早睡早起打卡记录贴

工作一年多了，还是晚睡习惯死不悔改，每天不到12点以后不睡觉，导致早上起不来，工作没精神。有一句话可以描述这种状态：我与床之间有楞次定律存在，晚上的时候阻碍我上床，早上的时候阻碍我起床。 自己分析了以下几点原因： 一是自己可能有点神经衰弱症状，睡觉需要安静的环境，且晚上入睡周期长（或者说是较容易失眠），轻则20分钟，重则1小时以上，觉得早睡也睡不着，还不如做点事。 二是因为读研期间有一舍友打呼噜，另一舍友打dota不到12点不睡觉，使我在12点之前睡不着，养成了不到12点不睡觉的习惯； 三是下班以后一旦用上了电脑就不轻易收手，虽然不玩游戏，但看新闻、看微博、娱乐、聊天还是浪费了很多时间，不拖延到12点不关机。 每天习惯晚睡，周末习惯晚起，工作没什么起色，人还像在学校时一样很瘦，搞得自己很没自信，都已经26岁了，到现在什么也没有，没房没车没女朋友，而且看上去还要持续很长一段时间，活得很失败。 从今天起，我启用这个早就注册的号，决定在这个小组里每天打卡记录，从最基本的做起，逐步改掉晚睡晚起的习惯。目前对自己的要求：每天晚上11点之前关电脑准备睡觉，每天早上8点之前起床（主要是周末早上，工作日早上是必须的），因公司加班很晚可以破例。相应的措施是，少看电视，少用电脑。