【健身、养生】立夏的瑜伽、饮食
lalala
立夏时节，人由于气血波动大而容易失眠。 1） 适宜立夏时节的瑜伽有猫式、虎式。具体要领请百度！ 2）穴位按摩方面，足三里、上巨虚、下巨虚属于胃经。每天白天敲打5--10分钟，健脾排肠毒。 3） 饮方面，乌梅汤、酸梅汤、山楂均可。需注意的是山楂是破血之物，所以煮汤的时候需要添加甘草。 4） 食方面，粥品是极佳的，山药、小米、燕麦均可。
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