打卡～〜 2013夏天前 130+减至下百！（已减20斤）

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  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-23 22:13:25

    打卡 几天没称 今早空腹63.4 小欣慰 不涨也是种胜利对吧 楼主∩_∩ 打卡 几天没称 今早空腹63.4 小欣慰 不涨也是种胜利对吧 楼主∩_∩ 看得开姑娘

    恩呢，要hold住哈. 加油减吧~

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-23 22:15:54

    我和楼主体重和减肥时间都差不多，不过没你瘦的那么快！加油啊，我也马上就要下60了。 我和楼主体重和减肥时间都差不多，不过没你瘦的那么快！加油啊，我也马上就要下60了。 xinyisummer

    120+的体重就是耻辱啊..加油!早日冲破60大关~

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-23 22:17:22

    今天没胃口,so绝食一天。话说昨晚也没吃。。 还挺精神的么么哒

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-24 11:22:14

    早！ 今早57.5，对我来说是非常重要的一个数字，因为曾经有几次减到这里就马上弹回去了。

    现在我能坚定的说，我已经不是那个好吃好喝的懒胖子了，所以这次一定能坚持到最后！

  • 狂若处子

    狂若处子 2013-03-24 12:27:40

    早！ 今早57.5，对我来说是非常重要的一个数字，因为曾经有几次减到这里就马上弹回去了。 现 早！ 今早57.5，对我来说是非常重要的一个数字，因为曾经有几次减到这里就马上弹回去了。 现在我能坚定的说，我已经不是那个好吃好喝的懒胖子了，所以这次一定能坚持到最后！ ... 8889595

    粘粘露珠的光 我已经125一周了 多希望像你一样

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-24 17:13:34

    粘粘露珠的光 我已经125一周了 多希望像你一样 粘粘露珠的光 我已经125一周了 多希望像你一样 狂若处子

    会滴，我这个月不就坚持下来了么，减肥真的不难。

  • [已注销]

    [已注销] 2013-03-24 18:46:16

    会滴，我这个月不就坚持下来了么，减肥真的不难。 会滴，我这个月不就坚持下来了么，减肥真的不难。 8889595

    [内容不可见]

  • z

    z (我从来不曾抗拒你的魅力) 2013-03-24 20:22:02

    我也一起来了。65.3 目标55

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-24 21:12:57

    我也一起来了。65.3 目标55 我也一起来了。65.3 目标55 z

    欢迎〜祝你成功！

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-24 21:15:48

    晚上跳了玉珠铉减肥瑜伽和PIU2005。 先拉伸，后燃脂

  • 老五

    老五 (浮生若梦……) 2013-03-25 00:00:43

    mark ...

  • [已注销]

    [已注销] 2013-03-26 13:01:23

    [内容不可见]

  • 大美美

    大美美 2013-03-26 13:49:17

    高中怎么可能有电脑。！ 高中怎么可能有电脑。！ 种太阳啊种太阳

    高中还是建议吃饭……不然脑子不够用啊……可以只吃六七成饱

  • 大美美

    大美美 2013-03-26 13:51:13

    晚饭： 拌金针菇芹菜一份， 香菇炒鸡蛋几口，煮土豆几片， 苹果一个。 晚饭： 拌金针菇芹菜一份， 香菇炒鸡蛋几口，煮土豆几片， 苹果一个。 8889595

    弱弱的问一下楼主，土豆淀粉含量高，适合减肥吃么？？话说我超爱吃土豆的啊-_-

  • marry04051

    marry04051 2013-03-26 14:16:26

    早！ 今早57.5，对我来说是非常重要的一个数字，因为曾经有几次减到这里就马上弹回去了。 现 早！ 今早57.5，对我来说是非常重要的一个数字，因为曾经有几次减到这里就马上弹回去了。 现在我能坚定的说，我已经不是那个好吃好喝的懒胖子了，所以这次一定能坚持到最后！ ... 8889595

