【保持的节奏】复食走起~一起来断食减肥吧(*^__^*) ~~~

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 08:28:54

  嗯嗯(☆_☆) 嗯嗯(☆_☆) 细胞一瘦到底

  第二天，早上好。起来喝了杯黑咖啡。学习去了。搂搂加油，姐妹们加油

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 08:29:56

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  就是啊。碳酸饮料什么的要不得啊。加油加油。为了短裙短裤。

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  芥末 2013-04-19 08:30:33

  今天晨重60.9啦〜好开森〜

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 08:30:40

  这个要看自己咯，不过人多聚餐的情况下很容易忍不住吃的 这个要看自己咯，不过人多聚餐的情况下很容易忍不住吃的 细胞一瘦到底

  我们班系主任请客，我打算请假了。不去不去。

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  Surpas！火柴 (内敛沉着冷静大气做到你就成功了) 2013-04-19 08:56:46

  火柴，身高162cm，早起称重55.3Kg，目标45Kg，辟谷第一天。 不管以前是怎样暴饮暴食才养成的这身肥膘，给自己两个半月，把它减下去！计划先实行21天辟谷，然后通过45天的细胞标准化科学饮食，在七月来临之前稳定在95斤以下。做了这么多年的胖子，是时候体会一下当瘦子的感觉了。 顺带吐槽~男朋友是有多嫌弃我胖啊？！竟然送了我一个电子秤！！！好吧，也许他是体贴地支持我减肥(摊手)(-_-) 早晨空腹喝了一杯柠檬蜂蜜水(黑妹要美白！！)，然后1颗核桃，1枚大枣，现在是枣核含在嘴里，正能量满格！开始工作。

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  莫 2013-04-19 10:11:15

  这个要看自己咯，不过人多聚餐的情况下很容易忍不住吃的 这个要看自己咯，不过人多聚餐的情况下很容易忍不住吃的 细胞一瘦到底

  但是我要开始！！！！！！

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  莫 2013-04-19 10:23:01

  我们班系主任请客，我打算请假了。不去不去。 我们班系主任请客，我打算请假了。不去不去。 staceysuan

  恩，五一我都打算不回家了，但是全专业一起出去实习真的是一个很大的考验 那时候我就含枣核吧 要有美食置于前我岿然不动的气魄！ 因为5.5就有对我很重要的演出！！！努力！

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  女王、你太瘦 2013-04-19 10:26:49

  姐妹们，今天大家感觉怎样？

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 11:19:08

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  今天正式开始咯，之前喝了就喝了，当解馋了，卤煮昨天还吃的泡面火腿面包呢

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 11:19:20

  第二天，早上好。起来喝了杯黑咖啡。学习去了。搂搂加油，姐妹们加油 第二天，早上好。起来喝了杯黑咖啡。学习去了。搂搂加油，姐妹们加油 staceysuan

  一起加油

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 11:19:46

  今天晨重60.9啦〜好开森〜 今天晨重60.9啦〜好开森〜 芥末

  一起努力Y(^_^)Y

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 11:20:14

  火柴，身高162cm，早起称重55.3Kg，目标45Kg，辟谷第一天。 不管以前是怎样暴饮暴食才养成的这 火柴，身高162cm，早起称重55.3Kg，目标45Kg，辟谷第一天。 不管以前是怎样暴饮暴食才养成的这身肥膘，给自己两个半月，把它减下去！计划先实行21天辟谷，然后通过45天的细胞标准化科学饮食，在七月来临之前稳定在95斤以下。做了这么多年的胖子，是时候体会一下当瘦子的感觉了。 顺带吐槽~男朋友是有多嫌弃我胖啊？！竟然送了我一个电子秤！！！好吧，也许他是体贴地支持我减肥(摊手)(-_-) 早晨空腹喝了一杯柠檬蜂蜜水(黑妹要美白！！)，然后1颗核桃，1枚大枣，现在是枣核含在嘴里，正能量满格！开始工作。 ... Surpas！火柴

