美丽养成记！短期目标—过年前瘦到115J

明天就是2013年了，由于这10天的猛吃，我终于又张了将近10斤肉，现在可能已经接近140了，都不敢上称了。明天开始，是新的一年，也是新的一个开始，一个新的减肥旅程，一次只有成功没有失败的减肥，也是最后一次减肥！这次减肥后，再也不许反弹！ 在过年之前，瘦到115斤！加油！ 昨天晚上应帖子里一姐妹建议，楼主建了一个减肥QQ群，群号是273183113，大家有什么想问的，可以随时问我，虽然这个阶段我减得不太成功，但是鄙人还是觉得这个理论基础是相当扎实的，就差个心态问题了。希望大家加入这个群哦！ 楼主微信号lou0607，可以微信聊哦！ 昨天修改了一下标题和正文，不知为什么就被删了，害得我都没办法打卡，所以只能再开一帖，记录饮食，健康减肥，减肥是我的终身大事，不放弃，不间断，坚持才是胜利！坚决不吃垃圾食品，油炸食品，饼干，还有一切含有反式脂肪的食品。多吃水果和蔬菜（我的大爱啊），还有粗粮（燕麦片、全麦面包——也超喜欢的）。坚持每天做运动，半个小时以上。 由于去年减肥减得太厉害，到现在变成了一个暴食者，各种高卡路里的食品使劲往嘴里塞，肚子撑得不行了也停不下来，嘴就不能闲着，总想找东西吃，所以我必须改掉这个坏毛病，养成饿了才吃的好习惯。 最近可能要找个办法快速瘦下来，因为去年买的衣服都穿不了了，所以必须瘦啊！ 今天早上称的体重是65Kg 自己慢慢来建电梯！希望大家多多支持哦！ http://www.douban.com/group/topic/33637538/?start=500 818自己的减肥血泪史 本人去年五月份开始减肥，用的是过午不食加运动，其中前面那两餐吃得也是很少的，早饭一杯无糖豆浆或者是一个水煮鸡蛋，午饭是凉拌菜，少盐无油，再吃几口饼或者是全麦面包两片，然后就不吃了，每天运动半小时以上，这样瘦得特别快，一个半月瘦了二十斤，偶就从140到了120，然后放假回家，吃的虽然多，但是都是喝汤或者是吃蔬菜和水果，坚决没碰过垃圾食品，虽然胖了两三斤，回到学校后控制了一下饮食又瘦了十斤，到了110，接着冬天到了，食欲猛增，所以吃的也多了，因为偶在北方念书，食堂里的饭菜不好吃，所以只能吃面食，各种饼和面，所以胖了，不过没胖太多，五六斤的样子，寒假回家后，因为过年，又是猛吃，我一回家就猛吃，就长胖，我妈都不让我回去了，也就是从那时开始，开始不挑任何食品，无论是否高卡路里，想吃就往嘴里塞。长胖是必然的 一个寒假过去，变成了128斤，然后吃了一周的水煮蔬菜和水果变成了120，然后一个学期里就再没瘦过，暑假回家，大家懂得，又长胖了。而且这个暑假，食量大的惊人，而且一天到晚除了睡觉，嘴巴就没停过，被妈妈说了无数次，可感觉吃东西根本就不受大脑控制，明明知道不能吃了，撑死了，可还是往嘴里塞，吃到想吐为止，我自己都觉得我的胃好可怜，可是控制不了，真的很想哭，还吃各种高卡路里的食品，把减肥的时候没吃的全补回来了，什么饼干，蛋糕，麻花，油条，酥饼，月饼等等。开学一称体重，130 开学后瘦了四五斤，然后十一放假，回家待了十多天，期间吃了居多的月饼，一天能吃十多个，谁听了都吓死了，然后还正常吃饭，十天以后，我有胖了六七斤，回到学校133，哎……我妈就得出一个结论，我不能回家。 至于我为什么回家就猛吃呢？是因为偶是南方人，超级不习惯吃北方的食物，饮食，食堂里的饭菜各种难吃，还重口味，所以半年回去一趟的我就特别珍惜回家吃饭的日子，吃尽各种好吃的