O型血减肥.....又来豆瓣减肥了目标【55kg】

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  stefanie 楼主 2014-02-12 14:19:58

  千万别以为木耳减肥 其实木耳300多大卡呢

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  stefanie 楼主 2014-02-12 14:42:27

  1.营养早餐选择鸡蛋+谷物；2.餐前来一份蔬菜沙拉的；3.多吃豆制品；4.适当吃些肉类；5.多吃西兰花；6.海带低卡消水肿；7.每天一个苹果；8.多多食用黄瓜；9.挑食不是热控减肥的好方法；10.每天三杯柠檬汁。

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  小表妹 2014-02-12 23:30:56

  加油～

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  stefanie 楼主 2014-02-14 13:57:51

  加油～ 加油～ 小表妹

  加油

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  暮夜轻欢 (看不见你的笑我怎么睡得着~) 2014-02-14 14:01:33

  加油，多走路也挺好。

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  stefanie 楼主 2014-02-15 13:25:36

  2.15 早：一杯咖啡 一袋牛奶 鸡蛋一个 午：半碗米饭 辣子鸡丁和地三鲜
  （是不是要把米饭戒掉才行啊） 午饭后吃了点草莓

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  玫瑰花朵 2014-02-15 15:04:38

  吃鱼可以减肥嘛

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  stefanie 楼主 2014-02-16 08:51:18

  吃鱼可以减肥嘛 吃鱼可以减肥嘛 玫瑰花朵

  鱼好像可以的

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  Yalta (何须浅碧轻红色。) 2014-02-16 08:58:53

  露珠多高

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  stefanie 楼主 2014-02-16 13:47:00

  露珠多高 露珠多高 Yalta

  163....大骨架子

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  stefanie 楼主 2014-02-16 13:50:52

  早：苹果小个 一杯咖啡 午：鲜虾馄饨、 庆丰包子素三鲜的一个、 鸡蛋一个、蒜蓉西兰花

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  Yalta (何须浅碧轻红色。) 2014-02-16 14:52:14

  163....大骨架子 163....大骨架子 stefanie

  一起一起嘛 和露珠差不多

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  stefanie 楼主 2014-02-16 15:24:21

  一起一起嘛 和露珠差不多 一起一起嘛 和露珠差不多 Yalta

  好哒 我现在每天在单位没有监控的地方各种运动...后踢腿感觉挺有效的 因为我后腰挺有肉 现在浑身酸痛啊

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  stefanie 楼主 2014-02-17 13:38:59

  早：半碗绿豆粥 鸡蛋一个 油条一根 咖啡一杯 午：紫菜汤、驴肉火烧一个

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  stefanie 楼主 2014-02-17 16:44:49

  下午四点吃了一个超大的苹果

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  Crazy泡泡 2014-02-17 16:58:27

  我也试过节食的，，完全坚持不下来，后来朋友做减肥产品的，你可以试试，我吃了之后也没多大副作用

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  stefanie 楼主 2014-02-18 15:20:27

  聚划算上买了点柠檬哈哈哈 19.9 买了12个柠檬

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  stefanie 楼主 2014-02-19 16:33:41

  早：油条一根、豆浆一杯、煮鸡蛋一个 午：锅贴好几个、银鹭八宝粥、拌凉菜、牛肉几块 下午吃了个苹果 喝了一包酸奶

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  stefanie 楼主 2014-02-19 16:34:03

  18号中午吃了一大碗麻辣烫......

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  stefanie 楼主 2014-02-20 15:07:22

  早：油条一根、豆浆一杯、煮鸡蛋一个 午：田老师家的盖饭 米饭只吃了 一半... 吃完饭做了一整套郑多燕累死我啦

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  stefanie 楼主 2014-02-21 09:13:34

  我的肉太软了...世界上还有比我肉软的人么！！！

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  stefanie 楼主 2014-02-22 11:00:50

  三个月我能瘦下来么？？？？？？四月要照婚纱。六月要结婚。5555555555555555555555

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  stefanie 楼主 2014-02-23 09:53:50

  饿饿饿饿饿饿饿饿饿

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  stefanie 楼主 2014-02-23 13:49:43

  早上一个鸡蛋、一袋牛奶 午 一个鸡蛋

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  stefanie 楼主 2014-02-23 13:50:21

  昨天早上吃了一个灌饼 中午吃了麦当劳的辣翅 和两块麦乐鸡块。

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  stefanie 楼主 2014-02-23 14:48:23

  60个前踢腿 30个深蹲

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  Sasa香港购 (宁缺毋滥) 2014-02-23 15:04:56

  加油！

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  stefanie 楼主 2014-02-24 08:51:44

  加油！ 加油！ Sasa香港购

  嗯哪嗯哪

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  stefanie 楼主 2014-02-24 09:21:31