  加油哟

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 11:21:01

  恩，五一我都打算不回家了，但是全专业一起出去实习真的是一个很大的考验 那时候我就含枣核吧 恩，五一我都打算不回家了，但是全专业一起出去实习真的是一个很大的考验 那时候我就含枣核吧 要有美食置于前我岿然不动的气魄！ 因为5.5就有对我很重要的演出！！！努力！ ... 莫

  好决心=3=

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 11:21:20

  姐妹们，今天大家感觉怎样？ 姐妹们，今天大家感觉怎样？ 女王、你太瘦

  第一天感觉很好=)

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  事er妈。 (我也不是大无畏。) 2013-04-19 11:22:42

  突然觉得我好胖。。今天早上体重67.7。。。。 目标体重50，好遥远的梦

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  [已注销] 2013-04-19 11:23:18

  [内容不可见]

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 11:34:06

  恩，五一我都打算不回家了，但是全专业一起出去实习真的是一个很大的考验 那时候我就含枣核吧 恩，五一我都打算不回家了，但是全专业一起出去实习真的是一个很大的考验 那时候我就含枣核吧 要有美食置于前我岿然不动的气魄！ 因为5.5就有对我很重要的演出！！！努力！ ... 莫

  演出加油。

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  [已注销] 2013-04-19 11:38:14

  [内容不可见]

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  豆友55585607 2013-04-19 11:49:09

  其实断食就是辟谷。我这断了5天了。用真心说话。不会影响。因为不吃东西以后思路变的清晰了好多 其实断食就是辟谷。我这断了5天了。用真心说话。不会影响。因为不吃东西以后思路变的清晰了好多。就是一开始两天会难受。你记得喝蜂蜜水或者盐水就好。加油 ... 小牛

  [内容不可见]

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 12:27:30

  突然觉得我好胖。。今天早上体重67.7。。。。 目标体重50，好遥远的梦 突然觉得我好胖。。今天早上体重67.7。。。。 目标体重50，好遥远的梦 事er妈。

  卤煮还胖到过71kg呢，没事的，一起加油亲爱的

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 12:27:53

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  加油

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  biu biu 2013-04-19 12:28:34

  加油！你是我们的目标。 加油！你是我们的目标。 Surpas！火柴

  我还没那么厉害呢，哈哈，一起加油。

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 12:28:49

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  跑操，难道是中学生？那还是吃饭吧，吃饭加运动也能瘦的，加油

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  biu biu 2013-04-19 12:29:03

  共同努力=3= 共同努力=3= 细胞一瘦到底

  嗯嗯，必须的，麽麽哒~

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 12:29:09

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友55585607

  好哒

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  向阳花 (總覺得有點說不出來的惆悵。) 2013-04-19 12:53:42

  楼主，我跟你一起吧，纯断。今天早上什么都没有吃，只喝了四五杯蜂蜜水，白开水实在喝不进去，我1米67.目前130斤，我的目标是115。当胖纸伤不起，特别马上就要过夏天了，我有一种强烈的欲望，我想穿漂亮的裙子。我属于上身胖，下身瘦的人。

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 13:06:56

  楼主，我跟你一起吧，纯断。今天早上什么都没有吃，只喝了四五杯蜂蜜水，白开水实在喝不进去，我 楼主，我跟你一起吧，纯断。今天早上什么都没有吃，只喝了四五杯蜂蜜水，白开水实在喝不进去，我1米67.目前130斤，我的目标是115。当胖纸伤不起，特别马上就要过夏天了，我有一种强烈的欲望，我想穿漂亮的裙子。我属于上身胖，下身瘦的人。 ... 向阳花

  一起加油

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  向阳花 (總覺得有點說不出來的惆悵。) 2013-04-19 13:21:24

