求经验：如何摆脱单亲父母对自己的过分依赖

说说自己的情况吧：女孩，从小跟着妈妈过，现在大学毕业已经工作了。 感觉自己十几年来在陪伴支持妈妈这方面还是做得很好的，但是现在想想也许迁就过多，很多时候都是我让着她，表现得简直不像个孩子而是像个老公，导致了她的过分依赖。 关于我要独立的问题沟通过很多次，但是每次都以心平气和开场以争吵结束（我妈总说，你说这话什么意思？！），情况基本不改善。 恋爱受不少影响，我妈比较喜欢追问细节，顾虑重重，分手了还是经常向我提起前男友的名字，我不得不让自己坚强起来以表现得若无其事。也给我安排过一次相亲，俩人都没感觉也就不再联系了，我都没放在心上，结果我妈特别怕我想不开恨不得天天劝我…… 现在除了工作以外基本都在家，出个门也要汇报和谁去，和男同事一起吃个饭就要被问是不是有发展那人家里干嘛的，还经常说谁谁谁不错啊但是这个人她根本就没见过，搞得我非常郁闷，觉得谈恋爱有第三个人看着，还不如不谈。 工作也会受一些影响吧，比如一出差我妈就心神不宁，天天电话问今天去了哪里，接下来几天天气不好能不能暂时不去下一个城市（这哪儿是我一小员工说了算的……），搞得同事都以为打电话的是我男朋友……我工作比较忙，加班出差都比较多，这也让我妈很不爽，可是我要是没有这份听上去还算体面的工作，她也不爽，总之我做的很多妥协都是为了她，可是其中的很多方面又完全得不到理解。 我是很爱我妈妈的，知道她一直很不容易，也很希望并非女强人的她能够再婚，但是她不愿意，所以我依然承担着非常巨大的情感压力。 她也有一群好朋友，也有自己的业余生活，但是我的所有生活细节依然是她关注的焦点，而且关注度过大。我知道不能逃避更不能放弃，只是希望有更有效的方法，不知各位有什么建议么？