  肉太软肉太软 早上吃了一个鸡蛋 家里煮的柴鸡蛋。

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  小卷心菜 (没有什么会永垂不朽) 2014-02-24 09:22:41

  加油~

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  stefanie 楼主 2014-02-24 15:19:24

  24日早上煮鸡蛋一个 午饭 和同事一起diy小火锅 吃了好多油麦菜豆腐西兰花 没有吃主食 好饱哦

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  stefanie 楼主 2014-02-24 15:19:43

  40个深蹲 做起来咔咔咔

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  stefanie 楼主 2014-02-25 14:12:46

  肉太软小姐。

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  stefanie 楼主 2014-02-25 14:13:15

  虽然十五天就瘦了3.6斤。但是由于肉软我感觉还是能看出来瘦了的。咔咔咔

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  stefanie 楼主 2014-02-26 15:56:46

  早饭灌饼 喝的是绿茶 酸奶一杯 午饭 一小块白豆腐 生吃的 几个草莓 一个西红柿

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  stefanie 楼主 2014-02-26 15:57:15

  自己盖楼！！！ 深蹲50个！！ 郑多燕一套！ 前踢腿

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  stefanie 楼主 2014-02-28 08:35:18

  第三周就到平台期了？？？

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  stefanie 楼主 2014-03-01 08:46:57

  好难过哦 这两天都没有掉肉 昨天去试了一下什么绿色减肥 精油按摩 肚子太疼了 肿起来了

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  stefanie 楼主 2014-03-01 16:42:21

  一套郑多燕。终于跳起来不费劲了，以后争取两套。深蹲扭腰 继续奋斗

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  stefanie 楼主 2014-03-01 16:42:53

  早 鸡蛋 豆浆 午 吃的有点多 蒜蓉油麦菜 奶油肉夹馍 干炸海鱼

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  stefanie 楼主 2014-03-02 09:14:28

  早豆浆烧饼夹鸡蛋

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  stefanie 楼主 2014-03-02 15:15:28

  中午吃的铜锅涮但是没吃啥肉 蔬菜蔬菜

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  stefanie 楼主 2014-03-04 11:02:11

  早上 香菇油菜包子 鸡蛋一个

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  stefanie 楼主 2014-03-05 15:28:09

  现在开始懒惰了...不爱做运动了 天天吃几口米饭 艾玛...还天天想吃羊肉串烤肉啥的 想暴一次

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  stefanie 楼主 2014-03-06 12:48:47

  早鸡蛋 素包子一个 咖啡一罐 午 杜氏酸辣粉的米线 没有吃光光 还剩很多 啥时候能在58公斤以下呢

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  stefanie 楼主 2014-03-06 12:54:54

  第一周 2.12 60.3kg 2.13 60.2kg 昨天中午同事非得说是吃肯德基 2.14 60.4kg 姨妈还不走... 2.15 60.5kg 你娘.... 2.16 59.7kg yeah，昨天各种运动深蹲，后踢腿，郑多燕 2.17 59.9kg 天地良心啊，半夜两点多才睡...还长肉 2.18 59.2kg 第一周减掉1.1kg

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  stefanie 楼主 2014-03-06 12:55:08

  第二周 2.19 59.4 2.20 59.7 昨晚很晚了吃了烤鱼...不过没吃几口的 2.21 59.2 2.22 59.6由于晚上买了周黑鸭吃了三根鸭脖子..好几杯芬达 2.23 59.1 饿死我了 昨天中午老妈非得吃麦当劳 结果我吃了一对辣翅 一直早上都好饿 2.24 58.6 昨天午饭只吃了一个蛋白 2.25 58.5 第二周减掉0.9kg

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  stefanie 楼主 2014-03-06 12:55:21

  第三周 2.26 58.6 昨晚他们又去吃烧烤...我吃了2串板筋、两块鸡架 2.27 58.3 2.28 58.6 3.1 58.8 昨晚吃了5串烤面筋 3.2 59.1 越减越肥 3.3 58.5 3.4 58.8

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  stefanie 楼主 2014-03-06 13:08:17

  人家不都是四周瘦十斤么 我咋这么少

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  Lucy❤Fred 2014-03-06 16:37:00

  亲爱的，保持身材简易的办法就是提高新陈代谢了。我是165的身高体重不过百，饭是正常吃，几乎没特意减肥什么的。你可以从平时注意起来。我是爱喝蜂蜜和花粉，早晚各一杯。因为蜂蜜不增肥而且润肠通便，有兴趣的话可以试试啦！ 淘 宝搜索店「南瓜的甜蜜小店」，可以看看绿色农产品，和超市完全不同的了。人要对自己好点^_^

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  Lucy❤Fred 2014-03-06 16:37:17

