【技术贴】 有图 全身美白大法分享
浪味仙
刚才有姑娘豆油我，说在组里看到了篇跟我的很像的贴。里面什么运动啊睡眠啊杏仁牛奶啦银耳啦美白果汁还有果汁面膜！高频撞词啊真是。 不过没关系辣，美白方法都是差不多的。 好一段没更贴了，今天来更新一下最近尝试的一些美白方法吧~ ++++++++++++++++++++++++我是更新的分界线啦+++++++++++++++++++++++ 其实最近也没什么新的方法啦 = =（表打我）因为最近比较懒，除了基础护肤和我最爱的美白果汁之外没进行什么新的尝试。不过还是有几个想跟大家补充哒。 首先呢，去角质！这个不光是脸上的啦，全身美白当然要全身去角质的。这个步骤在沐浴露之前进行~产品呢可以选择磨砂膏或者去角质啫喱。个人比较推荐啫喱辣。因为比较温和就像脸上去角质一样哒。搓一搓死皮角质都粗来了。这样才不会阻挡外部保养品的吸收。 第二个比较私密哦。哈哈就是私密部位美白。这个有很多姑娘都是身体白白的或者后天变白白的，但是私密部分黑黑的就很不满意。毕竟就算现在木有蓝朋友不代表以后木有啊。啊有点猥琐不要带坏小盆友~这个会有妹子问为什么会黑呢又木有晒到（废话==）。因为私密部位长期会被bra和小内内摩擦，所以会变黑。诶？（应该木有男森吧） 这个东西也是之前在组里看到的一个姐姐推荐的（不得不说我组真是发现好东西的地方啊）。嗯是个私处美白皂，没错又是小日本哒，谁让人家美白比较牛逼咧。有官网可以日本直邮回来啊。对了这个也可以全身用的，很美白哦但是小块儿用的很快~不过呢当时我打开网页满眼英格力士让我这六级没过的人情何以堪呐！ 有很多妹子想速白来问我美白针的，这个撸主真心木有打过也不准备打更不推荐25岁以下的姑娘尝试。可能等longlong以后，生了娃懒得美白之后会去尝试吧==（因为窝好怕生不粗娃，大s不就是么）。不过也可能是我多虑了，纯属窝自己胆小啊~之前尝试的美白丸也是，毕竟是药三分毒，所以就没敢继续吃了。所以姑娘们还是三思啊啊啊啊~ 所以这个时候就体现粗我对果汁的爱惹，因为它完全是美白食品没任何化学美白成分，就是把你平时葡萄籽中的美白成分全部集中于果汁中来美白，所以肯定不会像美白针那样的神效果的。不过确实是比喝杏仁粉柠檬水等等来得快~ ++++++++++++++++++++++以下是不知是啥时候更得新++++++++++++++++++++ 撸主终于找到了杏仁粉的升级版！ 之前不是说有体寒和痛经的姑娘最好不要喝杏仁粉么，现在可以辣。热牛奶或豆浆加杏仁粉的时候再加些红枣粉，这样红枣补血温性的就可以很好地中和杏仁的凉性了。我喝的是两勺杏仁粉一勺红枣粉~ 对了，吸收不好的姑娘一般都是脾胃不好，可以多吃一点山药，撸主就老吃食堂的山药排骨瓦罐~吸收好了你的那些步骤才有用啊~ 那个想丰胸的姑娘不妨也试试杏仁粉哦。杏仁不仅能美白皮肤还有丰胸的效果呢，我喝了一个月的时候白没看出来倒是胸胸大了点呢哈哈哈~ ------------------------------------------我是正文的分割线------------------------------------------------------ 撸主大三狗，虽然不能豪迈地说十几年护肤什么的，不过因为天生黑，从小还是对这身皮操碎了心呐。