    楼主加油>_

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-26 16:58:03

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    不能这么犒劳自己啊, 可以买点儿新衣服什么的

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-26 17:00:30

    弱弱的问一下楼主，土豆淀粉含量高，适合减肥吃么？？话说我超爱吃土豆的啊-_- 弱弱的问一下楼主，土豆淀粉含量高，适合减肥吃么？？话说我超爱吃土豆的啊-_- 大美美

    煮土豆代替主食哦.吃吧没问题,估计吃一阵子就不爱吃了

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-26 17:02:06

    楼主加油>_ 楼主加油>_ marry04051

    会滴,谢谢哟!

  • Mnemosyne

    Mnemosyne (OMG！DANM) 2013-03-26 18:05:46

    谢谢大家支持，来的助威的朋友和一起减朋友的都大欢迎！ 刚才在上班路上没来得及回复，总之加 谢谢大家支持，来的助威的朋友和一起减朋友的都大欢迎！ 刚才在上班路上没来得及回复，总之加油加油！ 今天早饭：蜂蜜水1杯、水煮蛋1个。 ... 8889595

    我也在减肥、166、122斤、上大学一年肥了15斤、二十年来一直过着自卑的胖妞的生活、反复的减肥然后吃爆。我也要加入你。话说晚上不吃、中午照常半碗米饭、蔬菜一碗可以么？

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-26 21:11:47

    我也在减肥、166、122斤、上大学一年肥了15斤、二十年来一直过着自卑的胖妞的生活、反复的减肥然 我也在减肥、166、122斤、上大学一年肥了15斤、二十年来一直过着自卑的胖妞的生活、反复的减肥然后吃爆。我也要加入你。话说晚上不吃、中午照常半碗米饭、蔬菜一碗可以么？ ... Mnemosyne

    这个饭量可以， 但想尽快达到理想，又不轻易反弹，建议每天都运动。

  • Mnemosyne

    Mnemosyne (OMG！DANM) 2013-03-27 00:16:34

    这个饭量可以， 但想尽快达到理想，又不轻易反弹，建议每天都运动。 这个饭量可以， 但想尽快达到理想，又不轻易反弹，建议每天都运动。 8889595

    在运动呢！每晚跑3圈快走半个小时。加一些局部瘦身运动，一般每晚运动一小时，但是怎么一周了还看不到明显的效果呢！想快点瘦阿

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-27 00:24:39

    在运动呢！每晚跑3圈快走半个小时。加一些局部瘦身运动，一般每晚运动一小时，但是怎么一周了还 在运动呢！每晚跑3圈快走半个小时。加一些局部瘦身运动，一般每晚运动一小时，但是怎么一周了还看不到明显的效果呢！想快点瘦阿 ... Mnemosyne

    慢跑的话，需要坚持40min以上才能燃脂哦，否则只能强身健体，达不到瘦身效果

  • 狂若处子

    狂若处子 2013-03-27 13:00:55

    最近一直都不敢称体重了 饮食也恢复了。。最近好饿的说

  • 狂若处子

    狂若处子 2013-03-27 13:02:13

    最近一直都不敢称体重了 饮食也恢复了。。最近好饿的说 天气暖一点晚上去跑步八。。。露珠跳郑多燕减肥还是跑圈减呢

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-27 15:17:01

    最近一直都不敢称体重了 饮食也恢复了。。最近好饿的说 天气暖一点晚上去跑步八。。。露珠跳郑 最近一直都不敢称体重了 饮食也恢复了。。最近好饿的说 天气暖一点晚上去跑步八。。。露珠跳郑多燕减肥还是跑圈减呢 ... 狂若处子

    我常跳pump it up2005哦姑娘。郑多燕动作太单调了。

  • 萌三岁

    萌三岁 (不倾国，不倾城，倾其所有去坚强) 2013-03-27 15:32:50

    好犀利

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-27 15:52:29

    好犀利 好犀利 萌三岁

    哈哈！

  • [已注销]

