健康管理核心基础

行走轨迹之所以优美是因为踏下每一步都是如此用心和充满享受，每一幅动人的画卷也是需要每一道色彩的生动展现，而筑起一座健康的长城需要的也是每一个块健康基石的完美堆砌。 保持健康其实很简单，恢复健康也是有迹可循。我们的身体每天都在新陈代谢，新细胞不断生成替换旧的以及受损或者功能缺陷的组织及细胞。人体90%的细胞半年的时间就会更新一次，干细胞、免疫系统在新陈代谢过程中发挥着超乎想象的作用的。排毒系统，自我调节系统也每时每刻都在保护和平衡着我们的身体。人类作为大自然几十亿年来的最伟大杰作，累积了一整套完善的自我调整修复及自我防御机制，保存在我们的DNA中，随时准备着保护着我们的健康。而在恢复健康的路上也只有这一股力量是可以真正值得我们信任和被我们所运用的。 只是很少有人能够看得明白，更加少有人懂得如何去运用这一股与生俱来的的最神奇的力量。而运用有两个核心，一个是减少对这股力量的伤害力，另一方面则是为这股力量的发挥创造条件。 浓郁的丛林中，一颗树能够枝繁叶茂，只是因为天上经常会飘着雨，空气中有可以被捕捉的养分，土壤中会提供成长必须的营养，阳光普照，大气滋润，大地滋养。 而一个人健康的迎来，也只是因为幸福地沐浴在阳光中，喝着纯净的水，呼吸着清新的空气，吃着天然有机的食物，配合节气、天气的睡眠和活动，与大自然融为一体的宁静喜悦心境。 而阳光、空气、水、食物、节气、天气、大自然能量的运用也正是健康管理的核心。 一个健康管理方案的设计如果不能够包含这些重要的元素，那么注定效果是不明显的，因为，脱离自然，任何生物都无法生存，同样的，脱离自然，任何健康管理手段都会显得苍白无力。 除此之外，由心境决定服饰的选择（颜色、材质、款式）、室内的软装、清净内心所需要的环境的创造共同构成了健康管理的核心基础。 随心、随节气、随规律、随自然。 http://blog.sina.com.cn/yexiafei