  一起加油 一起加油 细胞一瘦到底

  嗯嗯嗯。好的。貌似水喝的有点多。肚子快胀死了。呜呜~

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  せきせき (寻找强大气场，摆脱弱妹纸形象。) 2013-04-19 15:03:46

  我之前也断食了大概2个星期。瘦了14斤。反弹4斤。 然后现在开始第二轮，今天第二天。共勉。 我之前也断食了大概2个星期。瘦了14斤。反弹4斤。 然后现在开始第二轮，今天第二天。共勉。 哇，灰机！

  哇哈。我也是第二天！

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  女王、你太瘦 2013-04-19 16:46:35

  第五天了……继续坚持中！！今天看见我家的桃酥，我妈妈吃的津津有味！！！！我好想吃！！！

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  事er妈。 (我也不是大无畏。) 2013-04-19 17:11:42

  卤煮还胖到过71kg呢，没事的，一起加油亲爱的 卤煮还胖到过71kg呢，没事的，一起加油亲爱的 细胞一瘦到底

  嗯哪 出门前称的是67.3 好忧伤

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  莫 2013-04-19 17:26:08

  演出加油。 演出加油。 staceysuan

  谢谢~要跳很sexy的舞蹈，而且还是男女共舞，而且而且，嘿嘿，所以我特别希望能在演出时看到一个新的自己

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  莫 2013-04-19 17:27:34

  演出加油。 演出加油。 staceysuan

  室友就在我对面吃东西，我真的完全不为所动，第一天。加油！

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  橙子 2013-04-19 17:58:59

  [内容不可见]

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 18:23:46

  嗯嗯嗯。好的。貌似水喝的有点多。肚子快胀死了。呜呜~ 嗯嗯嗯。好的。貌似水喝的有点多。肚子快胀死了。呜呜~ 向阳花

  饿了喝点，不要太多，胃会受不了滴

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 18:24:31

  第五天了……继续坚持中！！今天看见我家的桃酥，我妈妈吃的津津有味！！！！我好想吃！！！ 第五天了……继续坚持中！！今天看见我家的桃酥，我妈妈吃的津津有味！！！！我好想吃！！！ 女王、你太瘦

  忍住

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 18:26:08

  谢谢~要跳很sexy的舞蹈，而且还是男女共舞，而且而且，嘿嘿，所以我特别希望能在演出时看到一个 谢谢~要跳很sexy的舞蹈，而且还是男女共舞，而且而且，嘿嘿，所以我特别希望能在演出时看到一个新的自己 ... 莫

  嗯，那加油，其实饿是饿不出sexy身材的，要运动加合理饮食

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 18:26:32

  室友就在我对面吃东西，我真的完全不为所动，第一天。加油！ 室友就在我对面吃东西，我真的完全不为所动，第一天。加油！ 莫

  好样滴

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 18:26:46

  [内容不可见] [内容不可见] 橙子

  加油

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 18:49:54

  室友就在我对面吃东西，我真的完全不为所动，第一天。加油！ 室友就在我对面吃东西，我真的完全不为所动，第一天。加油！ 莫

  好孩子。我们都是好孩子。晚上挺住啊

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 18:50:51

  啦啦。推荐去减肥吧搜索 柚子茶茶的复食贴。很强大很励志

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 18:52:25

  谢谢~要跳很sexy的舞蹈，而且还是男女共舞，而且而且，嘿嘿，所以我特别希望能在演出时看到一个 谢谢~要跳很sexy的舞蹈，而且还是男女共舞，而且而且，嘿嘿，所以我特别希望能在演出时看到一个新的自己 ... 莫

  sexy啊。男女啊。那就一定好好减肥

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 18:53:07

  嗯，那加油，其实饿是饿不出sexy身材的，要运动加合理饮食 嗯，那加油，其实饿是饿不出sexy身材的，要运动加合理饮食 细胞一瘦到底

  我好想联系瑜伽啊。么么。塑身

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  女王、你太瘦 2013-04-19 19:34:42