    [已注销] 2013-03-28 12:17:28

    [内容不可见]

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-28 14:46:10

    平台好几天鸟~

  • 狂若处子

    狂若处子 2013-03-29 22:47:42

    坐等大姨妈之后的减肥高速期 体重不掉的呀么眼泪掉下来 TT 不过自我检讨下还是努力不够

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-03-30 08:36:23

    坐等大姨妈之后的减肥高速期 体重不掉的呀么眼泪掉下来 TT 不过自我检讨下还是努力不够 坐等大姨妈之后的减肥高速期 体重不掉的呀么眼泪掉下来 TT 不过自我检讨下还是努力不够 狂若处子

    mc期好好调整一下吧，不努力可不行

  • 狂若处子

    狂若处子 2013-03-30 10:03:24

    mc期好好调整一下吧，不努力可不行 mc期好好调整一下吧，不努力可不行 8889595

    嗯！不能泄气

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-01 09:43:58

    今早56.5

    差不多一个月，减了20斤。 减二十斤什么感觉呢， 灰蒙蒙的内心，渐渐有阳光洒进。

    喜欢上一个人，不管怎样，我会让自己更美好。

  • Waters

    Waters (姑苏盛产的丝绣盖着我消瘦) 2013-04-01 09:48:13

    向你学习！

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-01 11:50:58

    向你学习！ 向你学习！ Waters

    妹子加油！

  • 狂若处子

    狂若处子 2013-04-02 17:48:10

    今早56.5 差不多一个月，减了20斤。 减二十斤什么感觉呢， 灰蒙蒙的内心，渐渐有阳光洒进。 今早56.5 差不多一个月，减了20斤。 减二十斤什么感觉呢， 灰蒙蒙的内心，渐渐有阳光洒进。 喜欢上一个人，不管怎样，我会让自己更美好。 ... 8889595

    好想看图哦~ 20j了露珠一定减成大美女了

  • 第531个背影

    第531个背影 2013-04-02 18:38:42

    对自己狠着点 没有减不下去的肥 加油 各位美女

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-03 19:12:25

    好想看图哦~ 20j了露珠一定减成大美女了 好想看图哦~ 20j了露珠一定减成大美女了 狂若处子

    哈哈谢谢妹纸，确实自信多了

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-03 19:13:20

    对自己狠着点 没有减不下去的肥 加油 各位美女 对自己狠着点 没有减不下去的肥 加油 各位美女 第531个背影

    美女也加油哈！

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-04 10:06:48

    mc来了。 今天56.2，整20斤了。 高兴中带点小伤感，原来我也可以做到优秀。 被朋友说，今年夏天穿衣服会很好看(^-^)

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-05 13:58:23

    今天mc第二天，睡到中午才起。 刚一称55.9。 最近进度慢了点儿，不管怎么说，看到55这个数字还是很高兴的

  • [已注销]

    [已注销] 2013-04-05 20:22:21

    [内容不可见]

  • [已注销]

    [已注销] 2013-04-06 12:46:11

    [内容不可见]

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-06 17:10:50

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    我没有断食哦，吃得比较少而已。 多吃青菜、蘑菇、豆制品等素食。主食和肉尽量不碰。 刚开始几天会饿得难受，渐渐把胃饿小，习惯了就好。

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-06 17:11:26

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    天天吃苹果会很难坚持吧

  • [已注销]

    [已注销] 2013-04-06 17:12:09

    我没有断食哦，吃得比较少而已。 多吃青菜、蘑菇、豆制品等素食。主食和肉尽量不碰。 刚开始几 我没有断食哦，吃得比较少而已。 多吃青菜、蘑菇、豆制品等素食。主食和肉尽量不碰。 刚开始几天会饿得难受，渐渐把胃饿小，习惯了就好。 ... 8889595

