进藏物品准备

一、码表：可要可不要。 二、驮包：强烈建议配备，其优点多多： ①安装、拆卸都比较方便； ②容量大，取东西、装东西都很方便； ③较重的东西分在车的两侧，有效的降低了车的重心，对骑行的稳定性很又帮助。建议走川藏线和滇藏线的朋友不要省这方面的钱。这两条线上路况比较复杂，不好走，对稳定性要求比较高。如果不是穷的很潦倒的话，还是建议花上百来块钱买个驮包，不用太贵。当然也可以模仿邮递员用的自己加工改造一个。最好不要用那长长的登山包，装卸都不方便，很麻烦，并且重心高，两边长，不稳定，不安全。 三、头盔：出门在外，带上个头盔安全系数肯定会高点。青藏线可要可不要；川藏线和滇藏线的车友就很有必要了。 不带安全帽而选择别的帽子，要注意以下几个问题：①帽檐要是硬的，上面的风很大，在加上速度快，软的帽檐就很容易被风吹下来档住眼睛；②帽子有个帽带比较好，否则风大时很容易把帽子吹掉；③戴帽子前不妨在头上披条毛巾，那毛巾留长点把脖子后面挡住，免得脖子被太阳晒太厉害。 四、 骑行服：完全没必要。要记住，我们是去旅行，不是赛车，带的衣服能防雨保暖就行，不要搞得好像很专业似的。穿的太炫了招人眼，当然也招贼眼。而且太炫了容易给人一种很有钱的感觉，住店吃饭买东西都不好讲价钱。穿的朴素点，但也用不着搞的很落魄的样子。 五、 衣物：即使是夏天，青藏高原也会下雪。特别是青藏线上，一天之中，阴、晴、雨、雪、雹、风，变幻莫测，说来就来。 所带衣物是以防雨抗寒为主（一驴友就带了一件外套，一件毛衣，一套保暖内衣，两条裤子，两件棉料T，三内裤，三双袜子；就已经足够了），带的太多会有种用不上的感觉。至于防雨问题，建议车友选用防水的冲锋衣裤,既防雨又保暖，碰上多变的天气比较方便。不过这东西也挺贵的，想省钱的朋友用雨披也行，除了逆风时阻力大点和换起来不方便，其它的都没什么大问题。不过完全系数会打点折扣。 睡袋尽量带上，一是应付无处可住，二是旅店卫生较差。 六、工具和配件：由于地广人稀，骑车的少，修车的更少。车出了什么问题全靠自己，所以必要的工具和配件还是要准备的。建议工具：活动扳手，钳子，改刀，补胎工具用品，气筒。备用配件：刹车线一根，刹车皮（青藏线两个，川藏线和滇藏线的四个），内胎一条，外胎没必要。当然了，没点修车的手艺也不行。 七、车灯：必备品。即可照明，又可夜骑用；但尽量不走夜路。 八、药物：主要就是肠胃类、感冒类的，外加点纱布绷带，外伤药。高原反应类的适量准备一点。由于骑单车海拔上升比较慢，很少会有高反的。倒是坐车的人很多都有反应。另外，皮肤类的药准备点也好，由于洗澡的机会不多，不习惯的人需要点这个。 九、眼镜：非常必要。可以防紫外线，也可以挡风挡虫挡尘挡杂物。 十、防晒霜：怕晒的就带上，高原上即使没什么阳光紫外线也很强。 十一、地图：地图必备，能用即可。只要记住一些地名就行了。可提前打印出线路、地名、里程、海拔示意图。鼻子下面就是路嘛。不过尽量不要问藏族人，因为他们缺乏多少公里的概念。最好是问司机或修路的。 十二、单车的挡雨板一定要装。 一、必须装备： 1、自行车：推荐为1000元以上的山地车。也有车友用500以下的破车走完全程，当然会艰苦一点。因为路况有时较差，所以不推荐公路车。（推荐车型：捷安特680，1400左右；捷安特660，1200左右；美利达勇士，1000左右；美利达勇士PRO，1400左右。） 