12.10.22-13.1.27,57kg-45kg完成，更新目标43kg。

来自：W™(都要好好的呀)
2012-10-23 20:40:20

10.22，56.5kg 早餐半碗稀饭，一根香蕉。午餐两个白煮蛋晚餐一杯酸奶（100ml），一根香蕉。 10.23，56kg 早餐半碗稀饭午餐两个白煮蛋晚餐一杯酸奶（100ml），一根香蕉，两片柚子。每天都会来更新的，求监督。工作比较忙，又不爱运动，只好节食。 10.24,55.8kg 早餐半碗稀饭，一根香蕉。午餐两个白煮蛋，一片柚子晚餐一杯酸奶（100ml），两片柚子。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-10-25 18:50:04

10.25,55.5 早餐三颗水饺，一个香蕉。午餐两个水煮蛋，两片柚子。晚餐一杯脱脂奶，大半个葡萄柚。

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X (随时会暴走的丧失暴龙兽) 2012-10-25 21:23:10

任务太艰巨了。。。。能瘦到五十公斤就很厉害了。。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-10-26 18:19:53

10.26,55.5 早餐一杯脱脂奶，一小块蒸南瓜。午餐两个水煮蛋，两块柚子。晚餐一杯脱脂奶，一个葡萄柚。

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辰砂。 (长安。) 2012-10-26 21:53:10

我脚的50就ok了。楼主身高多少捏。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-10-27 01:34:50

身高这个问题吧！虽然我对外宣称160，其实我只有悲催的158啊！！！！！

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Ann~安 2012-10-27 16:33:31

[内容不可见]

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-10-27 19:41:51

10.27,55 早餐一杯酸奶，一块蒸南瓜。午餐一杯脱脂奶，一块蒸南瓜，一小碗红豆薏米紫米粥。晚餐一块蒸南瓜，一小碗红豆薏米紫米粥。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-10-28 18:42:34

10.28,54.5 早餐：一杯酸奶，一块蒸南瓜。午餐：聚餐，还好控制住了，没吃太多。晚餐：一根香蕉一块柚子。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-10-28 18:47:50

一周了，做个小结，22-28日，总共减掉2.5kg，还可以了，我不求太快速，之前的节食太激进，一开始是什么都不吃，到后来变成什么都想吃，一到双休日就会大吃一顿然后一个礼拜的努力就白费了，慢慢来吧。加油。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-10-29 18:36:54

10.29,54.5 早餐：一杯酸奶，一块蒸南瓜。午餐：两个鸡蛋。晚餐：一杯酸奶，两块柚子。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-10-30 19:14:46

10.30,54.3 早餐：一个香蕉，一小碗红豆薏仁紫米粥。午餐：一小碗红豆薏仁紫米粥。晚餐：一块小蛋糕，两块柚子。（今天妈妈生日再不吃妈妈要生气了）

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-10-31 18:13:25

10.31，54 早餐：三颗水饺。午餐：两个水煮蛋。晚餐：一根香蕉，三个冬枣。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-01 20:23:55

11.1,53.8 早餐：一杯酸奶，一个香蕉三颗冬枣。午餐：两个水煮蛋。晚餐：一杯脱脂奶，两块柚子。

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大白兔兔 2012-11-02 11:56:00

目标45啊，我差不多58，我目标是50，45的话真心赶脚做不到啊，我坚持少吃加运动四天了，昨天晚上秤56了，我要每天来看别人的励志贴才能坚持下去。加油啊，楼主。

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嘎嘣嘎嘣脆 ((^↓^)) 2012-11-02 12:00:37

楼主你现在体重多少了？

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-02 15:34:09

楼主我不爱运动啊，我一运动肌肉就哗哗长啊，类似女版阿诺施瓦辛格啊。今天早上称重是53kg

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-02 19:04:55

11.2,53.0 早餐：一杯脱脂奶，两块柚子。午餐：两个水煮蛋。晚餐：一杯脱脂奶，两块柚子。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-04 08:08:14

11.3 costa吃的一杯美式咖啡一个提拉米苏，没吃别的了。

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贝卡 (我无法描述我自己) 2012-11-04 13:22:23

