我的跑鞋史（关于跑鞋的非专业建议）

今年参加了几次nike的活动，nike提供了几双新款跑鞋给我。本来想写些试穿的感受，不过长假没有外出有些空闲，决定将自己穿过的所有跑鞋整理记录一下。供大家参考。 买什么样的跑鞋适合自己，几乎是每个新跑友，甚至是跑了很长时间的跑友纠结的问题。面对各种专业的鞋类制作和运动专业名词，几乎所有人都会疯狂的。我也有过这样的经历，对于跑鞋我的看法如下：不可能有一双价格便宜，包裹性好，支撑好，缓震好，耐磨性好所有都好的鞋子存在于世。做为标准化产品要面对各类体重，跑量，肌肉力量，脚型，跑姿的消费者满足所有需求是很难的。因此在阅读过一些跑鞋测评之后可以根据自己的体重，跑量和脚型，偏爱品牌先买一双进行尝试（几百块钱的鞋买来尝试确实有些奢侈，不过好的鞋子是对健康训练最简单的保障）。可以多尝试一些鞋子，跑过一些里程后才能逐渐了解自己的真正需求。 我只是个普通跑者，所有的鞋子穿着感受都来自自己的经验。而且随着自己的跑量，能力变化自己的鞋子选择也会发生变化，目前自己针对比赛和训练的内容也会选择不同的鞋子。但是所有这些都来自个人感受，没有专业知识支持。如果你向我咨询什么鞋子最适合你，我回答不出，因为个体差异巨大，产品选择居多，我穿过的鞋子有限。只有自己的感受和里程不会欺骗，去尝试而不是简单的相信测评。 A asics GEL-2000 我的第一双A记跑鞋。价格5××.当时自己每次跑量在5K左右，月跑量60左右，体重78kg。穿回力跑觉得膝盖不舒服，拜读了乌拉拉大神的帖子之后。去大拇指广场A记专卖买的。整个鞋子定位在kayano和21×0之间的水平。后来我穿过kayano 15我觉得就是个简化版。但因为价格只比kayano便宜的有限，因此销量不好。我买的时候正在4折清货。鞋子支持性好，非常柔软舒适。也可能因为之前一直穿回力的原因，所以惊为天人。1000K退役，跑过09年杭马，上马半程。退役时我的月跑量约120-150K.归宿给我爸公园遛弯时候穿了。 B asics kayano15 价格 675 迪卡侬年终促销的样品鞋。盒子都没有，其中1只长期摆在货架上造成2只鞋颜色不同。A记稳定顶级款，名不虚传。推荐所有大体重人士（85KG）尝试。鞋子给你的膝盖和脚踝提供可靠保护。而且很舒服，不会起水泡。伴随了我跑量的第一次飞跃（月跑量超200K）1400K退役 跑过10年 厦马 北马 杭马 上马全程 苏马 扬马 2个半程。归宿给我爸公园遛弯 C NB 1225 价格 5×× 大拇指广场促销4.5折入手。相对A记更硬，脚掌较宽。但是前掌薄。跑久了前掌不适。当然我穿它去跑了TNF50k。把鞋跑坏了，也伤了我对N记的印象。当时和2150同时服役。我基本是长程穿1225，短程（20K以内）穿2150.跑过11年重马，郑开，TNF50。归宿在家里放着 D asics 2150 价格第一双565 第二双485 第一双购于置地广场地下2层A记折扣，第二双购于大拇指广场A记专卖。2150是一双中位的鞋子。我觉得时候体重偏大人士。相对kayano保护性没那么好，但重量轻了很多。而且中间的支撑保障疲倦程度下的舒适性。第一双鞋买的时候我的体重在80kg左右。因此我用它来跑短程，而买第二双时我的体重已经降至72kg左右。因此将它做为长距离用鞋。但现在第二双鞋依然没有退役，但我觉得有些太重了。目前我体重68-70kg.平时和1150交替做为长距离鞋。第一双服役900k，归宿在家里放着，第二双目前服役500k. E asics 1150 价格第一双425 第二双375 大拇指广场A记专卖最后的疯狂。此后再也没有这样的折扣了。这是目前我非常偏爱的鞋子，性价比极高。支撑，稳定，包裹性都不错。而且重量合适，对于我目前的体重，可以适合任何距离。开始时我将它作为赛鞋，参加了11年北马，杭马，上马。目前我用它来跑有强度的长距离。而没有强度，不追求速度的训练我用2150和nike的lunar 第一双 1200k濒临退役，我有些不舍得，有时候会用它跑15K左右的距离。第二双 650k 现役。TEMPO和 LSD主力。 F asics 虎走 顶级马鞋。轻，包裹性好，支撑强。硬底。步频快的时候能听到地面轻微的沙沙沙的声音，那声音就有速度感。但几乎没有保护，典型的前掌鞋。一旦体能下降，或者能力不足会对膝盖有很大的冲击力。穿它跑过李宁10K 目前比赛最快的10K 40m20s 6月份安亭铁三 跑过12年郑开 3h17m 但是郑开30K之后，体能下降，无法用前掌跑之后，不敢加速，觉得明显的脚底痛，而且冲击膝盖。配速降到4m50s/km会舒适很多。80k 现役 短程竞速比赛时候穿 G nike lunar 4 轻便，舒适。但是包裹性有限。整个鞋底很软，有弹性。支撑不是很够。但是跑长距离舒适性不错，在体能下降时对关节和肌肉提供比较好的保护。目前和1150轮流跑tempo和速度课。训练前半段不如1150，后半段肌肉能力下降后感受会舒适很多 355K 现役 H nike spiders 轻，柔软。nike前一代主力马鞋。但我非常不喜欢。Hood to Coast第一赛段11.3k跑了 45m30s 速度快了之后有些不跟脚的感觉。底很软竞速有些不能发力。但最终的问题在于脚踝处是PU的。太坑爹了。磨脚跟腱处的位置。只穿过1次，10K就放弃了。但是亮黄配亮蓝的配色太好看了，因此目前走路穿。 I nike flyknit racer nike 最新一代主力马鞋。极轻，能明显感觉比虎走还轻。但是线织的鞋面造成包裹性的损失。在前半程高速奔跑时往往需要脚来带。但是当后半程体能下降时却能前出，感觉有些带着脚在跑。鞋子舒适性好，底部比较软。我穿着跑了烟台的全程没有任何不适感。穿着跑了老梅接力赛 5K 19m15s 和24H慈善赛后半段的25K.目前短程竞速和全马的主力鞋。 多尝试才能真正了解一双鞋，很多感受绝非测评或者他人经验能够带来的。装备的目的就是让我们能够健康，安全的前提下尽可能快的完成比赛。