经过多年拯救现在是真的好了不少，现在基本就靠一般的基础护肤加定期面膜就可以辣。 下面会放对比图给你们哒，真逆袭~ 看到吧里很多姑娘发帖，撸主也来凑下热闹分享一下我的一些经验，看到的妹子我们是有缘人。撸主学生党用的也都是适合学生的方便也不贵的方法。有不合适的地方也欢迎大家指正辣。 ----------------------------------------下面就分享一下经验-------------------------------------------------------- 开始老想速成，敷个面膜涂个东西就想马上看出效果，现在想想好肤浅也。皮肤是一天天晒黑的，白回来更是不容易，所以美白真的是个浩大长期的工程，简直媲美十二五计划。在这里奉劝那些想速白的妹子还是算了吧，踏踏实实才能让你更健康更美丽呀对不对。每段时间发现自己白了一点点，这样积少成多才是王道！！！ 说起美容美白，最重要的也是前提就是你要保证睡眠。 这里的睡眠当然不仅仅是睡够多少小时，最重要的是你要保证11点之前你是进入睡眠的状态，最晚也不能超过12点。 很多姑娘，尤其是学生党，每天熬夜，玩手机，还总是抱怨皮肤不好。虽然知道这样晚睡不好，但就是改不了。 撸主以前也这样，尼玛天天晚上抱着手机不撒手。但是后来痛改前非，一到11点，就对自己说，朋友你这么黑了还不赶快睡么，哭~ 除了睡美容觉，还有就是补充水分。 大家都知道什么每天早上空腹喝水啦，每天八杯水啦，什么柠檬蜂蜜水啦各种。 其实真做到的没几个。 撸主也做不到，我又不是水桶！！！ 但是我每天早起空腹一杯温水，白天都是尽量喝水，每次跑厕所都有小小的成就感，喝进去就感觉水水的。姑娘们上课肯定都有杯子，不要那种手掌大的，最好大点装水多。 对了，还有个小窍门，喝水的时候最好小口小口的喝，这样好吸收。 【牛奶杏仁粉（薏米粉）】 众所周知牛奶，杏仁，薏米都是美白的好东西。所以有很多人推荐每天早上喝一杯牛奶加一勺杏仁粉。我高三的时候就让麻麻在药店买过一罐薏仁粉准备每天早上配牛奶来喝健康又美白。但是说实话这东西真是不好喝啊，这些粉都不是全溶的，会有颗粒沉在下面，所以我就喝了一次剩到现在。介意味道口感的姑娘慎用~ 不过杏仁粉的话会好一点，要用甜杏仁儿磨的粉，加糖什么的喝着挺香甜的。而且现在都有卖那些配好的粉不会像药店里面涩涩的像在喝石灰粉！对就是石灰粉！！！ 【×禁区】：虽然杏仁和薏米是美白的，但是就像很多美白的食物一样是凉性的！！！对，所以女人吃多了是不好的，除非姑娘你雄性激素太多了哈哈。那些体寒的最好少吃啊。露珠就是体寒严重，每次大姨妈简直能疼死，现在都不敢喝这个辣~ 【冰糖银耳】 将银耳撕小块儿，放入锅中，多加点儿水，煮开后小火慢炖。直至银耳成粘稠状。放入冰糖关火，等凉一些就可以吃了。放冰箱冷藏后味道更赞噢~ 如果不怕麻烦的姑娘，还可以用剩下的汁水泡面膜纸敷脸。不过要在放冰糖之前，盛出来泡上面膜纸，这样一个面膜就好啦，比那些什么白醋珍珠粉什么的效果好太多。倒不是珍珠粉不好，只是只有纳米级的珍珠粉才能吸收，而市面上珍珠粉参差不齐，很多根本不是也标注是纳米级的，结果敷在脸上干巴巴的反倒把脸上的水都吸走了。 因为煮银耳的时间有点久，所以我都是一周两次大概，偶尔来一次面膜。还有就是姑娘们买银耳的时候小心别买到假的，有人买的银耳炖了7 8个小时汤还是清的。 ♥升级：可以根据自身需要加入红枣枸杞（补血） 青木瓜（丰胸）。