我表示管不住自己……刚节食两天像是饿到了极点一样什么都想吃疯狂的吃水果啊有木有……悲催楼主加油啊

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[已注销] 2012-11-04 13:40:18

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-04 16:23:53

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对，完全不吃米饭

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-04 16:26:30

我表示管不住自己……刚节食两天像是饿到了极点一样什么都想吃疯狂的吃水果啊有木有……悲催我表示管不住自己……刚节食两天像是饿到了极点一样什么都想吃疯狂的吃水果啊有木有……悲催楼主加油啊 ... 贝卡

水果稍微吃一点没什么。我也是，晚上饿的睡不着，胃都痛的要死，然后我就用一个靠垫顶住胃的地方，然后想牙一咬就过去了。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-04 19:04:45

11.4 早餐：两个烧卖。午餐：水蒸蛋。（两个蛋做的，吃了一小半）晚餐：一杯脱脂奶，一个葡萄柚，三瓣橘子。

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[已注销] 2012-11-04 20:46:27

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-05 01:37:57

[内容不可见] [内容不可见] [已注销]

当然呐

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贝卡 (我无法描述我自己) 2012-11-05 13:31:17

水果稍微吃一点没什么。我也是，晚上饿的睡不着，胃都痛的要死，然后我就用一个靠垫顶住胃的地方水果稍微吃一点没什么。我也是，晚上饿的睡不着，胃都痛的要死，然后我就用一个靠垫顶住胃的地方，然后想牙一咬就过去了。 ... W™

果真是强悍……饿到发虚的时候总是控制不住自己像是不吃就会死的样子……真心受不了自己了……

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-05 20:03:58

11•5，52.5kg 早餐：半碗皮蛋瘦肉粥午餐：两个白煮蛋晚餐：脱脂牛奶200ml，四个圣女果，五个冬枣。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-06 19:57:56

11•5，52.5kg 早餐：黑米粥午餐：黑米粥晚餐：5个白灼虾，蚝油卷心菜。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-07 20:42:15

11•6，52.3kg 早餐：黑米粥午餐：黑米粥晚餐：蚝油卷心菜，一块年糕，两块肉。

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niki (猫猫控) 2012-11-08 01:43:31

露珠加油呀，为了给露珠个回复，我下了个客户端。。。我情况和露珠类似。。。但是这么吃，我肯定会饿死(>_<)

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行走 (行走中的双鱼女。) 2012-11-08 10:26:15

你干脆运动吧。。。真的饿瘦了怕也厌食了。

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行走 (行走中的双鱼女。) 2012-11-08 10:27:27

11.3 costa吃的一杯美式咖啡一个提拉米苏，没吃别的了。 11.3 costa吃的一杯美式咖啡一个提拉米苏，没吃别的了。 W™

咖啡是非常长胖的，好么。。。还不如吃饭-_-||

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-08 11:56:10

咖啡是非常长胖的，好么。。。还不如吃饭-_-|| 咖啡是非常长胖的，好么。。。还不如吃饭-_-|| 行走

美式咖啡呀，又不是加奶油加糖的那种，美式咖啡就是什么都不加的纯咖啡，100克只有3大卡，哪里容易长胖了。

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行走 (行走中的双鱼女。) 2012-11-08 11:59:03

美式咖啡呀，又不是加奶油加糖的那种，美式咖啡就是什么都不加的纯咖啡，100克只有3大卡，哪里容美式咖啡呀，又不是加奶油加糖的那种，美式咖啡就是什么都不加的纯咖啡，100克只有3大卡，哪里容易长胖了。 ... W™

我知道美式就是黑咖

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-08 12:01:41

你干脆运动吧。。。真的饿瘦了怕也厌食了。你干脆运动吧。。。真的饿瘦了怕也厌食了。行走

每天工作都特别忙特别累了，哪里还有力气运动，这几天天天加班到10点，回到家真是最后一捏捏力气都用尽了，实在没力气运动了，而且我是个特别不适合运动的人，一运动就会肌肉长得特别厉害，类似女的施瓦辛格好么，中学时为了体育达标天天跑步，长出来的肌肉块，至今消不掉好么。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-08 12:03:16

