全天食物全记录，从今天开始疯狂减肥

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  黑色木匣 楼主 2008-08-20 08:35:35

  8.19 早饭：一杯酸奶 午饭：半根玉米棒 晚饭：同事的小孩满月酒，暴了一顿 消夜：一杯酸奶

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  失明的向日葵 (this too shall pass) 2008-08-20 08:37:17

  好厉害，lz注意营养哦。

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  花河马马-hippo (和我说话可是会被传染成犟逼的哦) 2008-08-20 08:37:37

  早饭加块饼干什么的吧

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  黑色木匣 楼主 2008-08-20 08:49:00

  不敢多吃，吃了还想吃，所以干脆不吃了，多谢MM们的关心哦！！！！

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  神来疯 2008-08-20 09:16:09

  早上空腹一杯酸奶是没效果的，胃酸浓度太高PH<2,乳酸菌都活不了。酸奶适合在餐后喝，乳酸菌需要PH3-5.

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  黑色木匣 楼主 2008-08-20 12:31:53

  长见识了，不过我早饭不敢吃太多，但是不能不吃点东西充饥一下，所以选择了自己很喜欢吃的酸奶

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  黑色木匣 楼主 2008-08-21 08:40:17

  8.20 早饭：一杯酸奶 午饭：小中翅（撒拉咪小中翅和香肠组合的那种） 晚饭：回家吃的不能控制的暴了一顿（3块鸡肉、3只虾、面制品吃了些） 消夜：两口冰西瓜（实在谗）、一杯酸奶

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  嫣然之夏 (深深深呼吸) 2008-08-21 10:34:23

  我早餐刚吃了一些鱼块和南瓜粥，准备中午就喝点南瓜水，再就不吃了 一定要管住嘴巴

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  无所谓 2008-08-21 10:36:38

  早餐···一个苹果···

  中午···少许米饭···

  晚上····运动····

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  super66+要有爱有文化 (祝我好运！) 2008-08-21 10:53:13

  我早上吃的是全麦小餐包。。。好吃啊~

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  黑色木匣 楼主 2008-08-21 11:23:09

  哇！！！！！佩服佩服，我觉得自己已经管的很严了，还有意志比我更坚强的人。

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  黑色木匣 楼主 2008-08-21 21:57:08

  8.21 　　早饭：一串豆腐干、一杯酸奶 　　午饭：一根香肠（撒拉咪小中翅和香肠组合的那种，昨天吃了中翅今天吃香肠） 晚饭：心情不好，没吃 消夜：两杯酸奶

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  黑色木匣 楼主 2008-08-23 09:25:46

  8.22 早饭：一杯酸奶、一串豆腐干 午饭：巧克力味的小熊饼干，3颗 晚饭：吃KFC了，上校鸡块和玉米沙拉，5、6根薯条 消夜：三口西瓜、一杯酸奶

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  loser (此号已注销) 2008-08-23 09:38:40

  2008-08-21 10:34:23 嫣然之夏 　　我早餐刚吃了一些鱼块和南瓜粥，准备中午就喝点南瓜水，再就不吃了 　　一定要管住嘴巴

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  偶也超爱南瓜粥~~~

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  loser (此号已注销) 2008-08-23 09:39:49

  2008-08-23 09:25:46 黑色木匣 　　8.22 　　早饭：一杯酸奶、一串豆腐干 　　午饭：巧克力味的小熊饼干，3颗 　　晚饭：吃KFC了，上校鸡块和玉米沙拉，5、6根薯条 　　消夜：三口西瓜、一杯酸奶

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  lz要是把消夜省了，或者挪到中午或者下午，就好了~~~

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  wanda 2008-08-23 10:26:56

  是啊``消夜是长胖的元凶而且你吃糖分和脂肪那么高的东西

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  小丫 2008-08-23 13:04:15

  [内容不可见]

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  黑色木匣 楼主 2008-08-25 12:26:08

  2008-08-23 10:26:56 angel (烟台)　　是啊``消夜是长胖的元凶　　而且你吃糖分和脂肪那么高的东西 —————————— 实在控制不住哦，5555

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  黑色木匣 楼主 2008-08-25 12:30:30