    [内容不可见]

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-06 17:20:13

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    可能还是不够狠，就拿我这几天生理期来说，也就是每天中午吃一顿素菜。

    也不排除你基数小，或者运动长了肌肉之类的。总之坚持吧~

  • 小梦er

    小梦er (一拍即合do what i want to do) 2013-04-06 23:39:30

    露珠是怎么做到的？胖纸寻求解救

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-07 10:54:15

    露珠是怎么做到的？胖纸寻求解救 露珠是怎么做到的？胖纸寻求解救 小梦er

    就是饿的，每天摄入热量不超过500大卡，可以先坚持一个月试试看。

  • 小梦er

    小梦er (一拍即合do what i want to do) 2013-04-07 21:04:51

    就是饿的，每天摄入热量不超过500大卡，可以先坚持一个月试试看。 就是饿的，每天摄入热量不超过500大卡，可以先坚持一个月试试看。 8889595

    忍不住要吃啊

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-10 11:27:45

    mc结束。想要这个月下百就必须得拼命了！ 四月我最爱的樱花的季节，让我美美滴下百吧！！

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-10 18:46:25

    刚跳完piu2005，很舒服，感觉还没跳够。

    体力是比一个月前刚开始减时强些了。

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-19 14:58:36

    前两天做了个小手术，疗伤恢复中55555555 原计划这月下百是没戏了。但还会坚持减下去，一定要下百！！

    今早55.3

  • CinderallA.

    CinderallA. 2013-04-19 15:05:52

    次奥 太强大了 每天一公斤的节奏噢 身体好听话！应该可以来个对比图什么的 会更励志的说！

  • xinyisummer

    xinyisummer 2013-04-19 16:01:19

    等LZ回帖都等了好久了，终于又看见你了，哈哈。刚做完手术要注意休息啊！

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-19 20:23:19

    次奥 太强大了 每天一公斤的节奏噢 身体好听话！应该可以来个对比图什么的 会更励志的说！ 次奥 太强大了 每天一公斤的节奏噢 身体好听话！应该可以来个对比图什么的 会更励志的说！ CinderallA.

    就头几天减的猛，现在比龟速还龟速了…>_<…

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-19 20:24:49

    等LZ回帖都等了好久了，终于又看见你了，哈哈。刚做完手术要注意休息啊！ 等LZ回帖都等了好久了，终于又看见你了，哈哈。刚做完手术要注意休息啊！ xinyisummer

    谢谢亲，好感动啊

  • Daydreamer

    Daydreamer (有趣的人我都喜欢。) 2013-04-19 20:29:03

    不碰主食的话。。减肥停止的时候一碰就会爆增啊…不能一辈子不吃主食啊

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-20 11:58:44

    不碰主食的话。。减肥停止的时候一碰就会爆增啊…不能一辈子不吃主食啊 不碰主食的话。。减肥停止的时候一碰就会爆增啊…不能一辈子不吃主食啊 Daydreamer

    可以慢慢加量，我现在养病，中午会吃点米饭，不暴就没问题的。

  • Daydreamer

    Daydreamer (有趣的人我都喜欢。) 2013-04-20 12:48:46

    可以慢慢加量，我现在养病，中午会吃点米饭，不暴就没问题的。 可以慢慢加量，我现在养病，中午会吃点米饭，不暴就没问题的。 8889595

    嗯嗯，还是要吃点主食的

  • 乐乐的妈妈

    乐乐的妈妈 2013-04-20 16:44:00

    加油，我157cm，60kg，目标下百。半个月已经减了5斤。原来63kg.

  • 8889595

    8889595 楼主 2013-04-21 12:14:04

    加油，我157cm，60kg，目标下百。半个月已经减了5斤。原来63kg. 加油，我157cm，60kg，目标下百。半个月已经减了5斤。原来63kg. 乐乐的妈妈

    加油！坚持就是王道

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