要和肥肉过不去——记录帖

• 

  wanglinshiye 楼主 2014-04-23 16:36:53

  4月18日周五 早 午蔬菜+豆腐+紫薯2个 下午喝了杯黑咖啡，浑身发抖

  晚

  4月19日周六 老弟回来了 早上 没内容 中午 一碗四川腊肠煲米饭+烤了块6寸的戚风蛋糕吃了1/6块+一个半烤紫薯 晚请外地来的朋友吃饭去的西贝，一根羊排+半分凉皮+大丰收几块+功夫鱼四分之一

  4月20日周日 早 56.5kg 早10点才起，拉着老弟去吃早餐 两个人要了一大碗豆腐脑一屉小笼包一大份重庆牛肉面 午饭1点多，FS突然打电话说过来找AJ，去了马华拉面，大拌菜基本都被我吃了 鸭脖子鸭肠子，凉皮，盐水鸭吃了一块 晚上 什么都没吃 56.7kg

  4月21日周一 56kg 早 豆浆+自制蛋糕一块+水煮鸡蛋半个 上午+一个苹果 午 柠檬拌苦菊+水煮鸡蛋半个 晚上什么都没吃 56.05kg

  4月22日周二 早55.4 一袋维维豆奶粉+一块蛋糕+面条一小碗 午饭 一碟香菜豆干，一碗苗家蒸水蛋+饭后一盒切水果 晚下班走了7.8km ，在减肥的地方称了体重 55.65kg 晚上 面条一晚+一个苹果+3个板筋 晚上真的不能开了吃东西的戒，念头一出就很难控制了

  4月23日周三，早55.4，感觉肚子里应该还有东西，晚上吃东西的后果 早饭2个水煮蛋+一袋维维豆粉 午饭：茄汁鱼+各种凉拌菜盖饭只吃了菜 ，感觉吃两口就真的吃不动了 饭后一杯水+一杯绿茶 下午一个大雪花梨+一大盒果粒酸奶

  删除 |

  赞 回复
• 

  wanglinshiye 楼主 2014-04-25 13:02:54

  晚上4个板筋+一个苹果 4月24日周四，早55.5kg，
  早饭 午饭 一个三鲜馅包子中等个、半碗小份食面八方的牛肉面、切水果 下午下班前 一片吐司面包

  晚上，55.9kg 按摩过后做了40多分钟的茉雅减肥操、神马都没吃也没喝

  4月25日周五，早55kg 早、豆豆厨黑豆浆250g、3片牛奶吐司切片 午、柠檬拌苦菊+生抽拌黄瓜一饭盒+1片牛奶吐司切片+100g黑豆浆

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册