《遇见未知的自己》　——瑜伽静心工作坊

《遇见未知的自己》 　　　　　　　　　 　——瑜伽静心工作坊 瑜伽练习不仅仅是健美的工具，更是经验意识拓展的可能性。瑜伽提供一种和身体意识联结的方式，让人可以藉由肢体的伸展进入宁静；瑜伽提供一种超越头脑的途径，允许它带领你瞥见更多！ 在姿势（Asana）中放松、放掉努力，允许一种微妙宁静的品质进入你，思想渐渐消失，空间渐渐出现…… 于是——一个巨大的爱，在你里面呈现。 我们为您准备了一个舒适自由的场域，呈现一些探索自己平实的方法，想邀请您与我们一同进入这趟内在的旅程，允许自己变得更放松，更具有接受性，让欢笑和泪水、过去和未来转化成蜕变的力量，照见累积的制约，探索更多心（新）的可能性，去遇见未知的自己…… 课程简介： *瑜伽（Yoga） 瑜伽是一种实践的内在科学，通过体位与呼吸练习刺激腺体与循环系统，调节内分泌，放松身心转入内在。 *舞蹈静心（Dance Meditation） 保持欢乐的心情，完全的投入进去，自由的舞动身体与心灵对话，忘记舞蹈者、自我的中心，变成舞蹈，就像风吹过河流……我们将深入的发现内在的自己，改善与他人的关系、身心疾病、压力、焦虑等。 *塔罗牌分享（Tarot） 塔罗牌就像镜子，借着解读它，我们解读自己，通过了解自己而揪出缠绕在现状后的动因，使自己清晰见到心理模式与事件模式，从而做出适合的选择。经由与塔罗牌的互动，我们将变得越来越清晰。 工作坊将得到什么？ 通过循序渐进的引导，让固化的肢体情绪流动，舒缓疲劳、紧张、焦虑，改善与他人的关系，享受身心的自由和放松。 参考读物：《遇见未知的自己》 适合人群：任何初学者、瑜伽教师和学员；任何对自我探索感兴趣的个人。 时间：2009年4月11日周六14：00－17：00 地点：北京朝阳区光华路2号旺座中心东塔0811合一瑜伽http://www.onenessyoga.cn 价格：200元/人 赠品： ① 价值36元半年《心探索》杂志 ② 价值100元合一瑜伽课程体验券 报名电话：13811971332（晚上八点后请发短信）；6502 7048 / 7049 媒体协办：《心探索》http://www.innerlight.cc/CL0001/ 老师介绍： 吕玮克 瑜伽老师 / "瑜伽小屋"创始人 多次赴印度等地学习实践不同传承身心疗愈觉察的方法。 先后接受了Hatha Yoga ，Iygengar Yoga，Ashtanga Yoga，Vinyasa Yoga，孕妇瑜伽，阿育吠陀等课程的学习。 学习并协助：苏菲旋转，葛吉夫律动，“who is in”禅宗闭关，呼吸重生疗法，家族治疗，灵性按摩，灵气疗愈，彩绘曼陀罗，塔罗阅读，动态静心等团体。 实践：马哈希四念处禅修，葛印卡十日内观，动中禅。 吕老师忠实于瑜伽经的教诲，在传统瑜伽的基础上糅合了不同体系身心疗愈的方法，愿与大家共同分享生命中新的可能性。 “让每一次练习都成为生命的庆祝，允许自己放下头脑，全然的经验当下的移动、呼吸与心念的变化…… 欢迎您进入这趟内在的旅程——蜕变、重生、成长！” 主页：http://www.inyogalife.com 博客：http://blog.sina.com.cn/inyogalife Life is journey，Yoga is a way，Enjoy your yoga life.