YOGA日记。

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  商。 (shang's) 组长 楼主 2008-12-21 20:20:22

  休息了两天。因为白天要上班。晚上yoga班停课。 昨天早上起来浑身酸痛。我仍然觉得很高兴。仿佛陈腐的那扇门被打开。 练完之后确实觉得身体舒服很多。关键是要坚持不急噪。

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  商。 (shang's) 组长 楼主 2008-12-22 21:20:19

  早上起床晚了进教室的时候大多数的同学都已经到齐了。今天是林老师给我们上课。 很照顾我这个新学员。脾气温和的一位老师。在做形体训练的时候讲解的很细致。 我面对着大镜子。看自己身体上的曲线。呵呵。那是美的。 整个过程很放松。感觉很好。 放学时老师特意拉住我做了一些形体检查。给我讲解了人体骨骼的内容。 是很美好的一个上午。

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  商。 (shang's) 组长 楼主 2008-12-23 15:09:04

  周二上午的课程是自然疗法。通过冥想与呼吸和简易的形体拉伸来训练身体的柔韧性。 连续学了这么几天心情觉得很好。身体肌肉出现不同程度的酸痛。老师说那是因为动作到位后肌肉的拉伸导致的。过段时间就好了。 认识了新同学。仅这一点来说是好的。

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  商。 (shang's) 组长 楼主 2008-12-25 10:52:49

  圣诞节会馆放假一天。

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  商。 (shang's) 组长 楼主 2008-12-26 17:17:13

  今天老师帮我矫正脊椎~哇~很痛快。

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