【每日打卡】167cm 59kg。from now on

来自：Binnie
2012-12-09 16:11:15

大四学生一枚考试复习完毕整日在家熬日子等下证。。。减肥反反复复试过各种办法都是初见效果后反复受不了了世界末日之前我要开始最真心的减肥了这个体重我够了！！！夏天的时候还是55。。一到冬天就涨起来。。话说我也没怎么暴饮暴食啊！！请大家跟我监督！每天打卡！！报备食谱！！戒掉零食！！开始！！第一阶段【1209---1219】十天适应阶段第一天：1209 起床时间11点-。- 12:00第一顿米饭一碗白菜土豆虾仁汤5勺炒蘑菇少许下午瓜子仁 50个左右{我就是没零食活不了的那种！！！！}柚子一片酸奶一杯体重59kg 晚饭不吃加油！！！！！新加入的打卡：不存在的L大饼（报上食谱！每天一起加油）

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Binnie 楼主 2012-12-10 15:46:28

第二天： 1210 起床时间依旧豆包一个毛螃蟹一只半「补充蛋白质'一'」黄豆豆芽少许下午柚子一片桔子一个晚上喝水喝水喝水！！！

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苏 (来嘛，来做实验嘛~) 2012-12-10 15:47:50

我跟你一样，但是每天中午吃外卖……是在是，唉！

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Binnie 楼主 2012-12-10 16:48:47

我跟你一样，但是每天中午吃外卖……是在是，唉！我跟你一样，但是每天中午吃外卖……是在是，唉！苏

一起加油！！

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Binnie 楼主 2012-12-10 18:28:41

晚上又吃了一个螃蟹和几个丸子

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Binnie 楼主 2012-12-11 18:15:48

第三天1211 午餐豆包一个丸子4个豆腐三口下午柚子一片瓜子一把因为跟男友吵架心情不好晚饭果断没吃一点不饿ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

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Binnie 楼主 2012-12-12 17:26:11

第四天 1212：午饭半个豆包半碗粥下午两个菜包子一块饼干（今天吃太多了。。。）

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天称之蓝 2012-12-13 07:21:06

跟楼主体重身高惊人的相似啊，减肥中

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嘟嘟嘟略 (天堂有路你不走，学海无涯苦作舟) 2012-12-13 08:22:52

同楼主！要一起打卡！

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Binnie 楼主 2012-12-13 14:26:31

跟楼主体重身高惊人的相似啊，减肥中跟楼主体重身高惊人的相似啊，减肥中天称之蓝

来来来跟我一起加油！要不要每天打卡？

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Binnie 楼主 2012-12-13 14:28:50

同楼主！要一起打卡！同楼主！要一起打卡！嘟嘟嘟略

好的来吧来吧！一起加油！你是从哪天开始的？我编辑一下

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-13 16:31:32

和lz一样体重身高，借贵宝地打卡

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Binnie 楼主 2012-12-13 18:36:16

和lz一样体重身高，借贵宝地打卡和lz一样体重身高，借贵宝地打卡品雨巫

好的！一起开始吧！天天来哦！不来打PP

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Binnie 楼主 2012-12-13 18:41:12

第五天1213：午餐苞米面粥一小碗白菜饺子一个白菜盒子一个蒜材若干（我要开始一天一顿了木有其他零食！！加油！）

ps：新加入的妹子把详细身高体重日期报上！咱们一起彼此监督加油！冬天结束之前务必瘦下来！！木马！

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嘟嘟嘟略 (天堂有路你不走，学海无涯苦作舟) 2012-12-13 20:05:57

好的来吧来吧！一起加油！你是从哪天开始的？我编辑一下好的来吧来吧！一起加油！你是从哪天开始的？我编辑一下 Binnie

因为明天要去外地，下周一正式开始

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Binnie 楼主 2012-12-14 10:11:06