  8.23 早饭：没吃 午饭：一杯酸奶，一碗面 晚饭：在饭店吃的，暴了一顿

  8.24 早饭：没吃 午饭：家里的，暴啊暴 下午：一串葡萄 晚饭：还是家里吃的，挺多 消夜：一串素丸

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  黑色木匣 楼主 2008-08-25 12:31:59

  看来我是不适合节食减肥的那种了

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  黑色木匣 楼主 2008-08-26 08:31:15

  8.25 早饭：一杯酸奶，一串豆腐干 午饭：半杯豆浆 晚饭：一串豆腐干

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  casper 2008-08-26 08:44:14

  你这样是减不下的了 都吃糖份和脂肪那么高的东西，还有碳水化合物 这些都是减肥的时候最忌讳的啊 你应该多吃水果蔬菜 早饭适当多吃点没关系的 晚饭少吃是王道

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  小嶋さとこ (マイペース) 2008-08-26 08:53:46

  楼主好厉害啊，我一般早餐吃的比较多，会喝豆浆还吃点主食。午饭一般就是青菜和肉……晚饭吃点水果……

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  super66+要有爱有文化 (祝我好运！) 2008-08-26 09:58:43

  我也觉得这样吃不会瘦，忌肉和淀粉吧，还要运动

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  casper 2008-08-26 10:24:14

  　楼主好厉害啊，我一般早餐吃的比较多，会喝豆浆还吃点主食。午饭一般就是青菜和肉……晚饭吃点水果……

  这样的饮食搭配很均衡，而且能减肥～

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  小嶋さとこ (マイペース) 2008-08-26 10:26:25

  2008-08-26 10:24:14 casper (宁波) 　　　楼主好厉害啊，我一般早餐吃的比较多，会喝豆浆还吃点主食。午饭一般就是青菜和肉……晚饭吃点水果…… 　　 　　这样的饮食搭配很均衡，而且能减肥～

  ======================================== 忽忽，真的么？我也是最近才开始的，确实瘦了6斤……看来以前油水太多……慢慢坚持吧，快开学了，可以少吃一点，在家爸爸妈妈不让少吃饭。一定不能赖床了，在学校要早起吃早饭！不吃早饭绝对容易胖！

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  黑色木匣 楼主 2008-08-27 12:42:33

  8.26 早饭：两杯酸奶，1/3根玉米棒 午饭：客户过来一起吃了午饭，暴了一顿 晚饭：1/3根玉米棒 晚上8点多的时候在2丫头吃了份芦荟龟伶糕和一个小中翅（男朋友在所以不能表现出减肥的样子）

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  [已注销] 2008-08-27 12:43:08

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  匿南 (做一个天荒地老的梦。) 2008-08-27 12:48:03

  真想知道你是怎么控制的

  我怎么就一个劲的忍不了

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  casper 2008-08-27 12:48:19

  吃宵夜是最会胖的

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  [已注销] 2008-08-27 12:49:35

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  黑色木匣 楼主 2008-08-27 12:50:39

  我瘦了6斤一点都看不出来哦，郁闷。玉米是粗粮吧？？不是说吃粗粮身体好还可以减肥的吗？？？ 消夜没办法哦，男人一直管着，晚饭回家公婆管着吃饭，午饭不是工作就不能专心。唉，苦啊

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  [已注销] 2008-08-27 12:51:30

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  黑色木匣 楼主 2008-08-27 13:00:17

  LS的MM，我这样的体重瘦6斤看不出来的啦

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  无一物 (试一下又不会死) 2008-08-27 13:02:29

  空腹喝酸奶不是很好也

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  [已注销] 2008-08-27 13:02:35

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  [已注销] 2008-08-27 13:03:00

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  黑色木匣 楼主 2008-08-28 08:29:15

  2008-08-27 13:02:35 ☜玛丽☞ 　　貌似你一回家就一发不可收拾了 　　还有很多饭局 要推掉噢 　　暴是不对的 —————————————— 饭局退不掉哦，每次暴一顿我心里就特别愧疚

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  黑色木匣 楼主 2008-08-28 08:31:36

  8.27 早饭：一杯酸奶，半根玉米棒 中饭：半根玉米棒 晚饭：和同事一起去避风塘吃饭了，暴了一顿555555555555

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  wanda 2008-08-28 08:47:38

  貌似天天都在暴,这样可不行啊

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  黑色木匣 楼主 2008-08-28 09:00:33

