大家做点米浆喝吧

http://www.yeeyan.com/articles/view/42616/13734 ·米浆的营养特点？ 不含胆固醇也不含乳糖，米浆适于那些乳糖不耐而又对豆浆过敏的人。 米浆几乎不含蛋白质，但却很适于运动者饮用，因为它富含缓慢释放能量的糖，维生素和矿物质。 米浆的性质非常温和，极易消化，因此尤其适于消化道薄弱的人饮用。 在选择市面上凝成块装出售的米浆产品时，记得选择“添加钙”的产品。 做法： http://www.yles.tpc.edu.tw/94exhi/d20.html WIKI: http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B1%B3%E6%BC%BF 制作方法 将蓬莱米、白芝麻干炒，再与去膜的花生米一起加水搅打成浆，煮开后可加入红糖。 当跑马前的运动饮料不错啊 8知道味道如何