因为明天要去外地，下周一正式开始因为明天要去外地，下周一正式开始嘟嘟嘟略

ok回来来打卡

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4毛哥 2012-12-14 10:16:45

楼主这样还要减肥。。看来我也要准备减肥了。。。。

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-14 15:07:57

额……昨天算不算减肥的第一天？早上一碗红豆薏仁汤加了点牛奶，中午是蔬菜玉米冬瓜汤一个小小的包子，汤下肚就很饱了，晚上一碗红豆薏仁汤加了点牛奶一根蛋卷，中途饿得很吃了几个桂圆和砂糖橘

虽然看起来不少，比我平时吃的少很多了，不出我所料的是，早上起来不像以前规律的粑粑，一称59.5……不过喝了红豆薏仁汤身体真的舒服不少呢

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我习惯学你微笑 2012-12-14 15:14:41

卤煮我也是大二学生党一枚~~170~夏天的时候也是55左右~可能冬天来了~体重慢慢爬到了58…从11月底开始早午饭正常吃，午饭控制食量，零食少吃或不吃，下午饿了有加餐~晚上一个苹果~睡前太饿会喝一杯牛奶~现在是56~~一直坚持到现在的~~

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-14 19:19:47

卤煮我也是大二学生党一枚~~170~夏天的时候也是55左右~可能冬天来了~体重慢慢爬到了58…从11月底卤煮我也是大二学生党一枚~~170~夏天的时候也是55左右~可能冬天来了~体重慢慢爬到了58…从11月底开始早午饭正常吃，午饭控制食量，零食少吃或不吃，下午饿了有加餐~晚上一个苹果~睡前太饿会喝一杯牛奶~现在是56~~一直坚持到现在的~~ ... 我习惯学你微笑

56就平台期了么？

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Binnie 楼主 2012-12-14 19:31:14

楼主这样还要减肥。。看来我也要准备减肥了。。。。楼主这样还要减肥。。看来我也要准备减肥了。。。。 4毛哥

骨架大伤不起TAT

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Binnie 楼主 2012-12-14 19:32:17

额……昨天算不算减肥的第一天？早上一碗红豆薏仁汤加了点牛奶，中午是蔬菜玉米冬瓜汤一个小小的额……昨天算不算减肥的第一天？早上一碗红豆薏仁汤加了点牛奶，中午是蔬菜玉米冬瓜汤一个小小的包子，汤下肚就很饱了，晚上一碗红豆薏仁汤加了点牛奶一根蛋卷，中途饿得很吃了几个桂圆和砂糖橘虽然看起来不少，比我平时吃的少很多了，不出我所料的是，早上起来不像以前规律的粑粑，一称59.5……不过喝了红豆薏仁汤身体真的舒服不少呢 ... 品雨巫

来吧来吧一起打卡！

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Binnie 楼主 2012-12-14 20:15:29

卤煮我也是大二学生党一枚~~170~夏天的时候也是55左右~可能冬天来了~体重慢慢爬到了58…从11月底卤煮我也是大二学生党一枚~~170~夏天的时候也是55左右~可能冬天来了~体重慢慢爬到了58…从11月底开始早午饭正常吃，午饭控制食量，零食少吃或不吃，下午饿了有加餐~晚上一个苹果~睡前太饿会喝一杯牛奶~现在是56~~一直坚持到现在的~~ ... 我习惯学你微笑

握手握手'雷同阿雷同'一起加油！向你看齐！

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我习惯学你微笑 2012-12-14 23:29:57

56就平台期了么？ 56就平台期了么？品雨巫

略平台了吧…因为以前一直会断断续续减肥，每次到了56就不动了。。

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Binnie 楼主 2012-12-15 00:41:53

第六天1214：中午一半小苞米 3／4分烤冷面（今天出门了好馋'但是吃的少）晚餐：TAT原谅我'我吃了小串'但是我吃的不多'两个鸡翅'一串肉'一串金针菇'10蚕蛹????????????（下不为例！！！）早上的体重是58.5！晚上不敢量了