【苹果花玫瑰蜂蜜茶】 这个是撸主我逛遍贴吧什么的看到的偏方，开始不是因为美白。而是因为撸主从小体寒，特么痛经能疼死！！！在网上看到有人说喝这个调经补血，还有美白的作用。于是就试了试，结果真的很棒！！！苹果花我是没怎么听说过拿来泡茶的，玫瑰倒是挺多人说美容什么的。 这些也都很好买到，那种卖茶叶的小店基本都有。 泡的时候要用热水才能把花里面的营养跑出来，然后等到温温的时候再放蜂蜜，千万不能水热的时候放，这样蜂蜜的营养都被烫坏了。 痛经的妹子，美白的妹子，推荐啊！！！
【 蜂蜜柚子茶（柠檬茶）】 在家的时候都是用柠檬跟蜂蜜腌制好柠檬酱，就是鲜柠檬切片用蜂蜜浸透，一天就OK，放在冰箱里喝的时候取两片，加水。最好多放些蜂蜜，保证每片柠檬都被蜂蜜裹着。还有有不少姑娘觉得柠檬感光吃了会晒黑，但是那是超级超级多的柠檬好嘛，好像一车还是一吨来着才会感光哒，所以姑娘们放心大胆的喝吧。 不过在学校的时候我太懒了又没有冰箱，都是买灌装的蜂蜜柚子酱回来自己泡的。这个网上很多，也有柠檬酱啊雪梨酱啊。 这个味道也好，于是贪嘴的露珠几乎天天来一杯，后来被我喝完的空罐子都在寝室落成了好几层~
【每天一个苹果】 高三的时候看到过每天一个苹果，记忆力是平常人的3倍。于是每天早饭之后都吃一个苹果，结果记忆力没啥变化倒是那段时间皮肤好了不少。不过光学了也没在意。 后来大学想起来，就又开始吃。而且苹果这东容易放置又四季都有，于是决定每天一个。刚开始没啥变化，后来大概两个多月的时候室友说怎么发现你最近白了呢，于是赶紧照了下镜子，哈哈哈真的是白了点。 【运动】 一定要多运动。这个撸主真的是好久之后才发现它的重要性。 姑娘们有没有时常觉得，护肤品或者你吃进去的美容的水果或者食物怎么就没反应呢，除了护肤品不适合你以外，还有一个很重要的原因就是你吸收不好。撸主就是，不管吃再好的东西都没啥反应，牛奶经常喝还缺钙，什么东西涂了也没啥太大效果。后来室友说可能是我吸收不好的原因。于是撸主就开始每天晚上去操场跑圈圈了。正好那段时间刚开始喝室友给我的一个美白的果汁，她喝了一周痘印都淡了但是我却没啥反应，但是自从运动后开始，大概也是一周多的样子吧，我手的颜色都浅了点儿，当时还以为是心理作用也没管。还是继续每天运动，知道快一个月的时候有天上课班里一个妹子就跟我说最近白了，还问我用的什么。 当时给撸主激动的呀，其实自己对于自己的皮肤是很敏感的，稍微变化一点点就能感觉到，当然也有可能是心理作用。但是如果别人都感觉到了的程度，那说明已经很明显了。真是感谢操场啊！！！ 一直到现在撸主还是坚持每天运动，姑娘们怕白天晒或者没时间，就晚上下课吃过饭大概9点的样子再去跑步。 好吧，上面提到了美白果汁，就先说说它~ 【美白果汁】 麻蛋有天晚上室友洗澡出来在照镜子，我路过了一下。然后瞟了一下，等一下，我发现了什么！！！她脸上的常年痘印淡了好多！！！而且也白了！！！赶紧问她咋回事，用了啥好东西。结果她一把推开我，说干啥玩意儿流氓一样啊。于是开打。。。后来告诉我说是她每天晚上喝的那个果汁原来。这玩意儿她刚喝的时候我还嘲笑她肯定没用来着，结果没几天就打脸了，哭。 然后我就跟她要了几包，尼玛她居然还舍不得说让我少拿两包，听到这我果断又拿了两包。 而且这个果汁不仅能喝，也可以拿来泡面膜纸敷脸美白效果更好。那段时间撸主各种长痘，喝了一段时间也好很多，而且黑黑的痘印也木有啦~ 上一张对比图来给你们吧。
