【我真的由黑黄变白鸟!】坚持了仨月的抹柠粉+美白丸+加健康的饮食习惯
tudada
先上图,灯光比较好,但现在肤色是真的算比较白的了,以前和白都不沾边好吗。。。(忽略眼周的皱纹吧……)

先说说健康饮食吧: 1、我定了八个闹钟在我手机上每天准时叫我喝水~时间大家按自己的定吧,不过网上也有借鉴的时间表,我是睡前一小时来一杯起床饭前饭后一小时等的,按自己的习惯安排。 2、每天一个西红柿,冬天坚持吃还是要点勇气的,我嫌弄得我牙冷~ 3、睡眠每天八小时保证 4、长跑步做有氧运动。 然后说下那个啥抹柠粉,哈哈,就是那啥我看其他豆友推荐而长草的hollywood抹茶&柠檬粉。然后那个美白丸不用说了吧,现在好多人都在吃的白兔牌的~,两个搭配着吃,白兔丸我刚开始吃着是有点副作用的。。。吃了老想睡觉,对我这种熬夜党其实也算是福音的~
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