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-15 00:43:12

刚才晚上称了一下59.4

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Binnie 楼主 2012-12-15 00:53:32

刚才晚上称了一下59.4 刚才晚上称了一下59.4 品雨巫

快睡觉快睡觉☁我今天不乖你吃了啥

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我习惯学你微笑 2012-12-15 13:57:05

握手握手'雷同阿雷同'一起加油！向你看齐！握手握手'雷同阿雷同'一起加油！向你看齐！ Binnie

但是现在心有余悸...晚上除了吃一个苹果，不敢恢复饮食。。怕体重马上就上来了。。

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-15 15:10:12

刚才午饭自助餐，不知道吃多没有，大概100克卷心菜和蘸酱，50克甘蓝，10来朵蘑菇，5朵西兰花，半个鱼头，半个螃蟹，2小段玉米，一筷子意粉，3只虾，3个文蛤，半碗汤……额……

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-15 15:11:05

昨天没有粑粑今天没有粑粑，但早上称58.9，我就是这样，吃的一少就不规律粑粑了

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-15 15:13:03

哦还有两个1厘米厚不到的寿司卷，和1个小杂粮包，真能吃啊……

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Binnie 楼主 2012-12-15 23:56:13

哦还有两个1厘米厚不到的寿司卷，和1个小杂粮包，真能吃啊…… 哦还有两个1厘米厚不到的寿司卷，和1个小杂粮包，真能吃啊…… 品雨巫

宝贝握手'咱俩都放了一天假TAT

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Binnie 楼主 2012-12-16 00:06:08

1215第六天：午饭米饭3／4碗鸡爪子一个小炒肉若干炒蘑菇若干晚饭糖葫芦两颗鸭头2只饮料若干（今天男友哥们过生日'哎'一顿又一顿哇）

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Binnie 楼主 2012-12-16 00:07:41

七天了'打错TAT

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Binnie 楼主 2012-12-16 23:54:29

1216第八天：全天饮食：可乐鸡翅6个米饭半碗露露一杯鲜奶一袋（大胃王我TAT）

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Binnie 楼主 2012-12-17 23:47:34

1217第九天看了泰囧'吃了大餐(⌒-⌒; )我该怎么办！！！求监督！

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嘟嘟嘟略 (天堂有路你不走，学海无涯苦作舟) 2012-12-18 09:22:25

昨天晚上出去了，没来打卡，补上。【第一天】中午吃了两份菜加一点米饭晚上和朋友出去吃的，不过都是土豆做的小吃，期间不停地发短息，没吃多少

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-18 21:34:16

1217第九天看了泰囧'吃了大餐(⌒-⌒; )我该怎么办！！！求监督！ 1217第九天看了泰囧'吃了大餐(⌒-⌒; )我该怎么办！！！求监督！ Binnie

大餐有多大？？！！！！

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Binnie 楼主 2012-12-19 01:25:23

大餐有多大？？！！！！大餐有多大？？！！！！品雨巫

聚会酒席'我哭阿'最近好多聚会！明显感觉自己胃口变大了！！总想吃东西！1215今天吃了一碗米饭跟香菇'晚上6个鹌鹑蛋'一些炒白菜

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Binnie 楼主 2012-12-19 01:25:47

聚会酒席'我哭阿'最近好多聚会！明显感觉自己胃口变大了！！总想吃东西！1215今天吃了一碗米饭跟聚会酒席'我哭阿'最近好多聚会！明显感觉自己胃口变大了！！总想吃东西！1215今天吃了一碗米饭跟香菇'晚上6个鹌鹑蛋'一些炒白菜 ... Binnie

阿！1218

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-19 16:11:41

还好，我还吃了烤鸭皮呢

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嘟嘟嘟略 (天堂有路你不走，学海无涯苦作舟) 2012-12-19 21:04:59