露珠加油呀，为了给露珠个回复，我下了个客户端。。。我情况和露珠类似。。。但是这么吃，我肯定露珠加油呀，为了给露珠个回复，我下了个客户端。。。我情况和露珠类似。。。但是这么吃，我肯定会饿死(>_<) ... niki

什么客户端，分享一下呗，lz表示，这么吃其实不怎么饿。我现在吃东西的原则是吃到不饿就好了，不要吃到饱。

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行走 (行走中的双鱼女。) 2012-11-08 12:05:37

每天工作都特别忙特别累了，哪里还有力气运动，这几天天天加班到10点，回到家真是最后一捏捏力气每天工作都特别忙特别累了，哪里还有力气运动，这几天天天加班到10点，回到家真是最后一捏捏力气都用尽了，实在没力气运动了，而且我是个特别不适合运动的人，一运动就会肌肉长得特别厉害，类似女的施瓦辛格好么，中学时为了体育达标天天跑步，长出来的肌肉块，至今消不掉好么。 ... W™

你如果可以变成女施瓦辛格，你就不必上班了，好莱芜会要你的，好么。

其实运动不光为了减肥，更是锻炼体质，难道你想年纪大点以后就各种走不动了吗？

再者，运动很简单，比方说跳绳多少下。。那要几分钟？你可以早起试试起来锻炼20分钟，再上班不会觉得累反而精神更好更舒坦，只要不运动过量。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-08 12:09:58

你如果可以变成女施瓦辛格，你就不必上班了，好莱芜会要你的，好么。其实运动不光为了减肥，你如果可以变成女施瓦辛格，你就不必上班了，好莱芜会要你的，好么。其实运动不光为了减肥，更是锻炼体质，难道你想年纪大点以后就各种走不动了吗？再者，运动很简单，比方说跳绳多少下。。那要几分钟？你可以早起试试起来锻炼20分钟，再上班不会觉得累反而精神更好更舒坦，只要不运动过量。 ... 行走

其实我早上都是步行到公司晚上步行回家的，单程大概30分钟，其实也算运动了吧。

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行走 (行走中的双鱼女。) 2012-11-08 13:26:44

其实我早上都是步行到公司晚上步行回家的，单程大概30分钟，其实也算运动了吧。其实我早上都是步行到公司晚上步行回家的，单程大概30分钟，其实也算运动了吧。 W™

有氧运动才能减肥啊！！快走，就是飞快啊，走完了大汗直冒。如果你一个人走不了那么快，就让男的拉着你走，一般男的都比女的步伐大。。。然后你跟着他有种被拖着并且很热的感觉那就是快走了！

顺便其实吃饭菜，吃饱，不吃任何零食才是减肥的正道。蔬果，适量米饭，肉，都是人体所需。话说饿的胃疼也无心工作吧。。。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-08 17:00:40

有氧运动才能减肥啊！！快走，就是飞快啊，走完了大汗直冒。如果你一个人走不了那么快，就让男的有氧运动才能减肥啊！！快走，就是飞快啊，走完了大汗直冒。如果你一个人走不了那么快，就让男的拉着你走，一般男的都比女的步伐大。。。然后你跟着他有种被拖着并且很热的感觉那就是快走了！顺便其实吃饭菜，吃饱，不吃任何零食才是减肥的正道。蔬果，适量米饭，肉，都是人体所需。话说饿的胃疼也无心工作吧。。。 ... 行走

不知道为什么，别人做的事，在你眼中就是一无是处。

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行走 (行走中的双鱼女。) 2012-11-08 18:36:15

不知道为什么，别人做的事，在你眼中就是一无是处。不知道为什么，别人做的事，在你眼中就是一无是处。 W™

不知道为什么你觉得别人的意见就是对你的否定。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-08 18:42:33

不知道为什么你觉得别人的意见就是对你的否定。不知道为什么你觉得别人的意见就是对你的否定。行走

吃饭菜，吃饱，不吃任何零食才是减肥的正道。就能减肥的话，怎么会有那么多人孜孜不倦的在节食，断食这条路上，前仆后继的。

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行走 (行走中的双鱼女。) 2012-11-08 18:45:57

