怎么把胸部变小

怎么把胸部变小，胸部大怎么办能够有效的缩小？怎么快速紧实胸部？桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。怎么把胸部变小，<索丝曼>瘦胸精华露分享让胸部有效变瘦变紧实的方法！ 姿势一：骆驼的姿势乳房保健操(三个步骤，由简到难) 　 跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3—5个呼吸还原。(如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，)(如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。) 　　效果：刺激胸部丰满，通畅液体平衡。 　　注：颈椎不好、头晕，不要做。不要勉强做做不到的动作。

　　姿势二：莲山的姿势乳房保健操 　　方法：简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，回到原来。 　　效果：让胸肌具有弹性，通畅淋巴液

　 姿势三：肩背扣式乳房保健操 　　方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3—5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。 　　效果：丰胸，通畅淋巴液循环。 　　注：如双手够不着，可双手拉住一条带子。

另外把胸部减小也可以借助瘦胸霜涂抹，这样可以节省大量的运动所花费的时间与精力，【索丝曼瘦胸精华露】纯天然植物精华萃取物，富含多种美胸精华，对身体和肌肤没有任何副作用和刺激作用，有效的紧实胸部减去胸部多余赘肉！