网瘾咨询：网瘾与咨询师的对话

求助者：上课老是惦记着上网，使学习成绩下降，感到很苦恼。 咨询师：我可以理解你的感受。那你是因为戒除不了网瘾而痛苦，还是对现在存在的困难的用上网的形式来逃避？ 求助者：应该是由于戒除不了网瘾而痛苦。 咨询师：好的，那你想要什么样的结果呢？ 求助者：我想能够专心听讲，让学习成绩上来，戒除网瘾。 咨询师：可以看出来你是想好好学习的，对吗？ 求助者：是的。 咨询师：那你可以写出为什么一定要好好学习的20个理由吗？ 求助者：可以。 咨询师：好，那就给你10分钟的时间把20个理由写出来。 咨询师：这些理由都是你发自内心的吗？你现在的感觉如何？ 求助者：是的。我觉得学习对我来说很重要。 咨询师：你的这个认知很好。那你下一步打算怎么做呢？ 求助者：不是很清楚。 咨询师：你真的非常想戒除网瘾，好好学习，让学习成绩上来吗？ 求助者：是的。 咨询师：那你愿意就戒除网瘾写一个承诺书吗？ 求助者：我要承诺些什么呢？ 咨询师：这个你可以结合你刚才写的20个理由来制订，给你10分钟的时间。 咨询师：你确定你在承诺书上写的这些都可以做到吗？ 求助者：是的。 咨询师：好的，那你想让你的网瘾早日戒除吗？ 求助者：是的。 咨询师：好的。我这现在有一个好的方法你想要吗？ 求助者：想。 咨询师：你找一个监督人来监督你完成你承诺书上所写的行为。这个人是谁呢？把他的名字写在承诺书上。并告诉他，希望他能来监督你，帮助你戒除网瘾，可以吗？ 求助者：可以。 咨询师：那你要是没有完成你承诺书上所规定的行为，你要承担什么样的责任呢？把它写在承诺书的后面，并签上你的名字。 咨询师：好的，写的很不错。下面请把这个承诺书在写一份，交给你的监督人一份。 咨询师：好的，不错。我相信你是一个遵守承诺的好孩子，你一定可以的。在做的过程中，遇到什么需要帮助的地方，可以随时和我联系。 求助者：恩，好。谢谢老师