吃饭菜，吃饱，不吃任何零食才是减肥的正道。就能减肥的话，怎么会有那么多人孜孜不倦的在节食，吃饭菜，吃饱，不吃任何零食才是减肥的正道。就能减肥的话，怎么会有那么多人孜孜不倦的在节食，断食这条路上，前仆后继的。 ... W™

能节食一辈子？

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-08 18:47:12

11·8,52.3kg 早餐：红豆黑米粥午餐：红豆黑米粥晚餐：蚝油卷心菜，一份水蒸蛋，两块肉。

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行走 (行走中的双鱼女。) 2012-11-08 18:50:05

吃饭菜，吃饱，不吃任何零食才是减肥的正道。就能减肥的话，怎么会有那么多人孜孜不倦的在节食，吃饭菜，吃饱，不吃任何零食才是减肥的正道。就能减肥的话，怎么会有那么多人孜孜不倦的在节食，断食这条路上，前仆后继的。 ... W™

而且我说了要运动。

你可以一辈子节食，不运动，并且健康。那是最好了。

你说的其他人？节食以后是永远瘦还是有反弹还是有巨大反弹？

你可以试试。。。到时候不就知道了。你要是不想听建议，我闭嘴就是了。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-08 20:43:42

而且我说了要运动。你可以一辈子节食，不运动，并且健康。那是最好了。你说的其他人？节食以而且我说了要运动。你可以一辈子节食，不运动，并且健康。那是最好了。你说的其他人？节食以后是永远瘦还是有反弹还是有巨大反弹？你可以试试。。。到时候不就知道了。你要是不想听建议，我闭嘴就是了。 ... 行走

或许你的话没有错，但是听起来就是居高临下，咄咄逼人。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-09 20:27:55

11.9,52.5kg 早餐：一杯脱脂奶，半根玉米。午餐：两个水煮蛋。晚餐：蚝油卷心菜，两片红心柚子。

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baby_混混 2012-11-10 12:48:27

真心感动，楼主真是有毅力啊

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-10 19:03:19

11.10.52.3kg 早餐：一根玉米。午餐：笋干老鸭煲，喝了一碗汤，几块鸭肉。晚餐：两块柚子。

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唔吱吱 2012-11-10 21:10:15

单纯靠控制食欲食物，只要稍微一松懈，就会快速反弹

想有真正的效果，必须选择正确的方法

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唔吱吱 2012-11-10 21:16:53

我资料里有多年的经验分享，可以看看

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-12 20:16:31

11.12,52kg 早餐：4个小笼包午餐：两个水煮蛋晚餐：白灼西兰花，妈妈煮了笋干老鸭煲，吃了一小碗。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-13 18:46:49

11.13,52kg 早餐：三个水饺。午餐：两个白煮蛋。晚餐：三片柚子。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-15 00:56:34

11•14，52kg 早餐：3颗水饺午餐：两个白煮蛋晚餐：蚝油卷心菜，一片柚子。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-15 20:34:44

11•15，52kg 早餐：炒年糕一小碗午餐：两个白煮蛋晚餐：一杯脱脂牛奶，三片柚子。

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Yiko▶️一颗草莓 (此人有名校情结) 2012-11-16 10:41:41

我们滴原始和目标都相同！我是买了个本本记~

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行走 (行走中的双鱼女。) 2012-11-17 00:56:02

或许你的话没有错，但是听起来就是居高临下，咄咄逼人。或许你的话没有错，但是听起来就是居高临下，咄咄逼人。 W™

因为我戳中了要点

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-20 11:37:07

11.19 52kg 早餐：黑米粥午餐：黑米粥晚餐：蚝油卷心菜

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撇捺撇横 (不过百不过百！) 2012-11-20 11:46:01

求鼓励！跟lz一样的初体重啊！要越减越肥了啊！忍住节食不出一星期！一到周末节假日就狂吃！反长啊！

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-20 13:21:48

求鼓励！跟lz一样的初体重啊！要越减越肥了啊！忍住节食不出一星期！一到周末节假日就狂吃！反长求鼓励！跟lz一样的初体重啊！要越减越肥了啊！忍住节食不出一星期！一到周末节假日就狂吃！反长啊！ ... 撇捺撇横