  2008-08-28 08:47:38 angel (烟台)　　貌似天天都在暴,这样可不行啊 ———————————————— 看着记录真的是几乎每天都暴诶！！！！难怪瘦不下来了。郁闷，我下周末之前要摔掉6斤啊！！！！不然男人不让减了，最后期限

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  loser (此号已注销) 2008-08-28 10:24:26

  2008-08-27 12:51:30 LUV★安小妞「악령」 　　我要现在能瘦6斤 　　 　　我就笑死了 　　 　　笑抽了。。。

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  我要现在能瘦6斤， 我也差不多能笑抽抽了，还是傻笑那种， 那样我就下百了。

  我不就想下个百么， 怎么这么难， 唉~~~

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  loser (此号已注销) 2008-08-28 10:25:23

  2008-08-28 09:00:33 黑色木匣 　　2008-08-28 08:47:38 angel (烟台)　　貌似天天都在暴,这样可不行啊 　　———————————————— 　　看着记录真的是几乎每天都暴诶！！！！难怪瘦不下来了。郁闷，我下周末之前要摔掉6斤啊！！！！不然男人不让减了，最后期限

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  其实把晚饭控制控制就好了呢~~~

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  吹西 2008-08-28 10:25:45

  楼上的。换一下减肥方法试试？估计身体适应你目前的进食了

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  loser (此号已注销) 2008-08-28 11:26:35

  亲呀，我现在正调着MC了，MC不正常，只有先保持重量，把它调好了，偶才能减呢呀，目前只能先这么着，哭死~~

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  黑色木匣 楼主 2008-08-28 18:26:28

  2008-08-28 11:26:35 皛媌 (北京)　　亲呀，我现在正调着MC了，MC不正常，只有先保持重量，把它调好了，偶才能减呢呀，目前只能先这么着，哭死~~ ———————————— 是减肥减的吗？？？

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  loser (此号已注销) 2008-08-28 18:28:13

  肯定是呀，没有其他可能性。以前我MC多正常呀，唉~~

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  窑子姐 2008-08-28 18:31:49

  怎么你天天有消夜啊？ 晚上不要吃太多

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  黑色木匣 楼主 2008-08-29 08:48:46

  2008-08-28 18:28:13 皛媌 (北京)　　肯定是呀，没有其他可能性。以前我MC多正常呀，唉~~ ———————————————— 你减的那么夸张啊！！那得先把MC调整好。女人啊~~~~~~

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  黑色木匣 楼主 2008-08-29 08:51:32

  8.28 早饭：一串豆腐干 午饭：半跟玉米棒 下午茶：实在饿，吃了三颗小熊饼干 晚饭：半跟玉米棒 消夜：8点多的时候两次路上经过臭豆腐摊，买了份吃了三颗

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  豆友2859049 2008-08-29 08:52:54

  加油啊`~

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  loser (此号已注销) 2008-08-29 08:59:48

  lz，我也很爱小熊饼干滴，各个口味都很好吃，个人偏爱卡普奇诺口味滴~~~

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  黑色木匣 楼主 2008-08-29 12:13:38

  2008-08-29 08:59:48 皛媌 (北京)　　lz，我也很爱小熊饼干滴，各个口味都很好吃，个人偏爱卡普奇诺口味滴~~~ —————————————— 我喜欢吃巧克力口味的，很饿的时候吃几颗真是太美味了。我一般都控制在吃5颗

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  Tiya.Sunset. (生于立夏) 2008-08-29 12:19:06

  LZ~~保证营养的早餐哦~~不容易饿~~中餐晚餐还是少点啦~~嘿嘿~~~一起加油哦~~

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  黑色木匣 楼主 2008-08-29 12:20:35

  2008-08-29 12:19:06 Tiya 长期稳定放空典范 　　LZ~~保证营养的早餐哦~~不容易饿~~中餐晚餐还是少点啦~~嘿嘿~~~一起加油哦~~ ———————————————— 一起加油！！！！！今天早饭买了个巨大的萝卜丝菜包，美味啊

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  casper 2008-08-29 12:21:37

  我爱百利滋和百奇 哈哈

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  loser (此号已注销) 2008-08-29 12:57:43

