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是有那么一丢丢多啦，不过早上吃饱，晚上吃少！
运动：走路40分钟。 早：一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。
加：一个子橘子。 午：一小坨饭+半块红薯，蒜苔炒腊肉，莴笋汤。 加：三个核桃，一个苹果。
今天没有辣么饿了，恢复正常了~~
晚:四根牛肉干，几颗花生。一坨米饭+半个红薯，一碗莴笋汤，豆腐。一块蜜饯 运动:一会儿跑步一小时去。
今天太累了，晚上回来吃了好多东西。明天重新开始。今天量了体重，丝毫没动，估计受刺激了，吃了好多。看来没事不能称体重！
运动:跑步一小时。
今早起来居然都不饿，觉得嗓子堵住了一样，喝水都难受。看来已经习惯了晚上不吃东西，一吃东西就这么难受。 不要急功近利，减得多快反弹的就有多快。保持良好作息习惯，一定可以的。 现在只是数字没有达标，但是身形改变了不少。这个也是成果，别否定自己这么久的努力。慢慢来，保持良好心态，我相信自己！
正常作息，正常吃饭开始，不要郁闷了！明天还要和他约会呢！保持良好心情！ 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。
BB了，肚子不涨了，心情愉快些了。 唉，减肥真虐心！
加:两瓣柚子，一片苏打饼，五颗花生米。
午:一小碗米饭+红薯一点儿，白菜汤，豆腐，豌豆。一块蜜饯
加:三瓣柚子，三个核桃，两片苏打饼，几颗花生。
晚:一碗白菜汤，一点儿米饭，豌豆。一块蜜饯。 运动:走路一小时。
运动:跑步一小时。 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。
lz.瘦了多少啊？
有个三四斤的样子吧，一个半月了，还是很慢的。
加：一个黑糖棒棒糖，一把花生。 中：一碗排骨汤，6个饺子。
加：一个小苹果，两个核桃。
最近加了柠檬水，白白白起来~~~
晚：一碗排骨汤，一个小馒头，凉拌木耳。
晚上估计要加餐了，我就不该吃晚饭呀！！！那位同学也没给我说你那么早就可以回来了，我晕啊~~~紧张又激动啊(≧▽≦)/，好久没有的感觉。希望一切顺利！！
运动：跑步一小时。 早：一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。
猫咪生了四个仔仔，一黑一白一黄一花，真是英雄妈妈！ 最近真是好事连连啊，心情大好，昨晚的小插曲也可以忽略了，期待以后的进展。 HIAHIAHIAHIAHIA ~~~~~~~
加：四片苏打饼干，三颗小枣。
午：一碗汤，一小碗饭，菠菜，回锅肉。
晚:一碗汤，一小碗饭，菠菜。
运动:快走一小时。
裸辞了 可是老板没有要放人的意思 一分钟一秒钟也不想呆了
是老班太苛刻了吗？看来也是被逼急了才裸辞的吧~~
加：三片苏打饼。 午：一碗汤，一小碗饭，鱼肉，芹菜。 加：一个橙子。
我的状态是毕业三年就工作了三年，无双休无保险，无法定节假日，无年假无年终奖
现在是还有俩月工资没发，走也不是留也不是
啊……这种状态你还坚持了三年呀，真是佩服你的毅力呀。要是我早崩溃啦！ 那就态度坚决的给老板说辞职的事！一定要争取自己的利益！
晚:两个核桃，抄手。
运动：跑步一小时。 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。
加:两瓣柚子。 午:半碗米饭，一碗汤，素菜。
中午在素菜餐厅吃的，好吃(≧▽≦)/
加：两瓣柚子，三个核桃。一块巧克力。 晚：一碗饭，藕丁+肉，鱼肉。 晚饭吃得好饱好饱~~
运动：一会儿跑步一小时去！
早：一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。
今早起来好饿好饿，这不科学！昨晚吃得很饱呀！！
加:一袋雪米饼。 午:半碗饭，一碗汤，鱼肉，白菜炒粉条。
加：四瓣柚子，三个核桃。
晚：一口饭，一碗汤，鱼肉，粉条。
昨晚：跑步一小时。
早：一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。 果真是清明时节雨纷纷啊，今天下好大的雨，冷！
加:一袋雪饼。 午:外面吃的酒席，没吃饭。 加:花生，瓜子一些。 碗:几口饭，白菜，肉。
最近饮食真的有进步，以前在外面吃饭肯定是会无限制的吃饱。现在学会控制量了，而且心里也在抗拒吃到饱。看见零食也会控制量，不会再胡吃海塞没吃过一样！ 加油↖(^ω^)↗！！
运动:跑步一小时。 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。 加:三瓣柚子，两个琵琶
午:吃了好多好多好多！！
今儿是吃嗨了，又恢复狂吃的本质了，亏得昨天还表扬了自己！明儿继续减肥吧！ 芝士蛋糕好好吃，一块长十斤啊！明儿继续健康规律生活！晚安～
我觉得我就是按照家里的关系轨迹在读书和工作，大学专业不喜欢，毕业工作不喜欢。虽然这句话好欠抽，但是有时候真的没有自由。经常幻想自己能做喜欢的工作，就算辛苦也无所谓。但是当自己真正在尝试做的时候，劣根性就暴露出来了，还是太懒惰，做事怕麻烦，总想走捷径。一定要慢慢改变，女人，靠自己才是真的最可靠。虽然我羡慕嫂子们的好福气，可是我没有看见她们的付出和忍让。没有人是可以容忍我胡闹的，就算亲人也是不可以的。 努力改变自己，遇见那个对的人，最重要是真的心疼我的人。 今天晚安～