  啦啦。推荐去减肥吧搜索 柚子茶茶的复食贴。很强大很励志 啦啦。推荐去减肥吧搜索 柚子茶茶的复食贴。很强大很励志 staceysuan

  给个网址，我没找到啊

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  卖饼叔叔 (Ecstatics) 2013-04-19 19:37:29

  楼主带我一个吧，半断五天了〜〜每天喝牛奶TAT。是不是太罪恶了？

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 19:51:53

  给个网址，我没找到啊 给个网址，我没找到啊 女王、你太瘦

  手机党，暂时用不了电脑。我给你说名字吧，三礼拜的复食，纪念我的断食。痛苦的涅磐，辉煌的重生。

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 19:52:23

  楼主带我一个吧，半断五天了〜〜每天喝牛奶TAT。是不是太罪恶了？ 楼主带我一个吧，半断五天了〜〜每天喝牛奶TAT。是不是太罪恶了？ 卖饼叔叔

  牛奶复食时候喝吧

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  卖饼叔叔 (Ecstatics) 2013-04-19 19:58:33

  牛奶复食时候喝吧 牛奶复食时候喝吧 staceysuan

  哈哈，那考试季纯断会不会变傻啊？最近各种考试，作业加雅思啊啊。

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 20:01:36

  啦啦。推荐去减肥吧搜索 柚子茶茶的复食贴。很强大很励志 啦啦。推荐去减肥吧搜索 柚子茶茶的复食贴。很强大很励志 staceysuan

  你也能成为励志主角的，加油

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 20:02:39

  楼主带我一个吧，半断五天了〜〜每天喝牛奶TAT。是不是太罪恶了？ 楼主带我一个吧，半断五天了〜〜每天喝牛奶TAT。是不是太罪恶了？ 卖饼叔叔

  不会啊，别喝太多就行，要不考虑下运动加健康饮食减肥吧

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 20:03:20

  我好想联系瑜伽啊。么么。塑身 我好想联系瑜伽啊。么么。塑身 staceysuan

  塑形的话瑜珈效果不是特别大，力量训练比较有用

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  卖饼叔叔 (Ecstatics) 2013-04-19 20:05:07

  不会啊，别喝太多就行，要不考虑下运动加健康饮食减肥吧 不会啊，别喝太多就行，要不考虑下运动加健康饮食减肥吧 细胞一瘦到底

  什么运动呀。我想半断着也运动，但不知道什么样的适合自己。腿比较胖，上身还行吧，172，60〜

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  [已注销] 2013-04-19 20:07:03

  [内容不可见]

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 20:07:32

  哈哈，那考试季纯断会不会变傻啊？最近各种考试，作业加雅思啊啊。 哈哈，那考试季纯断会不会变傻啊？最近各种考试，作业加雅思啊啊。 卖饼叔叔

  看个人体质。受不了就喝吧。

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 20:07:48

  哈哈，那考试季纯断会不会变傻啊？最近各种考试，作业加雅思啊啊。 哈哈，那考试季纯断会不会变傻啊？最近各种考试，作业加雅思啊啊。 卖饼叔叔

  倒是不会变傻，就是饿的时候容易分心，能坚持健康饮食的还是去运动吧，楼主主要是暴食有点严重才断食冷静下的，运动效果一样很好的，搂住坚持半年也瘦了十几斤呢，比断食效果要好得多，就是最近暴食太严重才不得已断食一段时间缩缩胃。断食应该算是最不健康效果最不好但体重掉的最多反弹最快的了Orz

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 20:07:56

  塑形的话瑜珈效果不是特别大，力量训练比较有用 塑形的话瑜珈效果不是特别大，力量训练比较有用 细胞一瘦到底

  嗯嗯

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 20:09:51

  什么运动呀。我想半断着也运动，但不知道什么样的适合自己。腿比较胖，上身还行吧，172，60〜 什么运动呀。我想半断着也运动，但不知道什么样的适合自己。腿比较胖，上身还行吧，172，60〜 卖饼叔叔