疯狂想吃东西的时候，我就会暗示自己，牙一咬就过去了。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-21 11:13:55

11.20，没称，估计还是52 早餐：黑米粥午餐：黑米粥晚餐：两片柚子

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-22 22:54:59

11.22 早餐：黑米粥午餐：黑米粥晚餐：白灼西兰花

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-23 10:17:21

今天早上称重了，目前51kg了，哇哈哈哈，终于摆脱52了，一个月了，减了6kg，说多不多，说少不少，其实我也不急，慢慢来吧。

今天还穿了去年穿着偏紧的呢大衣，明显松了很多。好开心。

分享一个小诀窍吧，很多妹子减肥不吃米饭，一段时间以后会疯狂的想吃淀粉类啊甜品什么的，其实是你的身体缺少维生素B，因为我们平时维生素B的主要来源就是主食，面食啊米饭啊什么的，一段时间不吃，你的身体缺乏维生素B,大脑就会发出警告了，不是有一句话说你特别想吃一种东西的时候就说明你的身体需要这类营养了，所以减肥期间维生素B族的补充是非常重要的，lz之前也常常减肥，但是经常到了一定期间就会控制不了自己，情绪也会特别差，一到周末就会想吃些什么东西来放松一下，而那些东西常常是高热量的，平时也不太爱吃的东西，就说上次减肥吧，lz深深的爱上了膨化食品，特别是薯片，要知道那次减肥之前lz根本对膨化食品无爱，不知道怎么的，那段时间，就会特别的想吃，然后lz就很不要脸的买了好几个口味，我记得好像是5包吧，因为我记得那几天沃尔玛乐事买3送2，一天哦，一天lz就吃完了，天知道那热量得有多少。所以这次减肥lz有注意补充维生素B，果然没有特别想吃某种东西的念头，而且前阵子lz公司特别忙，刚好也分散了注意力。so减肥的妹子们，补充维生素B吧，有好处的。

另外不要想着一周吃点啥平时不吃的奖励一下自己，奖励自己不一定要是食物的好吗，你想让一周的努力都白费吗？可以买一件自己平时舍不得买的衣服，刚好穿得下有有点紧的牛仔裤啊，感觉裤子由紧变松超有成就感的好吗? 啰嗦了点，希望一起都在努力的妹子，或是汉子们，看着有用吧。

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松坂梅 2012-11-23 14:10:07

看了楼主的记录。先恭喜lz越过平台~！要补充维生素B么。受教了。马上去买来试试。我都开始减一个月了。也是每顿一碗粥。吃很少。还跳绳来着。可是只减了8.8斤><因为总是被卡在某个点。今天下去一点。明天又上来一点~~~ 现在每天都觉得好着急啊。每天连喝半碗小米粥都觉得多。每天都在称。就生怕有一天体重停下来不降或者回升。好烦躁><

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喵喵 (严谨的装逼) 2012-11-23 23:30:11

我也在减肥现在是一天0.1g的速度在龟速前行早饭中饭照样吃吃饱饱的不吃零食吃水果每天运动两个小时哈哈没有你那么快但是看到进步我就好开心的哈哈加油！

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-24 15:26:36

11.23 早餐：黑米粥午餐：黑米粥晚餐：一根香蕉，一杯脱脂牛奶。

谢谢ls两位妹子哈，一起努力啦啦啦啦。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-26 08:51:08

11.24 50.5kg 早餐：红糖姜茶，一个香蕉。午餐：一个香蕉，一份水蒸蛋，一片柚子。晚餐：两片柚子

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-26 08:53:09

11.25 50.5kg 早餐：四个烧卖。午餐：一片柚子。晚餐：一份蚝油卷心菜，两片白切羊肉。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-27 08:48:12

11.26 50.3kg 早餐：三个水饺。午餐：黑米粥。晚餐：一份蚝油卷心菜。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-27 08:49:23