今天真的很开心，一切都在往光明的地方前进。虽然现在生活不如从前，但我相信我自己努力，一定可以的。 以前我是那么骄傲的公主，现在则要笑脸接受馈赠。我是那么受不了，但是没办法，必须低头。 以后，一定会改变！
昨天肯定把胃吃坏了，今天好不舒服。以后不能一高兴就那样吃了！ 早:柚子，一个馒头。 午:稀饭，咸菜。
加:半杯豆浆，一片半土司。 晚:茶餐厅吃饭，好吃～粥，半个面包，烧鹅两块，素菜。一杯牛奶。 运动:走路一小时。
运动:走路一小时。 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。
午:几口饭，茄子，青椒。两块菠萝，一块糖。
加:一块糖。 晚:半片土司，一个苹果，烧鹅，两瓣柚子，一袋米饼，一把花生。
昨晚运动:走路一小时。
今早运动:走路一小时上班。 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，菜包子。
每当坚持不下去想放弃的时候，告诉自己，再坚持一下，再坚持一下，坚持下去就有希望！
加:一个黑莓棒棒糖。
午:盒饭。今儿好冷，吃得好饱！{{{(>_<)}}}
加:菠萝，一个苹果。 晚:一碗汤，土豆烧排骨，洋葱。 运动:走路一小时回家。
运动:走路一小时上班。 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，花卷。
另外两个姑娘好久没来打卡了，好想你们呀！
加:两块好时巧克力。 午:一碗汤，一碗饭，菜。
加:一块好时，一块薄荷糖。一个苹果。
晚:带鱼，豆腐干炒韭菜。
运动:走路一小时。
运动:走路一小时上班。 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，两个小馒头。
MARK
加:两颗糖。 午:盒饭，一颗糖。
加:一颗糖，樱桃。 晚:一碗汤，笋子烧牛肉，一口饭。 运动:走路回家一小时。
运动:走路一小时上班。 早:一杯温水，小米粥，鸡蛋。
加:一袋雪饼。 午:米饭，牛肉，蔬菜，半杯梅子水。
加:一颗糖，一个不知火，一个小苹果。 晚:一碗白菜汤，笋子烧牛肉，土豆烧排骨。一片巧克力，一块糖。 运动:走路一小时回来。
运动:走路一小时。 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。 加:三颗牛肉粒，一个不知火。 午:几口饭，芹菜，一碗汤，甜烧白！
加:一包饼干，一个小面包。 晚:一碗粥，一个玉米饼，西兰花。
运动:走路一小时。 早:杂粮粥，鸡蛋。 加:三个核桃，一个小苹果。
午:外食，吃得好饱好饱！！
晚:稀饭，两个馒头，菜。又撑了！ 运动:走路一下午。
运动:走路一小时上班。 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。
加:一颗糖，一颗巧克力。 午:一碗汤，豆腐，蔬菜，米饭。
加:一块巧克力，一块糖，三片饼干。一个小苹果 晚:一碗汤，兔肉，莴笋，豆腐，几口饭。 运动:走路
加:一块好时。 午:一个橙子，黄瓜，豌豆烧肉，豆腐干。 加:一杯饮料。 晚:半碗粥，生菜，排骨。 运动:走路。
运动:走路一小时。 早:一杯温水，牛奶，鸡蛋，馒头。 加:一根香蕉。 午:云吞面。 加:一杯咖啡。
晚:一碗番茄煎蛋汤，西兰花，牛肉炒芹菜，酱肉丝。几口饭。 运动:走路一小时。
运动:走路一小时上班。 早:一杯温水，牛奶。鸡蛋，馒头。
加:一根香蕉。 午:牛肉米线半碗，白菜。 加:一颗糖。 晚:一碗汤，几口饭，土豆丝，菜。
运动:走路一小时。 早:一杯温水，酸奶，鸡蛋，花卷。
加:一根香蕉，牛肉粒，一颗好时。 午:一晚藕汤，土豆丝，一坨米饭。两块好时。
加：一个小苹果。
昨晚:素食餐吧，一杯热牛奶，薯条。 早:酸奶。鸡蛋，馒头。三包小饼干，一块好时。 午:几口菜，几个草莓。 运动:走路四十分钟。
晚:吃了好多！ 明儿继续坚持！！！！
运动:跑步+走路一小时。 早:牛奶，鸡蛋，馒头。 加:一块好时，一个小面包。 午:平菇，白菜，几口饭。一块好时。
加：一个苹果
晚：串串香，一颗好时。 运动：走路一小时。
早：酸奶，鸡蛋，馒头。一块好时。 运动：走路一小时。
加：草莓。两块好时黑巧。
午：平菇，半碗饭，菜。 加：一块好时。咖啡。
晚：肉酱意面，柠檬水。 运动：走路一小时回家。
运动：走路一小时。 早：酸奶，鸡蛋，花卷。
加：草莓，香蕉。 中：几口饭，白菜炒粉条，凉拌耳子。一块好时黑巧。
晚：饭，菜。 运动：走路一小时。
运动：走路一小时。 早：酸奶，鸡蛋，馒头。
加：一个小面包。三个核桃。
午：几口饭，一碗排骨汤，素菜。
加：一个小面包，一个苹果。 晚：一根玉米。
运动：走路一小时。 早：牛奶'鸡蛋'馒头，素菜。一块好时黑巧。
加：西瓜，一个小面包。 午：一碗排骨汤，土豆，素菜，半个馒头。 晚：一杯豆浆，一根玉米。
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