【小组福利】 初学者练习辅导课（免费）
来自：迷十三(永远十三岁)
经常看到小组里各位初学者在懵懂中练习着瑜伽，也常常看到很多对瑜伽抱有很大兴趣的朋友在没有任何练习经验或是专业的指导下，自行练习。瑜伽虽然是一项被很多人认可的大众化运动，但真正了解瑜伽的人都知道，瑜伽的体式练习中有很多的禁忌和误区。所以，我一直以来最大的愿望就是，让所有的练习者都能够得到专业老师或是有经验的练习者给予的更多的支持和帮助。这也是我在建立这个小组时最初的想法之一。近来我的瑜伽馆各项工作都比较顺利，我也终于可以拿出来时间和精力来为大家做一些力所能及的事情了。和馆里的老师商量了一下，10月开始，隔周六下午，免费给瑜伽爱好者们来一节<练习指导课>。以便各位瑜伽习练者能在更安全的前提下，运用正确的方法，有效地进行练习！尤其是针对很多喜欢独自在家练习的朋友和瑜伽的初学者。 而我们的第一次，就先从初者们最关注的问题开始吧！ 主题：初学者的Q&A 内容： Q1：我身体疆硬，动作做不到位，怎么办？ Q2：瑜伽可以减肥吗？ Q3：生理期可以练习瑜伽吗？ Q4：腰椎间盘突出可以练习瑜伽吗？ Q5：练习前和练习后到底多久不能吃东西和洗澡？为什么？ Q6：去瑜伽馆练习好还是在家练习好？ ……（以上，为抛砖引玉，课程之中，也欢迎大家随时向老师提出相关问题） 时间：10月13日（周六）16：30 - 17：30 地点： 梵升瑜伽馆（三元西桥/太阳宫附近) 地址：北京市朝阳区西坝河东里2号UHN国际村13号会所 乘车路线：地铁10号线太阳宫站下，C口出向右走5分钟即到。公交车：515，966至署光里下车即到。运通104、718、601等至静安庄，由三元西桥路口向四环方向走200米（经过如家后，见到的灰色高楼的小区即是）。 人数限制: 20人 报名方式：豆邮 或 同城活动http://www.douban.com/event/17353551/ 接受报名豆邮ID ：迷糊（瑜伽生活小组组长，ID: feng6853） 报名注意事项： 1. 一切瑜伽练习者，或爱好者均可报名参加。 2. 报名时，请留下您的真实姓名及电话。我们将在开课前一天与您进行确认，请保持您的电话畅通。如未能完成电话确认，我们将视你放弃参与此次活动。 3. 如您报名并接受确认后，未能如约参与活动，也未能在开课前提出取消，我们将视您为信用不良者，今后类似活动，我们将谢绝您的参与，见谅。 4. 进入教室前，我们将核对您的报名姓名及手机号码。进入教室时需脱鞋。 5. 免费提供应季花草茶，欢迎自带水杯！（馆内不用一次性纸杯，玻璃杯也不太多，希望大家能自带水杯，谢谢！） 有任何问题，可以直接私信迷糊组长！