11.27 报告一下，今天早上称已50kg了，太开心。

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撇捺撇横 (不过百不过百！) 2012-11-27 13:06:22

疯狂想吃东西的时候，我就会暗示自己，牙一咬就过去了。疯狂想吃东西的时候，我就会暗示自己，牙一咬就过去了。 W™

老感觉节食也不适合我，容易暴食。但是我超懒不运动啊！！！

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-27 19:28:42

11.27 50kg 早餐：黑米粥。午餐：黑米粥。晚餐：白灼西兰花，水蒸蛋。一片柚子

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小让好同学。 2012-11-27 19:30:44

[内容不可见]

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-29 09:01:28

11.28 50kg 早餐：三个水饺。午餐：两个白煮蛋。晚餐：白灼西兰花，一片柚子。

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chris 2012-11-29 09:02:40

跟踪。求天天回复互相监督！！！！

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-11-30 09:31:52

11.29 50kg 早餐：三个水饺。午餐：两个白煮蛋。晚餐：白灼西兰花，香肠蒸蛋。

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-12-07 10:03:52

好久不来，每天的食物也就是上面的东西反反复复，最近都在喝黑米粥，早上吃个鸡蛋，晚餐水果，今天早上起来称了，49kg，没有一开始减的速度快了，不过也没事，慢慢来吧，离目标越来越近了。

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天外飞的猪 2012-12-07 10:39:23

貌似我会饿疯的

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我很讨厌你 (我不要当卢瑟我要当温ner！) 2012-12-09 21:17:43

卤煮加油！顺便问下你是不是奥迪特啊？肿是加班~

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-12-24 14:21:41

47kg了，报告一下

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Sarah (何时才能……) 2012-12-24 14:31:07

一周了，做个小结，22-28日，总共减掉2.5kg，还可以了，我不求太快速，之前的节食太激进，一开始一周了，做个小结，22-28日，总共减掉2.5kg，还可以了，我不求太快速，之前的节食太激进，一开始是什么都不吃，到后来变成什么都想吃，一到双休日就会大吃一顿然后一个礼拜的努力就白费了，慢慢来吧。加油。 ... W™

我现在就是，虽然吃不下，觉得胃很撑，可是嘴巴停不下来

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2012-12-24 15:37:01

我现在就是，虽然吃不下，觉得胃很撑，可是嘴巴停不下来我现在就是，虽然吃不下，觉得胃很撑，可是嘴巴停不下来 Sarah

明明吃不太下了，为什么还要去吃呢。

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Sarah (何时才能……) 2012-12-24 15:45:29

明明吃不太下了，为什么还要去吃呢。明明吃不太下了，为什么还要去吃呢。 W™

就是一种渴望，可能大脑还觉得没吃够吧

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2013-01-15 12:37:56

46kg了，报告一下

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Umi 2013-01-18 20:44:11

楼主真心佩服你！我完全管不住我吃货的嘴，最近少吃加运动，希望我和楼主都能成功，只是楼主你适当的也要吃吃饭，注意营养，不要把身体搞垮了，我们一起加油！

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2013-01-20 19:30:09

一字记之曰忍，其实我现在吃的蛮健康的，早餐和午餐都吃自己炖的杂粮粥，晚餐就看妈妈煮什么适当吃点，不吃额外的东西，不吃零食，只吃对身体有益的，少吃油腻的，仅此而已。

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学霸 2013-01-21 19:14:12

只能说楼主太牛逼了。

我没办法这样吃

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好奇猫 2013-01-21 20:29:55

励志姐，向你看齐

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2013-01-22 16:11:15

只能说楼主太牛逼了。我没办法这样吃只能说楼主太牛逼了。我没办法这样吃学霸

那是因为你不胖啊

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学霸 2013-01-22 18:15:07

那是因为你不胖啊那是因为你不胖啊 W™

我会爆的！

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灰狼和小羊 (做个一百分的人。) 2013-01-23 00:02:45

楼主的毅力和自制力很值得学习~

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W™ (都要好好的呀) 楼主 2013-01-28 10:54:12

45kg，完成。更新目标43kg。

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夏天的丸子同学 2013-01-28 12:02:11

加油同努力！

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