  加油~ 加油~ 小卷心菜

  亲爱的，保持身材简易的办法就是提高新陈代谢了。我是165的身高体重不过百，饭是正常吃，几乎没特意减肥什么的。你可以从平时注意起来。我是爱喝蜂蜜和花粉，早晚各一杯。因为蜂蜜不增肥而且润肠通便，有兴趣的话可以试试啦！ 淘 宝搜索店「南瓜的甜蜜小店」，可以看看绿色农产品，和超市完全不同的了。人要对自己好点^_^

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  Lucy❤Fred 2014-03-06 16:37:30

  一起一起嘛 和露珠差不多 一起一起嘛 和露珠差不多 Yalta

  亲爱的，保持身材简易的办法就是提高新陈代谢了。我是165的身高体重不过百，饭是正常吃，几乎没特意减肥什么的。你可以从平时注意起来。我是爱喝蜂蜜和花粉，早晚各一杯。因为蜂蜜不增肥而且润肠通便，有兴趣的话可以试试啦！ 淘 宝搜索店「南瓜的甜蜜小店」，可以看看绿色农产品，和超市完全不同的了。人要对自己好点^_^

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  Lucy❤Fred 2014-03-06 16:37:43

  吃鱼可以减肥嘛 吃鱼可以减肥嘛 玫瑰花朵

  亲爱的，保持身材简易的办法就是提高新陈代谢了。我是165的身高体重不过百，饭是正常吃，几乎没特意减肥什么的。你可以从平时注意起来。我是爱喝蜂蜜和花粉，早晚各一杯。因为蜂蜜不增肥而且润肠通便，有兴趣的话可以试试啦！ 淘 宝搜索店「南瓜的甜蜜小店」，可以看看绿色农产品，和超市完全不同的了。人要对自己好点^_^

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  菜菜 2014-03-06 17:11:38

  我和亲一起坚持~~163，61kg 目标也是55kg ~~

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  stefanie 楼主 2014-03-06 19:28:38

  我和亲一起坚持~~163，61kg 目标也是55kg ~~ 我和亲一起坚持~~163，61kg 目标也是55kg ~~ 菜菜

  一起一起

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  stefanie 楼主 2014-03-07 08:58:47

  瘦了五斤了，再瘦五斤！！！！！！

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  stefanie 楼主 2014-03-10 10:27:46

  这几天知道自己瘦了5斤 也不深蹲了也不跳舞了 55555555555555嘚瑟

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  stefanie 楼主 2014-03-11 14:00:29

  早灌饼 午正一味辣白菜五花肉拌饭套餐

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  stefanie 楼主 2014-03-11 14:22:01

  现在每天吃两粒汤臣倍健的清肠胶囊 嗯天天bb了

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  stefanie 楼主 2014-03-16 10:08:41

  第四周 3.5 58.8 昨晚十点多喝了一瓶啤酒一些羊肉串 3.6 58.2 3.7 57.5 3.8 58.3 昨天开荤了中午是kfc晚上吃的小火锅 哈哈哈吃晚饭的感觉真好啊 3.9 57.7 3.10 58.7 昨天姨妈来了 肆无忌惮的吃起来中午烤肉晚上饺子炸带鱼 哈哈哈哈爽 3.11 58.9 姨妈来了继续开荤 晚上烤串 哈哈哈哈 肉都回来了55555555555555

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  stefanie 楼主 2014-03-30 08:58:42

  第五周 3.12 体重爆表 不就是姨妈么 这么夸张 3.13 体重爆表 不就是姨妈么 这么夸张 3.14 体重爆表 不就是姨妈么 这么夸张 3.15 体重爆表 不就是姨妈么 这么夸张 3.16 58.8 3.17 3.18 58.5

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  stefanie 楼主 2014-03-30 08:59:12

  第六周 3.19 做指甲 3.20 拍婚纱照！！！！ 3.21 3.22 3.23 3.24 58.1 3.25

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  stefanie 楼主 2014-04-04 09:07:36

  第七周 3.26 3.27 3.28 3.29 3.30 之前几天生病了 一直58.1 今天正式开启新的一轮 3.31 4.1 58.4

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  stefanie 楼主 2014-04-07 13:35:24

  中午跳了郑多燕 之前都是跳一整集 最近堕落了 跳了一半.....