  断食就别运动了，推荐浪人王老汉的微博，断食其实是最不好的了，要不是最近总暴食楼主肯定不会走这条路

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 20:10:38

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  好滴，楼主也在mc期间

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  [已注销] 2013-04-19 20:12:27

  好滴，楼主也在mc期间 好滴，楼主也在mc期间 细胞一瘦到底

  [内容不可见]

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-19 20:14:18

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  一起加油，吃什么的都是浮云，要想有令人羡慕的身材，就需要极强的自律，加油

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  [已注销] 2013-04-19 20:15:06

  一起加油，吃什么的都是浮云，要想有令人羡慕的身材，就需要极强的自律，加油 一起加油，吃什么的都是浮云，要想有令人羡慕的身材，就需要极强的自律，加油 细胞一瘦到底

  [内容不可见]

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  我要瘦瘦瘦 2013-04-19 20:29:48

  我也要加入！！！不过明天是自己的生日、一帮的人等着请吃饭呢、明晚我尽量使少吃、然后21号开始加入你们、我只祈求能瘦五到十二斤就行！！不想再做女壮士了！！！

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 21:31:19

  我也要加入！！！不过明天是自己的生日、一帮的人等着请吃饭呢、明晚我尽量使少吃、然后21号开始 我也要加入！！！不过明天是自己的生日、一帮的人等着请吃饭呢、明晚我尽量使少吃、然后21号开始加入你们、我只祈求能瘦五到十二斤就行！！不想再做女壮士了！！！ ... 我要瘦瘦瘦

  提前祝你生日快乐了。我是6月份二十年生日，正为了这个目标努力改变。

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 21:31:43

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  都有期中哈。

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 21:32:15

  你也能成为励志主角的，加油 你也能成为励志主角的，加油 细胞一瘦到底

  大家一起励志么么

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  一颗葡萄皮儿 2013-04-19 21:32:18

  好巧啊露珠，我也是几天第一天断！带我一个吧·~~~~互相打气监督

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  staceysuan (减肥 英语 中分) 2013-04-19 21:32:49

  楼楼楼楼，加油加油。姐妹们，雄起。

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  末末 (你会不会突然的出现？) 2013-04-19 21:47:44

  4.19 纯水，等下去睡觉。完美的一天。

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  女王、你太瘦 2013-04-19 22:35:04

  手机党，暂时用不了电脑。我给你说名字吧，三礼拜的复食，纪念我的断食。痛苦的涅磐，辉煌的重生 手机党，暂时用不了电脑。我给你说名字吧，三礼拜的复食，纪念我的断食。痛苦的涅磐，辉煌的重生。 ... staceysuan

  我表示，我也是手机党……我找找，在意没找到在麻烦亲哈

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  Ｅvilz (间歇性阅读厌恶综合症爆发中) 2013-04-19 22:54:25

  没特殊情况应该能坚持到底撒，上回楼主坚持了22天 没特殊情况应该能坚持到底撒，上回楼主坚持了22天 细胞一瘦到底

  好厉害！ 我明天也要加入！！一起监督打卡，大家一起瘦下来！

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  采蘑菇的老姑娘 (从不奢望，从不低就。) 2013-04-19 22:56:25

  我想还是过早不食吧 真怕身体出毛病

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  莫 2013-04-19 23:06:44

  好孩子。我们都是好孩子。晚上挺住啊 好孩子。我们都是好孩子。晚上挺住啊 staceysuan

  嗯嗯~今天成功了，含着枣核写作业呢，今天还考了两场试。。其实对我的考验在后几天

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  莫 2013-04-19 23:07:07

  嗯，那加油，其实饿是饿不出sexy身材的，要运动加合理饮食 嗯，那加油，其实饿是饿不出sexy身材的，要运动加合理饮食 细胞一瘦到底

  那断食期间肿么运动啊

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  莫 2013-04-19 23:07:37

  sexy啊。男女啊。那就一定好好减肥 sexy啊。男女啊。那就一定好好减肥 staceysuan

  没错！很强大的动力

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  莫 2013-04-19 23:08:33

  sexy啊。男女啊。那就一定好好减肥 sexy啊。男女啊。那就一定好好减肥 staceysuan

  我很纠结明天早上要不要称体重，怕会影响心态。。也不是第一次断食了

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  维特鲁威兔 (车你去山顶感受个山有几斜) 2013-04-19 23:25:44