昨天晚上出去了，没来打卡，补上。【第一天】中午吃了两份菜加一点米饭晚上和朋友出去吃的昨天晚上出去了，没来打卡，补上。【第一天】中午吃了两份菜加一点米饭晚上和朋友出去吃的，不过都是土豆做的小吃，期间不停地发短息，没吃多少 ... 嘟嘟嘟略

oh no 昨天没开电脑，找不到帖子，手机党伤不起

早上两个包子十点多喝了一袋纯牛奶十一点多去吃午饭，菠菜，茄子，一点米饭晚饭吃了冒菜，没主食又吃了三勺黑芝麻核桃粉，养头发~

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Binnie 楼主 2012-12-19 22:34:16

还好，我还吃了烤鸭皮呢还好，我还吃了烤鸭皮呢品雨巫

不行阿！最近太堕落了！

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Binnie 楼主 2012-12-19 22:35:17

oh no 昨天没开电脑，找不到帖子，手机党伤不起早上两个包子十点多喝了一袋纯牛奶十一 oh no 昨天没开电脑，找不到帖子，手机党伤不起早上两个包子十点多喝了一袋纯牛奶十一点多去吃午饭，菠菜，茄子，一点米饭晚饭吃了冒菜，没主食又吃了三勺黑芝麻核桃粉，养头发~ ... 嘟嘟嘟略

我得调整一下'胃口大到不行TAT

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嘟嘟嘟略 (天堂有路你不走，学海无涯苦作舟) 2012-12-20 12:14:35

我得调整一下'胃口大到不行TAT 我得调整一下'胃口大到不行TAT Binnie

我今天悲剧了。。。晚上得出去吃大餐明天一定要少吃

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嘟嘟嘟略 (天堂有路你不走，学海无涯苦作舟) 2012-12-20 22:04:14

呼。。。晚上吃的不多。。。而且没吃主食，只是些鱼和虾，蔬菜

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Binnie 楼主 2012-12-20 23:28:18

呼。。。晚上吃的不多。。。而且没吃主食，只是些鱼和虾，蔬菜呼。。。晚上吃的不多。。。而且没吃主食，只是些鱼和虾，蔬菜嘟嘟嘟略

我没脸见人了'今天上秤胖了2斤！！！

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Binnie 楼主 2012-12-20 23:28:54

明天咳咳末日重新开始！！减肥！！

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嘟嘟嘟略 (天堂有路你不走，学海无涯苦作舟) 2012-12-21 21:22:55

我没脸见人了'今天上秤胖了2斤！！！我没脸见人了'今天上秤胖了2斤！！！ Binnie

我真心觉得体重变化都是浮云重要的是体型我现在急需减腿啊

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嘟嘟嘟略 (天堂有路你不走，学海无涯苦作舟) 2012-12-21 21:23:56

今天打卡早上食堂俩包子一晚豆腐脑中午在宿舍吃火锅和饺子，居然是第一个退席的，我现在战斗力弱爆了晚上吃了冒菜，一个橙子，下课后喝了脱脂奶

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嘟嘟嘟略 (天堂有路你不走，学海无涯苦作舟) 2012-12-23 18:18:14

昨天没开电脑今天打卡早上起晚了，中午去参加婚礼，吃得略撑...... 晚上两勺燕麦片，三勺黑芝麻核桃粉，三勺另一种粉（忘了成分。。。），加多半杯开水，好稀啊。。。好吧，这是我的晚饭

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Binnie 楼主 2012-12-24 13:13:50

昨天没开电脑今天打卡早上起晚了，中午去参加婚礼，吃得略撑...... 晚上两勺燕麦片，三勺黑昨天没开电脑今天打卡早上起晚了，中午去参加婚礼，吃得略撑...... 晚上两勺燕麦片，三勺黑芝麻核桃粉，三勺另一种粉（忘了成分。。。），加多半杯开水，好稀啊。。。好吧，这是我的晚饭 ... 嘟嘟嘟略

我来了'昨天一天'吃了两顿泡面！(◎_◎;)

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嘟嘟嘟略 (天堂有路你不走，学海无涯苦作舟) 2012-12-25 14:41:07

