健身要补充蛋白质，不喝蛋白粉的话一天一斤鸡胸肉够了吗？
我是小大海
如果按照60kg男生的量，一天一斤鸡肉是否合理？实在不想喝蛋白粉。。。
最新讨论 ( 更多 )
- 晒图求赞区｜截肢十年，健身半年，简单记录一下下~ (momo)
- 减脂讨论区｜腰臀这块到底是怎么回事 (风随至简)
- 疑问解答区｜为了完成每次训练计划的总容量，在保证训练重量... (Frusen_Cheung)
- 疑问解答区｜有没有懂私教的朋友们帮忙分析一下呀 (绑架了小熊)
- 疑问解答区｜如果练力量没人辅助 (N·O)