关于游泳减肥的优势劣势评估

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  西门镜湖 (微信公众号：镜湖健身) 组长 楼主 2014-01-24 01:50:04

  [内容不可见] [内容不可见] 森森兔

  关键是饮食，达到一种在超市或者菜市场看见一件东西，就可以说出来蛋白质含量的境界。坐在饭店里，可以知道自己没法点餐，因为全部脂肪超标或者碳水化合物超标。蛋白质不足。 荡漾写了一个，后来我把那个给总结出来了，你组里搜过荡漾没有。 这个帖子 http://www.douban.com/group/topic/30982399/ 不是专门的减肥食谱，是几个菜的推荐罢了。 关于荡漾的减肥经历，你需要专门去她的豆瓣空间里看，她可以说是钻研过了很多种方法，最后跟了我的一个神奇的女人！

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  西门镜湖 (微信公众号：镜湖健身) 组长 楼主 2014-01-27 15:44:09

  什么叫‘最后跟了我的一个神奇的女人！’。。。。。 什么叫‘最后跟了我的一个神奇的女人！’。。。。。 哈姆雷特小姐

  好吧好吧，最后跟了我的一群神奇女人中的一个！你也是！

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  西门镜湖 (微信公众号：镜湖健身) 组长 楼主 2014-01-27 15:44:39

  我的脂肪不是足够少 那就能游泳减肥了对吗 我的脂肪不是足够少 那就能游泳减肥了对吗 猫吖

  可以啊，游着呗！以后冷了就游不了了！

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  西门镜湖 (微信公众号：镜湖健身) 组长 楼主 2014-08-11 23:49:11

  组长，163 134j,每周游泳四次，每次1h，1000m，但是没有效果，纬度体重都没掉，快救救我 组长，163 134j,每周游泳四次，每次1h，1000m，但是没有效果，纬度体重都没掉，快救救我 超贪吃小姐

  关注饮食

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  西门镜湖 (微信公众号：镜湖健身) 组长 楼主 2014-08-12 17:04:24

  关注了，1000—1400卡…就是不掉…训练日我还增加了半小时得拉力绳得无氧 关注了，1000—1400卡…就是不掉…训练日我还增加了半小时得拉力绳得无氧 超贪吃小姐

  蛋白质计算法你吃到532了吗？442呢？

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  西门镜湖 (微信公众号：镜湖健身) 组长 楼主 2014-08-12 17:04:25

  关注了，1000—1400卡…就是不掉…训练日我还增加了半小时得拉力绳得无氧 关注了，1000—1400卡…就是不掉…训练日我还增加了半小时得拉力绳得无氧 超贪吃小姐

  蛋白质计算法你吃到532了吗？442呢？

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  西门镜湖 (微信公众号：镜湖健身) 组长 楼主 2014-08-12 17:04:25

  关注了，1000—1400卡…就是不掉…训练日我还增加了半小时得拉力绳得无氧 关注了，1000—1400卡…就是不掉…训练日我还增加了半小时得拉力绳得无氧 超贪吃小姐

  蛋白质计算法你吃到532了吗？442呢？

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