❤黄金32法则——每日时间分配❤（5月3日更新）
鬼谷云游子(山外青山多种树，门前流水半归农)
12年开始在学校时间就相对比较宽松，加上自制能力的减弱，所以养成了拖延的毛病。从一个月前开始用网上学来的办法来分析每天的时间分配，这样来警示和督促自己珍惜每天的时间。 具体的方法是： 1.将每天的合理利用时间段设定为7：00——23：00，划分为30分钟的小段，就是32个小段。 2.将自己时间利用分为五个种类：高效利用的时间（黄色填充），休息的时间（绿色填充），浪费时间（蓝色），被迫的时间（深蓝色），拖延的时间（红色）。 2.每天结束的时候，用excel来记录一天时间的使用情况，做成饼状图分析，看看是否高效利用了一天的时间。 注：1.每天的23：00——第二天7：00为雷打不动的睡眠时间，所以不做记录； 2.五类时间的颜色，根据自己喜欢的可随意设定，由于我比较喜欢亮黄色，所以设定为高效的时间的填充颜色，那样看着一天满眼的亮黄心里也是乐滋滋的，当然那些不好的时间利用就可以设定为自己不喜欢的颜色咯； 3.吃饭啊、应有的工作学习间隔的休息我都认为是休息； 4.被迫时间，是指那些时间话费在了自己不愿意做，但是又不得不做的事情，比如领导、老师让你必须去办一件很不重要，你也不愿意的事情等等。 5.之所以设定为30分钟一个隔断，是这个时间不长也不短，如果是10分钟、20分钟的话，那样每天你要话费很多的时间在回忆和记录自己做了什么事情上，如果太长的时间，你又恰好做了两件事情，这样又不好记录了，所以30分钟是最好的。 6.最好是每天快结束的时候，例如我的23：00的时候再来回忆和记录这个表，这样也当时一天的回忆了，千万不要做了一件事马上就打开excel记录一下，那样太浪费时间，反倒达不到效果。 7.比如你这两个小时连续都在看书，那就可以合并记录。 .以下是我的示意图。
最近两周我又结合番茄法，效果相当好，建议大家将我这个方法和番茄法结合起来，效果齐佳！以下是我四月份每天坚持登记时间分配利用的成果，为了展示全部30天的成果，所以将excel缩小了截屏，再呈现给大家，所以不能看清细节。主要的内容和细节都是和图1、2一样。
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