2、车用工具：内六角、＋字改刀、—字改刀、钢丝扳手（或活口扳手）、尖嘴钳、撬胎棍、砂纸或补胎挫、补胎胶布及胶水、打气筒、黄油、润滑油、维修抹布。自行车后驮包带雨罩、腰包，橡胶绑扎带兼晾衣绳。 3、备用零件：刹车线前后各1根（强调必备）、内胎1条、刹车皮4个。备用螺丝若干、备用铁丝。 4、生活用品：（估价：180元，衣裤未计价） ①遮阳帽（便宜的都行）、骑行头盔（强调必备，价格在100元左右）、魔术多用头巾2条、水壶、普通绵线手套若干（1元1双），冬季骑车用的棉手套（防水防风的最好，即便是夏季，遇到下雨，山上都会冷死人）。 ②普通自行车雨衣（便宜，防雨效果最好，还可代替防潮垫，也可以用雨衣裤代替）。 ③鞋套若干（防鞋被打湿，也可用塑料袋代替）、塑料袋（用来包湿衣服等）。 ④内裤、 短裤、 短袖T恤、秋衣、秋裤，长袖单衣2件（用作骑行用，太阳太毒，不能穿短袖骑行）、骑行长裤、抓绒衫（不要带毛线衣，透风的）、棉衣（或羽绒服，一般山顶或下坡时都比较冷）。运动鞋2双（1用1备）、 棉袜3双。 ⑤头灯或车前灯及充电电池、刀子、打火机。 ⑥洗漱用品，毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉（小半袋）、须刀。 ⑦**，感冒药、医用纱布、泄立停、霍香正气水、麝香壮骨膏、阿莫西林（或其他消炎药） ⑧其他，身份证、邮政绿卡、银行卡（农行最好用，ATM多）、记录本、签字笔、针线包、地图等。 二、可选装备：（以下装备各人根据自己的经济情况和实际选择携带，无法估价。） 1、睡袋（建议不带，除非是你骑行中运气非常差，才可能找不到住宿；不过，可以带一个抓绒超薄睡袋，为的是睡觉干净放心）、帐篷（一路上都可以借宿，故用得很少）、防潮垫（也可用雨衣代替）。（不过如果你想在途中体会野外露营，或者行李不够重的话，这三样也可以带）； 2、墨镜（骑行中风沙较大。）； 3、数码相机、数据线、充电器、镜头纸； 4、码表、海拔表、笔记本电脑、摄像机、备用电池；手机及充电器；移动硬盘、MP3；截链器（骑车比较规矩，换档时不要乱加力，截链器就不用，几乎不可能遇到断链）；骑行手套、冲锋衣、冲锋裤；车前包（有点奢侈，但很方便）；防晒霜、唇膏、大宝SOD蜜、电吹风（强烈建议带电吹风，这样路上未干的东东全可以用这个东东整爽）。二孔插头的多孔电源插板（途中旅馆一房间一般只提供一个插座，而你要充电的东东一定有点多）；榨菜、压缩饼干、巧克力、火腿肠（建议少带，路上买点馒头，馍馍，饼之类的更管用）；胃药、云南白药气雾剂、皮炎平；铝饭盒；记号笔（如果途中想留“到此一游”就带上吧）。 三、注意事项： （一）衣： 1、带的衣服最好是速干、深色的，经脏（沿途洗衣服不是很方便），否则洗了或打湿后不容易干； 2、不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便； 3、所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的，最好带一套秋衣在睡觉时穿； 4、所有的衣服最好装在塑料袋里（可以防水）； 5、廉价的冲锋衣裤只能防小雨，不如分体雨衣裤。 （二）食： 1、在饭馆点菜时注意荤素搭配，一般是各一半，最好让多放点盐（骑车出汗多）； 2、一般不要吃不熟悉的菜和豆荚类的菜，也不要吃凉菜和卤菜（怕吃了不安全），费时的菜也最好不点（饿极了没时间等）； 3、不要进太大的饭馆（店大欺客），也不要进苍蝇馆子（吃了怕拉肚子）； 4、路上很多时候都没有地方吃午饭，有时到达目的地的时间也很晚，所以尽量带能吃二顿的干粮，最好带自己喜欢吃的东西； 5、一定要带足水，一般上坡和温度高喝水多。（建议在住旅馆灌开水）。 （三）住： 1、尽量找便宜的旅馆，要讲价哟； 2、住之前要去看房间，要注意房间有没有多余的电源插座，因为要给相机、手机等充电，还要看有没有洗漱间和厕所； 3、尽量找宽敞的房间，因为行李多，有时还要放车子； 4、睡觉时注意不要感冒了，很多人都是在睡觉时感冒的（白天骑车几乎不会感冒），主要是被子问题，一是厚了，二是薄了。 （四）行： 1、如果路程远，一定要早起早走，在天黑前赶到目的地，赶早不赶晚（走夜路是很可怕的事，特别是一个人的时候）； 2、在路上要低调，不要逢人就喊“扎西德勒”，生怕人家不知道你，藏民没有先招呼你，一般不要主动和他们打招呼，遇到邀请尽量婉拒； 3、遇到村庄和有人的地方尽量快速通过，尽量不要在这些地方停下休息（这个可能要根据实际情况了，天下还是好人多，你不侵犯人，人不犯你）； 4、对人要友善，很多时候你怎么对别人，别人就会怎么对你，（但遇到要东西的小孩最好不要给）； 5、遇到狗只有二法，一是跑，二是打； 6、上坡尽量骑不要推车，因为推车只有3-4公里的时速，骑车至少是7、8公里（高反并没有传说中的那么可怕）； 7、遇到之字形的回头线不要抄近路，那是得不偿失的事； 8、同伴间互相骑车间距不要太远，最好能让后一个人在你的视线内（经济许可的情况下准备对讲机）； 9、提前准备好中国邮政绿卡。邮局上班时间一般为9:00-16:00。其他银行就不像邮局那么多了。请每次最多取两三百元钱，用完再取，身上不携带过多现金； 10、头上头盔、脸上魔术头巾，长袖衣服，长裤。最好戴上骑行眼镜，当然手套（手套最好是线手套）是必需的。 其他事项： 1.手机信号：强烈建议携带中国移动手机！ 2.上网情况：途中大的乡镇基本都有网吧，网吧的速度可能会让你觉得是拨号上网。 3.不要把自己当外地人。警惕性过高，就失去了一些与当地人接触与交流的机会。“传说”的故事比较可怕哈！ 4.自行车托运：拉萨中铁快运，市东北的赛马场扎基中路（到成都托运费160元左右）。 骑行前一个月你要准备的： 1、适应性训练：或坚持每天骑车练速度，或先到藏区或高海拔地方练耐力。 2、修车能力训练：别的不说，你最好学会怎么为你的自行车补胎吧，这可是路上最常见的故彰哈。能迅速的补好坏胎，在路上可能为你节约很多时间。 3、思想准备：一是因为骑行的艰苦往往是上路以后才能体会的，当兴奋被疲惫代替后，靠的是坚强的意志和充分的信心；其实骑行在很大程度上靠的是意志，而不是体力或耐力。二是对各种意外情况要有思想准备，可能半途而废，可能有不可知的事情发生，要做到既坚定又灵活不是件容易的事。 4、精心策划：根据前人经验，精心策划路线和时间，并充分了解沿途情况，做好应急预案。 5、找好同伴：一定要找合得来而且愿吃苦的朋友同行，不要因为其它任何理由找人同行。 6、三大要素：成功的骑行三分之一靠策划，三分之一靠意志，三分之一靠装备。这三样一样都不能少。 7、出发前调试一下你的爱：捷安特专卖店（西玉龙街，捷安特品牌车，免费调试）。