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  多肉 2014-04-07 22:58:53

  中午跳了郑多燕 之前都是跳一整集 最近堕落了 跳了一半..... 中午跳了郑多燕 之前都是跳一整集 最近堕落了 跳了一半..... stefanie

  楼主加油~身高一样啊，我也在减，肉特瓷实，看着膀实

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  stefanie 楼主 2014-04-17 13:34:40

  第八周 4.3 58.6 4.4 58.6 重新回来减肥！！！！6月3号婚礼！！！ 4.5 58.6 昨晚吃了带鱼 油焖虾 各种各种 估计这几天要涨了 4.6 58.5 昨晚吃了几个芒果两串烤面筋 然后出去踢毽子啦 4.7 58.3 4.8 57.9 第九周 4.9 58.8 4.10 58.5

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  stefanie 楼主 2014-04-20 08:26:38

  还有五斤 感觉都没有信心了咋办

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  stefanie 楼主 2014-07-24 10:10:12

  又回来了、因为结婚而减肥，蜜月回来又开始复胖起来呢。继续吧，谁让减肥是女人一辈子的事业呢。每天晚上用娇韵诗的花样年华瘦肚子那个擦肚子呢，感觉对肉松松的那种比较有效，刚好我这种虚胖人群比较适合诶。

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  stefanie 楼主 2014-07-24 10:11:25

  4.17 58.3 4.19 58.1 4.20 57.5 4.24 57.9 姨妈第三天 4.27 57.8 姨妈结束 4.29 57.4 4.30 57.3

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  stefanie 楼主 2014-07-28 13:53:23

  姨妈来了、、、、、、

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  stefanie 楼主 2014-07-28 13:54:01

  好久没吃晚饭了，昨天吃的米饭+西红柿鸡蛋。感觉挺踏实，第二天涨了2斤就他妈不踏实了、555555

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  stefanie 楼主 2014-07-29 08:47:54

  【7.29】姨妈昨天来的。体重59.5每次姨妈来体重都会涨，不知道别人是不是这样。 最近在喝中药，老公逼我每天吃晚饭呢。三四个月没有吃晚饭嘞，吃了肯定是长肉的节奏呀。 北京天气太热了，各种动作直接大汗淋漓呀。

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  stefanie 楼主 2014-07-31 11:09:42

  这几天是姨妈期哦

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  stefanie 楼主 2014-08-05 09:44:18

  喝中药会发胖吗？15号闺蜜婚礼。

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  stefanie 楼主 2014-08-06 09:27:33

  姨妈结束，中药最后一包。开始不吃晚饭了，比较习惯不吃晚饭。

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  stefanie 楼主 2014-08-07 08:53:00

  【8.7】59.8 老妈晚上做的饺子 还吃了5只大螃蟹 果然长肉的节奏呀。下午三点还吃了一个煎饼果子大大的那种......

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  stefanie 楼主 2014-08-08 08:40:54

  【8.8】59.9 昨晚什么都没吃

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  stefanie 楼主 2014-08-08 14:06:32

  饿死啦，中午吃了一根香蕉一袋干吃面5555555555555 清肠好痛苦我这是不是就属于是不了呢

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  stefanie 楼主 2014-08-10 12:11:25

  【8.10】清肠失败 59.8 最近每天三点多就饿的抓心挠肝啊

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  stefanie 楼主 2014-08-10 12:29:18

  【8.10】早饭：庆丰包子豆浆鸡蛋 午饭：手抓饼+梨子一个

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  stefanie 楼主 2014-08-11 08:38:26

  【8.11】60.2 早上没有便便 昨晚真的什么都没吃 喝了点水 昨天深蹲30 前踢腿100 扭腰100 早饭：鸡蛋一个

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  stefanie 楼主 2014-08-19 10:23:38

  【8.19】60.8 易胖体质，终于决定一定要减肥！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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  stefanie 楼主 2014-08-19 10:23:57

  5.2 取婚纱照 5.3 56.6 5.4 56.8 5.5 56.6 5.6 56.3 5.7 56.7 5.8 56.6 5.9 56.8 5.17 56.5 5.20 56.8 5.21 57.1 5.23 57.5

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  stefanie 楼主 2014-08-20 15:21:23

  开始不吃主食了，吃家里的炒菜或者红薯代替，再吃点肉~~~啦啦啦

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  不知道叫啥 (总有一天我会走到你面前。) 2014-08-20 15:24:28

  哈哈，楼主你逗我

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  stefanie 楼主 2014-08-22 08:49:03

  哈哈，楼主你逗我 哈哈，楼主你逗我 不知道叫啥

  咋啦？？？？哪方面？？

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  stefanie 楼主 2014-08-22 08:49:43

  不吃主食确实会掉点肉诶，可是每天总想喝几口饮料啥滴。晚上也经受不了榴莲的诱惑

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  不知道叫啥 (总有一天我会走到你面前。) 2014-08-24 12:30:47

  咋啦？？？？哪方面？？ 咋啦？？？？哪方面？？ stefanie

  体重越来越重是怎么回事(-.-)

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  stefanie 楼主 2014-08-26 13:25:38

  体重越来越重是怎么回事(-.-) 体重越来越重是怎么回事(-.-) 不知道叫啥

  结婚后两个月开始吃吃吃啊 然后就后悔后悔后悔啊 现在整个肚子都是肉

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