现在想想，尼玛幸亏当时室友买这个来治痘痘了，不然我不是还要黑下去~ 然后喝了半盒之后我手跟之前都不是一个颜色了，一定是老天看我太可怜了，让果汁来拯救我的！！！ 现在连老妈都在喝，她还一天两杯。哼，中年妇女就不跟她计较啦~ 【防晒】 但是白的同时还有一个很重要的问题，就是防晒了。因为撸主是个大懒蛋，别说出门涂防晒霜这么麻烦，回来之后洗得更麻烦呐。真是白了也有苦恼啊摔~ 不过还是要防晒，不然好不容易白了又晒黑真是不要太容易哦。就像减了肥，你也不能使劲儿吃啊！！！ 在这里要说一点，各位姑娘，如果你真的懒到觉得防晒很麻烦，那我劝你还是不要美白了。这么困难好不容易白了，再晒黑还不如一直黑呢。 夏天出门是一定要涂防晒霜的，然后再打一把遮阳伞。最好买那种里面是黑色面的不透光的。不要贪漂亮买那种纱纱的，不遮阳的。阴天别以为没太阳就省事儿，阴天也是有紫外线的。所以说还是要涂防晒霜的。 防晒霜。首推还是安耐晒，因为真的是很好用啊，不过当做日常来说还是挺贵的，比如你就出门逛个超市涂是不是太浪费了啊摔。所以一般我都是去海边，水上乐园或者出去玩什么的才用。当然平时太阳不是很大的时候或者出门上课撸主都是用的曼秀雷敦的防晒霜，春秋涂涂脖子也不错，小蓝瓶挺实用的而且也不贵。用过里美，真心不喜欢味道，而且油油的，还是曼秀雷敦的好。另外一个就是妮维雅的防晒，但是这里说的不是国内的妮维雅，而是日版的妮维雅，最大的优点就是轻薄防晒，这个对于夏天不喜油腻腻的姑娘来说真是不能更赞，不过日版还是不容易买到，只有日本本土才有。
曼秀雷敦的比较适合学生党平时上课出门不久的情况用。我更偏爱小蓝瓶，平时用水水的丝毫不会油腻。小粉瓶就比较适合水上用。 【×禁区】：姑娘们买防晒霜的时候，一定要问好导购，这款涂了之后用不用卸妆还是直接洗面奶就可以啦。因为有的高倍的是需要卸妆油的，防晒霜不卸掉可是超级不好的。 -------------------------------------------------接下来是外部篇----------------------------------------------------- 【洗面奶】 洁面是护肤的第一步，如果你洁面没有做好毛孔被脏东西堵着那后续的各种步骤也没啥用了。 菲诗小铺樱桃洗面奶，这个牌子的洗面奶都是价格便宜又非常温和，可以早上起来的时候用，不过有点儿稀了。 资生堂洗面奶，这款洗的很干净，只不过洗完有点干，比较适合油皮或者混合偏油的姑娘用，控油效果不错。 婵真银杏洗面奶，这款是我现在正在用的，真是超级赞啦。不管是早上用还是晚上深层清洁都很棒。泡沫很丰富，很温和，而且洗完脸也不会干干的。婵真的东西都很好用，银杏天然纯植物的也很适合偏油的姑娘们。