  跟卤煮情况很像啊 168cm 去年七月断了21天纯水 从126g掉到110g 夏天最热的时候一个人在寝室 白了好多 皮肤也变好好 大概是排毒成功了吧 然后从八月开始慢慢到现在又回到128g了 简直想shi 到底还是没改变不良的生活习惯 马上就要毕业了 现在想再彻底改变一次 以后好好保持TT

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  bbzhu (better me) 2013-04-19 23:34:56

  加入！169 56！ 先断个十天再说

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  莫 2013-04-20 06:47:42

  第二天，姐妹们雄起

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  [已注销] 2013-04-20 07:14:24

  跑操，难道是中学生？那还是吃饭吧，吃饭加运动也能瘦的，加油 跑操，难道是中学生？那还是吃饭吧，吃饭加运动也能瘦的，加油 细胞一瘦到底

  [内容不可见]

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  [已注销] 2013-04-20 08:00:23

  [内容不可见]

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 08:25:48

  我也要加入！！！不过明天是自己的生日、一帮的人等着请吃饭呢、明晚我尽量使少吃、然后21号开始 我也要加入！！！不过明天是自己的生日、一帮的人等着请吃饭呢、明晚我尽量使少吃、然后21号开始加入你们、我只祈求能瘦五到十二斤就行！！不想再做女壮士了！！！ ... 我要瘦瘦瘦

  =3=

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 08:26:39

  好巧啊露珠，我也是几天第一天断！带我一个吧·~~~~互相打气监督 好巧啊露珠，我也是几天第一天断！带我一个吧·~~~~互相打气监督 一颗葡萄皮儿

  加油

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 08:27:19

  好厉害！ 我明天也要加入！！一起监督打卡，大家一起瘦下来！ 好厉害！ 我明天也要加入！！一起监督打卡，大家一起瘦下来！ Ｅvilz

  好的

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 08:28:28

  我想还是过早不食吧 真怕身体出毛病 我想还是过早不食吧 真怕身体出毛病 采蘑菇的老姑娘

  怕身体出问题建议三餐都吃，加每天运动1小时

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 08:29:28

  跟卤煮情况很像啊 168cm 去年七月断了21天纯水 从126g掉到110g 夏天最热的时候一个人在寝室 白 跟卤煮情况很像啊 168cm 去年七月断了21天纯水 从126g掉到110g 夏天最热的时候一个人在寝室 白了好多 皮肤也变好好 大概是排毒成功了吧 然后从八月开始慢慢到现在又回到128g了 简直想shi 到底还是没改变不良的生活习惯 马上就要毕业了 现在想再彻底改变一次 以后好好保持TT ... 维特鲁威兔

  加油，不妨试试运动加正常饮食

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 08:29:45

  加入！169 56！ 先断个十天再说 加入！169 56！ 先断个十天再说 bbzhu

  欢迎

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 08:30:06

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  一起努力

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 08:33:24

  第二天开始啦，楼主这次断食如果能提前到目标的话就会提前结束撒，毕竟是小基数，不到50kg时会考虑复食然后运动继续减肥，到时候也差不多5月份天气也好啦，运动也方便

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  芥末 2013-04-20 08:35:13

  昨天特别累，全身无力虚的不行。晚上吃了份云吞，今早就61.5了！尼玛太坑爹呀。今天坚持住，要去健身房

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 08:38:29

  那断食期间肿么运动啊 那断食期间肿么运动啊 莫

  纯断能不动就不动，否则就是往死里做了囧

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 08:39:15

  昨天特别累，全身无力虚的不行。晚上吃了份云吞，今早就61.5了！尼玛太坑爹呀。今天坚持住，要去 昨天特别累，全身无力虚的不行。晚上吃了份云吞，今早就61.5了！尼玛太坑爹呀。今天坚持住，要去健身房 ... 芥末

