男人补肾吃什么 三款养生汤补肾壮阳

　　现实生活中肾虚者不乏其人，这就要平时常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，那么男人该如何科学的去补肾壮阳呢，下面就让小编来告诉大家吧。 　　 　　四神煲豆腐锅壮阳法 　　原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。 　　做法： 　　1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。 　　2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。 　　3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。 　　4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。 　　5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。 　　 　　猪肚三神汤锅壮阳法 　　原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。 　　做法： 　　1、将益智仁煎汤去渣。 　　2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。 　　3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。 　　枸杞淮山海参汤锅壮阳法 　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。 　　做法： 　　1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。 　　2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。 　　《男人补肾吃什么 三款养生汤补肾壮阳》本文转自： 　　http://www.ysw.com/yydq/18853.html