【水乳】 基础护肤当然是要保湿最重要，所以水乳首先要考虑它的补水滋润能力。不要老想着美白提亮什么的。水补够了当然会白的。 兰芝补水套装，撸主水乳也算用了不少种类。之前用过菲诗小铺太粘，珀莱雅不够补水，豆乳什么的没太大感觉。后来用了兰芝感觉好的东西就是不一样，一般都是敷了补水面膜才会有水水的感觉，但是第一次用兰芝的时候没敷面膜就单纯洗了个脸就感觉水嫩水嫩的。不过感觉可能再好的东西久了有免疫力了都现在用着感觉还好啦。 婵真银杏水乳套装，发现我对婵真是真爱啊，银杏天然纯植物的，很好吸收也丝毫不觉得油腻。补水更是很棒。
【喷雾】 其实听着挺高端的，其实就是我自制哒哈哈。买一个小喷壶，往里面放大概一厘米高的芦荟胶，再兑入矿泉水，盖上盖子摇匀就可以啦。平时随身携带没事儿就喷两下。撸主自从弄了这个之后就天天喷好多次，三四天都用了一瓶，而且夏天的时候还喷喷手臂大腿，整天水水的。
【芦荟胶】 自从开始补水之路，芦荟胶可是我必不可少的东西。除了上面的那个喷雾之外还有很多用处的。可以直接涂厚厚的一层当做睡眠面膜，而且是真的不用洗掉哦。因为大部分睡眠面膜虽然说了可以不用洗，但是那么粘涂一晚上会容易闷痘的。但是芦荟涂得再厚也一会儿就吸收辣~ 除了这个你长痘的时候或者去游泳被晒黑都可以直接涂芦荟胶，因为芦荟有消炎镇静的作用。 还有一个用法，撸主经常会挖一勺芦荟胶加少许水，记得不要加太多水，要保证它还是粘稠状的，把面膜纸泡进去，一个芦荟补水面膜就诞生啦~ 还有之前有个姑娘告诉撸主还可以做三明治面膜啦，就是先涂厚厚一层芦荟，再敷上泡过的水膜，然后等吸收了再涂上一层。当当当当，想不水都不行哈哈。 说到芦荟胶，我现在用的有两种。冒痘或者蚊子包的时候就用完美，毕竟很小瓶嘛如果拿来敷面膜两次就没了。面膜和喷雾我用的自然乐园，超级大一罐随便用，也很好吸收~
【面膜】 面膜篇呢主要分三大类：清洁面膜 补水面膜 美白面膜 清洁面膜，主要就是起深层清洁去角质作用的，如果你有定期用去角质膏的话就不用这个了。不要太频繁，大概一周一次吧。 补水面膜，我说一下我主要用的几种。 韩国Leaders针剂面膜（就是分家之后的可莱斯） 这个千万不要在在淘宝上买，全是假的，香港18HKD一片，我一般都是在乐峰买，现在聚美也不少假的。平价纸膜里面我用过的最好用吧。纸张很好很透。精华也比较丰富所以不要天天用。有换肤效果。 海藻面膜，颗粒的。用小颗粒。是不是海藻暂且不谈，反正是能长草，所以应该还是纯植物的。但是有一点很重要，你要用好的水来泡它。什么小黄瓜水丝瓜水玫瑰水都可以，我都是用的芦荟水泡哒，只要你选对了水泡它，海藻效果还是比纸膜好的。 森田药妆玻尿酸面膜，这个是我用过的补水纸膜里面最好用的没有之一。比美丽日记和美即都好用。而且它比其他面膜的精华液都多，我一般还能涂涂脖子手臂啥的。敷完之后基本没有残留都可以吸收。简直就是补水神器。 美白面膜，这个我倒是还没发现特别好的，一直都是在用那几个牌子的，因为补水用得比较多。偶尔会用净肌的传明酸面膜，里面有美白针成分。 不过后来有那个美白果汁，就是上面说的那个我都是每天喝一杯，偶尔剩一点用来泡面膜纸敷面膜。 【身体乳】 很多姑娘都是经常对脸呵护备至，身上呢只要不是到了夏天需要露出白花花大腿的时候一般都不管的。