天去吃饭的时候喝了杯果昔，不知道能不能喝。 还有，喝了喜茶的芝芝莓莓。 😂
2018年8月9日持续行动瘦下来第5天 进群体重128斤 目标体重114斤 今晨体重127斤
晚打卡 2018年8月9日持续行动瘦下来第4天 早餐:瘦肉汤半碗，去皮鸡腿1只，豆浆一杯， 加班：茶叶蛋1只，防弹咖啡一杯， 午餐: 毛肚冒菜 晚餐: 没吃，喝了一碗汤 饮水量:约1000ml 睡前体重：127.2 今日反思：今天明显水喝多了，上洗手间的频率高了，但还是不够。晚上好想吃甜的，还好努力分散注意力控制住了。但是，中午喝了鹿角巷的黑糖鹿丸。
2018年8月10日持续行动瘦下来第5天 进群体重128斤 目标体重114斤 今晨体重125.8斤
晚打卡 2018年8月10日持续行动瘦下来第5天（自由日） 早餐:蛋挞两个，豆浆一杯， 午餐: 西兰花，凉拌腐皮和海带，酱骨架一块，两只饺子 晚餐: 烤鸡两块，牛排两块，薯条两根，冰淇淋吐司两块 饮水量:约800ml 睡前体重：127.4 今日反思：今天饮水量不够。昨晚睡眠不好，5点就醒了。而且早上的时候有点乏力。今天自由日，每餐都吃了点碳水。
2018年8月11日持续行动瘦下来第6天 早打卡 进群体重128斤 目标体重114斤 今晨体重125斤 晚打卡 早餐：鸡蛋两个 午餐：鱼，青菜，羊肉 晚餐：小龙虾，鸡爪，花甲 饮水量： 约1000ml 本日行动反思：今天一天都在搬家，喝了三杯喜茶。晚餐的量有点多，感觉到饱了。
2018年8月12日持续行动瘦下来第7天 早打卡 进群体重128斤 目标体重114斤 今晨体重124.6斤（起晚了，到11点了才秤的，估计会比平时固定时间的有点误差） 晚打卡 8月12日持续行动瘦下来第7天 早餐：两个煮鸡蛋， 午餐：鸡汤及鸡汤里的鸡肉、牛肉、油麦菜、凉拌木耳丝 晚餐：鸡肉、蒸鱼、生菜、木耳丝、节瓜汤+节瓜 饮水量： 约800ml，但是午晚餐都喝了很多汤。 睡前体重：62.9kg （125.8） 本日行动反思：今天突然好想吃蛋糕和面食，虽然忍住了。 然后我发现，我家里两个秤真的不一样的。差2公斤这么多。不知道哪个是准的。。/流汗。今天开始，换一个有记录的秤吧。。 对了，发现不吃淀粉以后特别容易感觉肚子不舒服，不知道有没有因果关系的。。 。
早打卡 8月13日持续行动瘦下来第8天 进群体重：64kg 目标体重：57kg 今日早晨体重：62.6kg 晚打卡 早餐：一个煎鸡蛋，青菜，豆浆一晚 加餐：防弹咖啡 半杯 午餐：麻辣烫，鱼肉，青菜和豆制品，没有碳水 晚餐：香锅，牛肉，青菜和豆制品，没有碳水 饮水量： 约800ml 本日行动反思：今天白天水喝得比较少，晚上再喝点。今天吃的都是重口味，虽然没有吃碳水，但是量没有控制好。喜茶是我的鸦片.…
今天加入口译组了，也搬回家住了，以后打卡加上每日学习情况。
昨晚学习情况: 补完了昨晚口译攀登小组2.5小时的课。只练习了第一天的第一份作业的第一步，因为12点了又还没备份，想说留着晚点有时间再补。 因为明天约了iphone的维修，研究了iphone的备份，最后都没有成功，还用了好多时间，好沮丧。然后，到最后电脑竟然还坏了[伤心]难道最近又水逆？ 现在…只能一边用手提把手机里的照片先拷出来，明天到单位了再轻装备份吧。 1:33了，明天6:20起床，加油！
2018年8月14日持续行动瘦下来第9天 进群体重64kg 目标体重57kg 今晨体重62.8kg 晚打卡： 早餐：一个水煮鸡蛋，咖啡半杯（不是防弹咖啡） 午餐：一个水煮鸡蛋的蛋白。下午加餐吃了鸡腿。 晚餐：出去吃的，比较杂。吃了两卷北京烤鸭，莴笋，鸡爪，花螺，包心菜 饮水量： 约800ml 本日行动反思：喝水量一直上不去，忙起来就忘了喝水了。今天不小心吃了点淀粉:包北京烤鸭的很薄的皮。好奇防弹咖啡和外面的咖啡到底有什么区别。
学习： 完成昨天的口译任务，今天的还没时间做。 早上坐地铁时听了30分钟的经济师课。
三月不减肥，四五六月徒伤悲。 这周还不能运动，不过开始节制自己的饮食了，好像瘦了一丢丢了， 66.9kg → 65.6kg。 当什么都改变不了的时候，才改变自己的身材开始吧。
晨重: 65.3kg. 可是今天喝喜茶了。
有没有可能，谈一辈子的恋爱。一辈子只谈恋爱。怎么才可以，安心的，谈一辈子恋爱。
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
