夏秋的跑步记录（2014年11月1日开始）和锻炼记录
来自：夏秋
其实健身已经进入第3个100天了 但是跑步却不是那么有规律 在经历了跑步机，动感单车，力量训练器械后 我觉得自己还是比较喜欢在操场上刷圈 慢慢的，一圈一圈，够了11圈就撤 从今天开始，在这里记录我的跑步情况： 计划：每周至少2次5公里的跑步（家附近的体育场跑11圈） 打卡：（√=完成，☆=休息，▲ =未完成） 2014年11月： 01日√ ，02日 √ ，03日☆，04日 √，05日√，06日√，07日√ 08日☆，09日▲，10日√，11日√，12日☆ ，13日√，14日√， 15日√，16日☆，17日√，18日▲，19日▲，20日▲，21日▲， 22日▲，23日▲，24日▲，25日√，26日，27日， 2014年12月： 统计中 2015年01月： 01日√ ，02日☆，03日√，04日，05日，06日，07日 08日√，09日√，10日，11日，12日 ，13日，14日， 15日√，16日☆，17日√，18日，19日，20日，21日，
2019年：
2020年：
2021年：1月
8月： 01日× ，02日×，03日√，04日×，05日√，06日×，07日√,
08日×，09日√，10日×，11日√，12日√ ，13日×，14日√，
15日√，16日×，17日√，18日，19日，20日，21日， （√=完成，× =未完成）
每年12月至次年1、2月都是我的加班季 今年晚上加班的时间不多，但是白天几乎不住的在工作 连带着运动也由跑步改成步行了 我喜欢在阳光下跑步，现在冬天不太能实现啊！
2023年100次小红帽记录:
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