但是往往就是秋冬干燥的时候你不关注它，腿上手臂上就会干巴巴的，有时候还会干的有白白的皮。可想而知它有多缺水了。所以说虽然不用像脸上一样水乳面霜什么的，但是身体乳是很必要的。 夏天就用清爽不油腻的，秋冬的话最好挑滋润一些的。 ♥升级：因为现在很多身体乳一般都是滋润保湿的，很少有美白的，但是姑娘们往往想要滋润的同时最好把黑黑的身上也能白一下。这个时候就可以买一袋珍珠粉，在你涂身体乳的时候加进去少许，这样就能达到美白的效果辣。 当然你买的珍珠粉一定是要纳米级的哦，不然大分子根本吸收不了。现在市面上很多珍珠粉都写的是纳米级，但真是的却不多，姑娘们要擦亮眼睛哦。几块钱的那是贝壳粉。 【美白双手】 经常是经过一个夏天因为你身上都涂了防晒霜所以木有晒黑，但是手是很容易忽略的。所以每次做指甲的时候挑颜色就很难过了。 这里再跟姑娘们说一个我的小方法，也是我经常使用的速效美手法，只要20分钟就能还你的双手一个通透的白。 牛奶和酸奶都是经常会喝到的，这个简单方便。取牛奶或酸奶适量，准备一次性手套，就是普通的很薄的那种就行了（像是吃绝味送的手套哈哈）。把酸奶或牛奶或两者的混合体倒入手套内，记得每个指头套里都要浸上奶，如果怕手套破裂可以用两双放在一起做。然后将洗净的双手放进袋中，让手部的皮肤完全浸入奶品。20分钟后拿下手套洗干净，然后涂上护手霜就ok啦。 如果家里有棉手套最好在一次性手套外面套上棉手套。做的时候最好用酸奶和牛奶混合，因为牛奶太稀了怕会流出来。 这个方法同样适用于双脚。没有足套就找个大小合适的塑料袋，然后在外面套上袜子就可以了。 这个我一般都是秋冬的手会比较常敷手，因为夏天晒黑了而且冬天只露手要做美甲啥的，春夏比较常敷脚丫子，因为夏天要来了穿凉鞋美美哒~ ----------------------------------------------------日常------------------------------------------------------------------ 因为说的方法有点多所以来个日常吧给你们~ 早上---洗脸，水乳，防晒霜 上午---随身带喷雾喷脸，多喝水，大概10点课间吃个水果或者喝一杯vc片泡水或者果汁 中午---喷雾全身都喷一下，然后出门半小时前防晒霜 下午---除了喝水喷雾，还有会泡玫瑰苹果花蜂蜜茶来喝，补血养气美白的还治痛经。 晚上---饭后两个小时会喝美白果汁，大概8点去跑圈圈，然后睡前一杯热牛奶加甜杏仁粉和红枣粉，晚上喝比较容易吸收！还有大概两天一次面膜，不要在洗澡后马上敷，因为那会儿毛孔太开了容易变大，最好睡前热毛巾捂脸帮毛孔张开再敷就好。敷完正好涂水乳。记得还有身体乳哦，然后就可以睡美容觉了，11点之前袄，这样你睡觉的时候就会吸收吸收美白美白啦~ ！睡觉记得关手机和无线！辐射超级不好！ 看起来是很麻烦，尤其是晚上。但是，但是！那个没有丑女人只有懒女人！仔细看看不就是喝点东西运动一下敷个面膜涂个水乳睡个觉就白了嘛~ 祝各位妹子早日变白哦，fighting~ 待续~
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