  去健身房就正常饮食吧，否则容易暴食的

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  维特鲁威兔 (车你去山顶感受个山有几斜) 2013-04-20 09:13:57

  加油，不妨试试运动加正常饮食 加油，不妨试试运动加正常饮食 细胞一瘦到底

  我现在在纯断 等断完这次了就正常饮食加运动！

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 09:20:26

  我现在在纯断 等断完这次了就正常饮食加运动！ 我现在在纯断 等断完这次了就正常饮食加运动！ 维特鲁威兔

  嗯

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  Surpas！火柴 (内敛沉着冷静大气做到你就成功了) 2013-04-20 10:04:39

  火柴辟谷第二天，早起称重54.4Kg，目标45继续加油。 昨天除了三颗核桃三枚大枣外，傍晚还啃了颗苹果，今天要忍住！但是男朋友希望中午一起吃饭，晚上朋友喊聚餐，好忧伤，减肥又不想被朋友抱怨的周末比平时难熬。 今天出来办事带了杯水放包里，到现在含了枚枣核在嘴里，表现良好。姐妹们加油噢~

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  橙子 2013-04-20 10:24:24

  [内容不可见]

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 11:32:56

  火柴辟谷第二天，早起称重54.4Kg，目标45继续加油。 昨天除了三颗核桃三枚大枣外，傍晚还啃了颗 火柴辟谷第二天，早起称重54.4Kg，目标45继续加油。 昨天除了三颗核桃三枚大枣外，傍晚还啃了颗苹果，今天要忍住！但是男朋友希望中午一起吃饭，晚上朋友喊聚餐，好忧伤，减肥又不想被朋友抱怨的周末比平时难熬。 今天出来办事带了杯水放包里，到现在含了枚枣核在嘴里，表现良好。姐妹们加油噢~ ... Surpas！火柴

  加油~~今天楼主上称变53kg了囧，本来没想上称的，结果没忍住，掉了1.8kg，估计水分居多，开始前54.8kg的体重也是楼主断食前暴食几天的结果

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 11:33:10

  [内容不可见] [内容不可见] 橙子

  加油

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  细胞一瘦到底 楼主 2013-04-20 11:38:50

  楼主的意见是：坚持不了合理饮食和运动的请认认真真纯断，纯断就好好纯断。能运动的请坚持运动，并且一定要好好吃饭，纯断和运动不可兼得！！听楼主的没错，你要是剧烈运动就别纯断，否则反弹妥妥的~纯断的结束后好好饮食加运动，就不会反弹了，你要是纯断还运动，要不要命了？= =而且对你以后复食保持也不好，楼主基本在宿舍躺着，上次也是。纯断期间躺着看看书玩玩游戏打发打发时间~很快时间就过去了。断食减完肥你的肉很松，实际体重和外形不成正比，会比相同体重的看起来胖。这就需要你运动继续塑形了。合理饮食加塑形几个月~~纯断不会是你减肥的结束

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  Surpas！火柴 (内敛沉着冷静大气做到你就成功了) 2013-04-20 11:45:29

  果然还是纯断有效，你们才一天就轻2Kg了？！虽然我知道是水分。

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  Surpas！火柴 (内敛沉着冷静大气做到你就成功了) 2013-04-20 11:56:57

  折磨人！男友在对面吃鸭血粉丝，还时不时地调戏着说太好吃了问你要不要也尝两口~[握拳][握拳][握拳]我是有意志力的姑娘，忍住！

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