  2008-08-29 12:13:38 黑色木匣 　　2008-08-29 08:59:48 皛媌 (北京)　　lz，我也很爱小熊饼干滴，各个口味都很好吃，个人偏爱卡普奇诺口味滴~~~ 　　—————————————— 　　我喜欢吃巧克力口味的，很饿的时候吃几颗真是太美味了。我一般都控制在吃5颗

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  我只要打开包装，吃不完是不会停手的，所以现在只好，不买，唉~~~

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  loser (此号已注销) 2008-08-29 12:58:24

  2008-08-29 12:21:37 casper (宁波)　　 我爱百利滋和百奇 　　哈哈

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  貌似大家喜欢的零食都差不多耶， 偶最喜欢的是百利滋的和风咖喱口味，嘻嘻

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  黑色木匣 楼主 2008-08-30 08:51:10

  8.29 早饭：超市买了个萝卜丝菜包，1.2元的个头超大的那种 午饭：半根玉米棒 晚饭：一串豆腐干

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  Momolala 2008-08-30 13:11:02

  lz好有意思哦~~前面的减肥餐里~怎么一直有。。暴了一顿~看得我笑了~呵呵 加油哦~

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  黑色木匣 楼主 2008-08-30 13:17:10

  2008-08-30 13:11:02 我不是么么●°。 (成都)　　lz好有意思哦~~前面的减肥餐里~怎么一直有。。暴了一顿~看得我笑了~呵呵 加油哦~ —————————————— 暴了一顿：意思是跟没有在减肥那样正常吃饭，或者是跟酒席那类吃饭。 瞒着家里人减肥难免的哦~

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  黑色木匣 楼主 2008-09-01 16:25:21

  8.30 早饭：一串豆腐干，一串关东煮 午饭：真功夫吃了份儿童套餐，饭吃了一口，肉和蒸蛋都吃掉了 晚饭：去吃了日本料理（4盘生鱼片、西式炸大虾3根、一份海蛰）

  8.31 早饭：9点多的时候喝了两罐酸奶（哇涩，贼好喝） 午饭：家里吃的，公公婆婆盯着不敢少吃 晚饭：同上，加一罐酸奶 消夜：吃了个苹果，过了会吃了3颗花生米

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  淳 2008-09-01 16:29:11

  楼主还宵夜,还经常暴,怎么能减肥?

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  黑色木匣 楼主 2008-09-02 12:47:47

  9.1 早饭：一串豆腐干，一串关东煮，半个月饼 午饭：一个茶叶蛋 下午茶：4点多的时候实在饿，咬了一小口月饼 晚饭：去焦叶吃的，一碗捞野，一份奇异果牛排，一份菠萝珍珠虾还有其他的，总之吃的撑死，半个月的肥白减了

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  loser (此号已注销) 2008-09-02 12:54:17

  亲，没关系，忘记以前吃的，今天就不要这么吃了，还是恢复减肥时的饮食吧~~

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  纪小忆 (既然爱情留不住。) 2008-09-02 20:21:26

  lzmm瘦了多少了？

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  黑色木匣 楼主 2008-09-02 22:13:28

  2008-09-02 20:21:26 恍如隔世的记忆 (杭州)　　lzmm瘦了多少了？ —————————————— 除了记录下来的，加上之前的，一共坚持了20来天了，今天称了下瘦了8斤哦。不过还是好胖啊！！！这几天感觉没在瘦了，可能是瓶颈

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  黑色木匣 楼主 2008-09-03 12:41:45

  9.2 早饭：1/3根玉米棒，一串豆腐干 午饭：陪客户吃饭，吃了不老少。5555555 晚饭：1/3根玉米棒，一个苹果。晚上加班到10点半，那个饿啊，死活忍着没再吃。

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  豆友2439814 2008-09-03 14:12:34

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  黑色木匣 楼主 2008-09-04 14:48:17

  9.3 早饭：一串豆腐干，两瓶酸奶 午饭：半根玉米棒 下午茶：4点多的时候吃了一串豆腐干和一串关东煮 晚饭：半根玉米棒 消夜：吃了西瓜，估计分量应该有中等碗一碗555555555555

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  loser (此号已注销) 2008-09-05 08:23:03

