一写论文就不忍不住刷豆瓣怎么办

每天上午去图书馆坐在电脑前，兴致勃勃地说准备奋战论文。结果都是打开豆瓣，也不登陆，只是看首页的帖子，一个一个点开，把一个作者的日志看完继续看另一个，时间过得飞快，自己一边着急一边继续。然后中午吃个饭，下午又这么干，中途看到想吐码了300字心安理得地收工回寝室。 实在是拿自己没有办法。已经注销过无数次豆瓣，大大小小的社交网站都强制改密码戒掉了。可是这个破毛病始终改不掉。一做正经事就想偷懒，直到退无可退才会开始。deadline在即，我真的是不想最后三天又把自己熬得人不像人鬼不像鬼的。。提前哭一哭。。。