什么是阴阳

阴阳是事物普遍存在相互对立的两种属性，是事物发生、发展、变化的规律和根源。 阴阳是由我们伟大的祖先通过观察天地万物，用哲学的方法归纳总结自然界中的各种现象和事物，得出阴阳的概念。 中医养生－阴阳 天为阳，地为阴；火为阳，水为阴；日为阳，月为阴；昼为阳，夜为阴；奇为阳，偶为阴；动为阳，静为阴。一般来说，光热，积极向上为阳，反之则为阴。生病则可分为阴症、阳症、虚症、实症、热症、寒症。 我们身体的阴阳： 头为阳，脚为阴。所以，我们睡觉讲究头凉脚热，睡觉时头露在外面，脚要捂在里面。到了秋天的这个时候，寒从脚底入，一定要注意脚下保暖。早晨起床后赶快穿上袜子，不要光着脚，鞋也要换一些保暖的，不要赤脚。 左为阳，右为阴。身体左气右血，气为阳，血为阴。很多人经常是左侧凉，左手左脚冰冷，主要为气虚，而经常右侧寒冷，则为血虚。 身体背为阳，前为阴。任督二脉是身体最主要的两条经络。任脉在身体的前侧，主一身之阴气；督脉在身体的背侧，主一身之阳气。 身体外为阳，内为阴。六腑属阳：小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦；五脏（六脏）属阴：心、肝、脾、肺、肾、（心包）。 阴虚：（阳盛）体热、躁动。 阳虚：（阴盛）体寒、安静。 健康的身体则为阴阳平衡。而养生瑜伽贵在“养”，主要就是调和身体的阴阳平衡。养生瑜伽的练习多要求腿脚出汗或发热，尤其在秋冬，瑜伽练习多锻炼下肢，疏通下肢的经络，则可以滋阴补阳。脚是人体的第二心脏，手是人体的第二大脑，多做腿脚的锻炼可以强健心肺功能，多做手指瑜伽操则可以锻炼大脑。养生瑜伽练习，赶快行动起来吧。