  2008-09-03 14:12:34 维他命♥淡定~淡定~ (武汉)　　20天，瘦8斤，已经很不错了啦~~~~~ 　　 　　LZ加油加油~~~~~

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  是滴，是滴，成绩不错捏，lz再接再厉哦~~

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  loser (此号已注销) 2008-09-05 08:23:37

  2008-09-04 14:48:17 黑色木匣 　　9.3 　　早饭：一串豆腐干，两瓶酸奶 　　午饭：半根玉米棒 　　下午茶：4点多的时候吃了一串豆腐干和一串关东煮 　　晚饭：半根玉米棒 　　消夜：吃了西瓜，估计分量应该有中等碗一碗555555555555

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  西瓜大部分都是水分，lz不用太纠结噢，嘻嘻~~

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  soda (♣.....消失出現又消失) 2008-09-08 10:22:39

  早餐要吃~ 听说早餐是3餐中最重要的~~ 你可以吃麦片就好 热量低又有饱足感~~ 我这几天减肥早上都吃麦片说~

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  小步 2008-09-08 11:39:27

  LZ的效果怎样？ 有作用了没？

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  [已注销] 2008-09-08 12:00:25

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  黑色木匣 楼主 2008-09-09 08:28:54

  2008-09-08 12:00:25 朵拉| 逝者安息，生者坚强 (重庆)　　 　　别老吃玉米，玉米貌似是粗粮，但其实很长肉。 　　 　　我灰常爱吃玉米地，都戒了捏。 ———————————— 不会吧，那怎么办啊！！平时充饥的食物都没了啊。用什么食物可以吃的少又饱肚啊？？？？请MM支招~~~~

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  黑色木匣 楼主 2008-09-09 08:55:01

  这几天真是忙的要死，都没时间上来记录吃过的食物了，早也忘记了。姑且记录个大概吧

  9.4 早饭：一串豆腐干，半根玉米 午饭：估计是半根玉米 晚饭：忘记了，好象吃挺多

  9.5 早饭：一串豆腐干，还有他的，忘记是什么了 午饭：吃好味当快餐了，555555555555 晚饭：去餐馆吃饭，老板一个劲的叫我多吃菜，我又不好拒绝。唉，虽然很感激老板心疼我们加班累要吃好的，但是我要减肥啊，5555555555

  9.6 早饭：跟平时差不多吧应该 午饭：估计也是玉米棒了 晚饭：吃KFC了，一对烤翅和一个烤鸡腿堡，撑啊！！！！！！

  9.7 早饭：没吃，到10点多的时候喝了两罐酸奶 午饭：在家吃的饭，我未来的婆婆烧菜油老是放很多，边吃边感觉肥肉在长 晚饭：跟午饭的菜差不多，吃的也跟午饭差不多。管不住嘴巴啊。

  9.8 早饭：一个菜包 午饭：三片全麦面包 下午茶：一串豆腐干 晚饭：两片面包 消夜：一杯酸奶

  9.9 早饭：一串豆腐干，一片全麦面包

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  黑色木匣 楼主 2008-09-10 09:12:46

  9.9 早饭：一串豆腐干，一片全麦面包 午饭：两片全麦面包，一袋芦荟 晚饭：两片面包。因为要加班到很晚，所以跟同事们一起去饭店吃饭了（四口饭、两块白切鸡、三根豆腐皮、还有其他少许）

  9.10 早饭：一杯酸奶，两串豆腐干（美味极了）

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  黑色木匣 楼主 2008-09-10 12:29:25

  　　《我只是有些话想说出来。》 　　 2008-08-25 13:37:13 　　来自: super66-闺蜜蜜闺我不懂 (南京) 　　———————————— 　　看了这位MM的自述，深有感触啊。我虽然体重上减了8斤，但是看不出来的，手臂啊腿啊都还是以前的纬度。裤子还是以前的码子，衣服还是没有变换哦。5555555555说是要运动吧也没时间，晚上下班都要9点多了。在电脑面前一坐就是十几个小时55555555

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  [已注销] 2008-09-10 12:49:50

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  点击登录月球 (日子就这么一天天过去了。。。。) 2008-09-10 14:04:46

