曝妹子减脂期间食谱，求指正，作为吃货，倒是也一直在瘦，就是瘦的比较慢
小小橙
零食 萝卜、烤鱼片、桂圆、葡萄干、生花生、核桃、苹果、红枣、猕猴桃、草莓、瓜子(每次一小把)、 主食 早餐：1、一块豆腐，大概有3量，青菜一小碟，虾几个，燕麦粥一小杯 2、白菜、海带、豆腐、木耳放一起煮，加几片牛腱子肉，一个鸡蛋 3、来不及的时候上面几种混搭，西兰花、萝卜、家里现成的乱炒，几片牛腱子肉 午餐：食堂，有什么菜吃什么菜，油的少吃，主食减半 晚餐：1、一个猕猴桃、一袋牛奶 2、一个鸡蛋、一个苹果 3、一叠青菜、一条小鱼 4、爆发，各种都吃点，少吃
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