我是个上班族，怎么合理安排晚餐和锻炼的时间？

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  豆豆 (但行好事，莫问前程) 楼主 2014-08-18 23:42:44

  前者，我和你差不多时间，运动完快23点了 前者，我和你差不多时间，运动完快23点了 亚连

  想早点睡

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  豆豆 (但行好事，莫问前程) 楼主 2014-08-19 08:30:21

  平时带个面包或者便当，下班的时候立马吃。吃完去健身房。健完身再补充些低热量食物。洗澡，睡觉 平时带个面包或者便当，下班的时候立马吃。吃完去健身房。健完身再补充些低热量食物。洗澡，睡觉。这个建议的前提是楼主没老婆和孩子要伺候。。。 ... 即黯

  那倒没有。只是中午就自带便当，再带一个，就要一天背两个了

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  豆豆 (但行好事，莫问前程) 楼主 2014-08-19 16:32:17

  不用每天都跑的，隔一天再跑 不用每天都跑的，隔一天再跑 健将

  不跑不带劲，除非人觉得累了。

  主要是时间不好协调。

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  豆豆 (但行好事，莫问前程) 楼主 2014-08-19 16:32:43

  6点下班直接健身房，晚上10点左右到家，吃俩煮鸡蛋 6点下班直接健身房，晚上10点左右到家，吃俩煮鸡蛋 猫猫猫奴

  你这么干的？

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  豆豆 (但行好事，莫问前程) 楼主 2014-08-19 16:39:24

  早上健身 六点四十起床 收拾二十分钟下楼 运动半小时 洗澡半小时 吃饭半小时 八点半出门 如果需 早上健身 六点四十起床 收拾二十分钟下楼 运动半小时 洗澡半小时 吃饭半小时 八点半出门 如果需要加大运动量 再早点起床就好了 六点起床的话 就可以运动70分钟 ... 敢问小姐芳名

  上班族早上健身会累死。 八点就坐在办公室吃早餐准备开工的说。 上班路上还要40分钟呢。

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  豆豆 (但行好事，莫问前程) 楼主 2014-08-19 16:48:37

  我也是上班族啊 每天早上健身的 我上班路程是70分钟 时间这回事 挤挤总是有的 我除了早上健身 我也是上班族啊 每天早上健身的 我上班路程是70分钟 时间这回事 挤挤总是有的 我除了早上健身之外还每隔一天中午游一次泳 12点下班就去 游四十分钟 洗澡二十分钟 回来吃饭半小时 一点半就开始工作了 也照样排的开 就看你是不是真的想做咯~ ... 敢问小姐芳名

  你是九点半上班吧，八点半才出门？八点半我都开早会了。 如果早上健身，我要五点半起床，太早了。

  你不午睡？下午四个小时不停工作不累么？

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  豆豆 (但行好事，莫问前程) 楼主 2014-08-19 17:53:50

  对啊 对啊 猫猫猫奴

  两个鸡蛋，能扛得住么

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  豆豆 (但行好事，莫问前程) 楼主 2014-08-19 17:54:15

  你洗澡快点再加上吃早餐简单一点的话 六点起来最少也能锻炼半小时。。。 工作忙 时间上拼不过别 你洗澡快点再加上吃早餐简单一点的话 六点起来最少也能锻炼半小时。。。 工作忙 时间上拼不过别人就只好拼努力了 不都是没办法的事儿么 我上学的时候觉得不午睡会死 工作了忙起来哪里还记得午睡啊 而且我们办公室也没有行军床什么的 趴桌子上睡比不睡还难受 ... 敢问小姐芳名

  早上半小时还没进入状态，还是要晚上多点时间锻炼

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