  楼主总是暴，暴完了喝杯黑咖啡吧 可以刮油的，普洱茶也行

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  黑色木匣 楼主 2008-09-11 13:23:02

  9.10 早饭：一杯酸奶，两串豆腐干（美味极了） 午饭：吃了一整包老爸豆腐干，油啊，那个一滴一滴 晚饭：去饭馆吃饭了（一份蒸白菜基本是我吃的，一块白切鸡、四口饭、几筷子蘑菇） 消夜：加班到凌晨1点，小男人过来接我死活要请我吃消夜。于是吃了一整个汉堡加一口可乐

  9.11 早饭：到公司已经10点了，吃了两串豆腐干 午饭：到1点才吃了一个粽子

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  黑色木匣 楼主 2008-09-11 13:24:49

  2008-09-10 14:04:46 于小鱼 　　楼主总是暴，暴完了喝杯黑咖啡吧 　　可以刮油的，普洱茶也行 —————————— 是纯咖啡那种吗？？太苦我喝不了的。 每次暴饮暴食之后都想狠很的便便一下，可是便不出来

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  黑色木匣 楼主 2008-09-12 08:49:20

  昨天晚上又暴饮暴食了，555555555555555555555555

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  黑色木匣 楼主 2008-09-12 08:50:21

  2008-09-10 14:04:46 于小鱼 　　楼主总是暴，暴完了喝杯黑咖啡吧 　　可以刮油的，普洱茶也行 ———————————————— 超市里那种很便宜的普洱茶也有同样的效果吗？？？

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  小雷 (好好学习，天天向上) 2008-09-12 09:31:46

  恩，其实还可以喝绿茶的！

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  黑色木匣 楼主 2008-09-14 08:48:33

  9.12 早饭：2串豆腐干 午饭：一包纤维汤，两根长鼻王 晚饭：和同事们去吃火锅了，啃了不少东西，还有两罐旺仔 消夜：一个苹果

  9.13 早饭：睡觉睡到中午，所以没吃 午饭：在家吃的，吃了好多，婆婆做菜超级油，不过吃又不行55555555555 下午茶：吃了零食了，一在家就管不住嘴巴，还吃了850ml的半罐黄桃 晚饭：同中饭吃的55555555555 消夜：太放纵自己了，临睡前还吃了6根长鼻王，半罐黄桃，半个苹果

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  鱼正阳 2008-09-14 09:54:29

  2008-08-28 10:24:26 皛媌 (北京)　　2008-08-27 12:51:30 LUV★安小妞「악령」 　　我要现在能瘦6斤 　　　　 　　　　我就笑死了 　　　　 　　　　笑抽了。。。 　　----------- 　　 　　我要现在能瘦6斤， 　　我也差不多能笑抽抽了，还是傻笑那种， 　　那样我就下百了。 　　 ==============

  我要是瘦6斤我也下100了，我也就笑抽抽了嘎嘎。

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  黑色木匣 楼主 2008-09-16 12:49:45

  我瘦6斤怎么没那份开心劲呢555555555555

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  Going home 2008-09-17 23:34:40

  感觉LZ很容易暴啊。。晚上还是少吃一点好吧

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  [已注销] 2008-09-18 00:01:41

  [内容不可见]

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  黑色木匣 楼主 2008-09-18 12:29:42

  天哪，我快坚持不住了，没看到体重下降，反而增加了。抑郁啊抑郁~

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  黑色木匣 楼主 2008-09-20 21:55:17

  我的减肥宣告失败~

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  Amy (data data) 2008-09-20 22:07:51

  减肥一定要家里人配合阿，我减肥期间家里都不会有什么高热量和我爱吃的东西，所以要减都是全家一块减，最多一次暑假两个月我瘦20斤，老妈6斤，老爸8斤。

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  黑色木匣 楼主 2008-09-24 12:27:10

  2008-09-20 22:07:51 feifei_coolcool (武汉)　　减肥一定要家里人配合阿，我减肥期间家里都不会有什么高热量和我爱吃的东西，所以要减都是全家一块减，最多一次暑假两个月我瘦20斤，老妈6斤，老爸8斤。

  —————————————————————— 拜托拜托~~~~LS的MM是什么食谱写下来给我们共享一下嘛！！！！！20斤啊！！！！！！！！！！！！

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