我来了'昨天一天'吃了两顿泡面！(◎_◎;) 我来了'昨天一天'吃了两顿泡面！(◎_◎;) Binnie

昨晚班级聚会。。。烤肉自助。。。悲剧了。。。

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Binnie 楼主 2012-12-25 21:34:11

昨晚班级聚会。。。烤肉自助。。。悲剧了。。。昨晚班级聚会。。。烤肉自助。。。悲剧了。。。嘟嘟嘟略

我也是'逢节日好难控制！！！(ToT)/~~~

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-26 16:09:38

前段时间休年假回家，有妈的孩子瘦不了你懂的前两天回来了，今天早上去皮上称58.3

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Binnie 楼主 2012-12-26 22:59:26

前段时间休年假回家，有妈的孩子瘦不了你懂的前两天回来了，今天早上去皮上称58.3 前段时间休年假回家，有妈的孩子瘦不了你懂的前两天回来了，今天早上去皮上称58.3 品雨巫

感同身受！！好难减'还自己做了培根卷(ToT)/~~~罪孽深重

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-27 14:17:17

感同身受！！好难减'还自己做了培根卷(ToT)/~~~罪孽深重感同身受！！好难减'还自己做了培根卷(ToT)/~~~罪孽深重 Binnie

喝了红豆薏仁汤好像不好便便，今天早上没便便称了下还是58.3，lz呢！！

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Binnie 楼主 2012-12-27 18:29:37

喝了红豆薏仁汤好像不好便便，今天早上没便便称了下还是58.3，lz呢！！喝了红豆薏仁汤好像不好便便，今天早上没便便称了下还是58.3，lz呢！！品雨巫

我59。。。泪流满面

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-28 00:32:25

就是说一点没少……

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伊伊妈 2012-12-28 03:07:50

断食D4晨裸量73.4了，又掉一斤

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Binnie 楼主 2012-12-29 12:57:43

就是说一点没少…… 就是说一点没少…… 品雨巫

是的！1月重新开始

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Binnie 楼主 2012-12-29 12:58:02

断食D4晨裸量73.4了，又掉一斤断食D4晨裸量73.4了，又掉一斤伊伊妈

全断阿？？

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伊伊妈 2012-12-29 13:50:00

全断阿？？全断阿？？ Binnie

没啊，吃了花生，红枣，苹果，蜂蜜，温开水

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品雨巫 (没有如果) 2012-12-29 14:57:33

今天早上去称，先是57.6，然后58.1，然后再称57.6，昨天吃了那么多……可能是前两天排便都不顺畅，今天早上比较顺畅了吧

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Binnie 楼主 2012-12-29 18:35:00

没啊，吃了花生，红枣，苹果，蜂蜜，温开水没啊，吃了花生，红枣，苹果，蜂蜜，温开水伊伊妈

我自己拌了沙拉'

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Binnie 楼主 2012-12-29 18:35:41

今天早上去称，先是57.6，然后58.1，然后再称57.6，昨天吃了那么多……可能是前两天排便都不顺畅今天早上去称，先是57.6，然后58.1，然后再称57.6，昨天吃了那么多……可能是前两天排便都不顺畅，今天早上比较顺畅了吧 ... 品雨巫

我没敢称'''今天沙拉'现在除了沙拉就是泡面

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伊伊妈 2012-12-30 00:58:27

我自己拌了沙拉' 我自己拌了沙拉' Binnie

沙拉不适合断食吃。。。

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伊伊妈 2012-12-30 05:59:28

D6T晨起刚刚裸量71.9kg了

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伊伊妈 2012-12-31 04:47:47

又是广告，讨厌广告，真是的

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伊伊妈 2012-12-31 04:48:13

D7T晨起刚刚裸量70.9kg了

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Binnie 楼主 2013-01-05 03:37:50

D7T晨起刚刚裸量70.9kg了 D7T晨起刚刚裸量70.9kg了伊伊妈

今天瘦了一斤！加油

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学霸 2013-01-05 03:54:33

170 60kg嗷嗷嗷~凑热闹来打卡！！！！！！

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学霸 2013-01-05 03:55:26

不断食，不节食，和平时吃的差不多，每天加运动1个小时以上再刮痧等等

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品雨巫 (没有如果) 2013-01-08 16:45:06

今天称，又有进步了！！虽然元旦回家没办法了几天，今天除开那件睡衣，早晨空腹115了，lz一起加油！！

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品雨巫 (没有如果) 2013-01-15 00:06:28

114……lz你去哪儿了……

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Binnie 楼主 2013-01-15 19:18:21

114……lz你去哪儿了…… 114……lz你去哪儿了…… 品雨巫

我来啦！今天开始断食！！

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品雨巫 (没有如果) 2013-01-15 22:47:01

嗯嗯，今天早上56.9，没吃早饭，就吃晚饭了，自责中

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Binnie 楼主 2013-01-19 00:50:42

嗯嗯，今天早上56.9，没吃早饭，就吃晚饭了，自责中嗯嗯，今天早上56.9，没吃早饭，就吃晚饭了，自责中品雨巫

我断食中四天之后量体重！

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Binnie 楼主 2013-01-23 07:17:29

我断食中四天之后量体重！我断食中四天之后量体重！ Binnie

瘦了3斤！！！

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Binnie 楼主 2013-01-23 07:18:25

瘦了3斤！！！瘦了3斤！！！ Binnie

没有严格遵守' 每天吃几口菜

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品雨巫 (没有如果) 2013-01-27 15:03:10

不错！！就是115了是吧！！我出了好久的差，只有回去再称了，这几天呢

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cheese.紗冷 (要让那个能懂你的人爱你。) 2013-01-27 15:07:14

这个身高一百零几斤差不多！

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品雨巫 (没有如果) 2013-02-05 02:32:56

出了半个多月差回来，最后几天暴饮暴食，居然还瘦了2斤，112了现在

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Binnie 楼主 2013-02-28 00:35:56

不错！！就是115了是吧！！我出了好久的差，只有回去再称了，这几天呢不错！！就是115了是吧！！我出了好久的差，只有回去再称了，这几天呢品雨巫

隔了好久。家里网坏了。现在115 116那样。维持着。

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Binnie 楼主 2013-02-28 00:36:29

这个身高一百零几斤差不多！这个身高一百零几斤差不多！ cheese.紗冷

差10斤！

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品雨巫 (没有如果) 2013-03-02 20:23:49

隔了好久。家里网坏了。现在115 116那样。维持着。隔了好久。家里网坏了。现在115 116那样。维持着。 Binnie

今天早上一称，55.2，裸重，从59到现在，觉得脸的轮廓要清晰一点了

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品雨巫 (没有如果) 2013-03-06 11:41:40

54.8……

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Binnie 楼主 2013-03-15 01:43:49

我回复不了你了呢？你是怎么办到的！我115不动了！

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品雨巫 (没有如果) 2013-04-07 17:55:38

稳定在54.2了。这几天回家吃得蛮多，欣慰没长 lz你恢复吃三餐了吗？

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品雨巫 (没有如果) 2013-05-17 21:43:39

貌似稳定在107了，平台期，如何破

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品雨巫 (没有如果) 2013-05-25 16:59:02

106……本来这事bmi的健康的阀值，纠结了几天后还是决定冲击100斤

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来自：Binnie 2012-12-09 16:11:15

Binnie 楼主 2012-12-10 15:46:28

苏 (来嘛，来做实验嘛~) 2012-12-10 15:47:50

Binnie 楼主 2012-12-10 16:48:47

Binnie 楼主 2012-12-10 18:28:41

Binnie 楼主 2012-12-11 18:15:48

Binnie 楼主 2012-12-12 17:26:11

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我习惯学你微笑 2012-12-15 13:57:05

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