2年生发之路，小感悟分享~~~
来自：chengzj24
11月10日更新，增加洗头次数和梳子 关于洗头 看了蛮多帖，貌似不建议勤洗头，楼主头皮出油，2年前2天要洗一次。自从来了南方后，每天要洗澡，也就养成每天洗头了，谁让头发少，洗头很容易呢！后来试过返回2天一洗，可真的不行，2天洗明显掉的多了，而且头发贴在头皮上，真的受不了。所以多久洗一次头，大家可以自己试验下，时间变化，多久洗自己头皮舒服、掉的少来综合选择。 关于梳子 还有人用塑料梳吗？赶紧扔了吧。楼主学生的时候也用的塑料梳，静电、对头皮没刺激感。后来换了5块钱的牛角梳，头发少，买小的地摊货就这么便宜，换了之后感觉比塑料梳好很多。后来这个梳子被弄丢了，跑去谭木匠看了，看了一圈，比较钟意比较好的那种木梳，可是可是。。。最小的一把400多，楼主觉得太奢侈，这种木梳会自己分泌油脂，长期梳后头发会变滑，不那么干燥，可以作为养发，但谁让那么贵呢，买不起啊。选来选去，买了他家最小的牛角梳，70块。。。这个梳子和5块钱的一对比，立马觉得不一样，梳子的尖是圆滑的，不会刮疼头皮，也能防电静电，掉地上几次，都没断齿，立马觉得值了。选择一把好梳子，经常刮刮头皮，刺激下毛囊 有疑问的豆友，可以加我微信交流，chengzj24. 豆油说问题实在太慢了 ———————————————————————————————————— 楼主遗产了妈妈，头发少又软，其实头发少的，都是因为头发比较细，毛囊的数量还是正常的。小时候小朋友扎两个辫子，我全部头发还没人家一个辫子的多。不过那时候虽然头发少，但发质没的说，顺滑、直、黑。 到了高中，跟风烫头发，现在想想，真是不堪的经历啊，我记得高中烫了3次，头发就是从那时候慢慢毁掉的，后来变黄、毛躁、分叉、掉发。。。。 大学时也没管，任其发展。两年前工作了，从北方来到了南方，不知道是气候不适应还是真是自己身体虚，在路上走10分钟就像洗了个澡，晚上洗澡时那头发掉的我心慌啊，虽然大学时也掉的厉害，可这时掉的更厉害！好忧桑啊~~~~ 楼主来南方，整天脸色很难看，血压很低，体检的时候，贫血。。。之后去看了个有名的村医，老人家说楼主气血太差，才掉头发严重，要好好补气血，不然以后要小孩都危险。好吧，那时楼主都24了，不得不正视以后的生活了。这个村医是楼主那时刚交的男朋友带去看的，男朋友对于我生发帮助很大，如果没有他，可能到现在还不会正视这个问题。 洗发水的选择~~~~ 在网上看了掉发的各种帖，专家问答，楼主首先也是从选择洗发水开始。楼主之前会用9.9的飘柔（现在想想真是不正视问题，才会忽视问题的严重性)洗发水在各论坛，豆瓣、推得比较多得是什么lush，施华。。不老林等，反正都是外国货。价格一看嘛，真心贵，一瓶洗发水都是200+的样子，还是小瓶的，还要配护发素。这种对于刚出社会，摆脱家里经济支撑的小工薪层，真心贵！一两次可能还买的起，长期的话就不好说了。其实跟大牌护肤品一样，在论坛、帖子里动不动就给推荐EL、兰蔻这些国际线中高端，更甚至HR、LAMER。。。长期用这些护肤品的姐妹，如果不是老公有钱、不是啃老、靠自己的话，我真心佩服他们的经济能力，这些产品长期使用，工薪阶层哪承受得起！还有就是国外货好品质的，要在原产国买，但现在的代购真不好选择。跑题了哈，洗发水也一样，做为一个长期战略，如果经济条件不允许长期使用，楼主建议不要碰。 在选洗发水的问题，当时困惑了好几天，后来买了海飞丝丝源复活系列，这款是去头皮油脂的，之前楼主去那些生发店，照过那个头皮放大镜，发根处全是被油脂堵塞，所以大家可以先去那些店照下头发，看自己的问题在哪，再针对性解决。反正又不要钱的事。海飞丝这款洗完后，比之前用的廉价洗发水，头发质感和掉发都有改善，记得刚用这款的时候，会觉得干，所以得配护发素。这个洗发水用了半年吧。后来我开始用佰草集的护肤品，本来还不知道他家有洗发水，是一次在丝芙兰看到的，后来跑去专柜问，说他们没摆在柜台上，楼主买了一瓶回去，因为楼主头皮油，他有个专门针对头皮油的，不过据说太干涩，后来楼主选了稍微温和点的平衡系列，洗发水40块，护发素45吧，是那种小瓶，我自己一瓶能用一个月的样子。觉得还是有点贵，不过用后，自己一生推，自此没换过洗发水了。刚开始洗后觉得头发、头皮比海飞丝那款还干涩，所以还是得用护发素，而且明显的掉发少了。楼主只用过这两款洗发水，现在的话，这两款会换着来用，不是说一种洗发水不适合长期使用嘛 来说下生发~·~~~ 老村医说楼主要补气血，当时楼主让他开中药，人家医生说，不用开药，回家用鹿茸煲汤来调理。这就是负责的大夫，如果是在医院，指不定给你开多少补血胶囊、冲剂的！鹿茸是经典的老火汤，网上一查就知道怎么煲了，后来男朋友说和高丽参一起煲的话，更补。这两个一起炖，那是补元气的啊，可见楼主身体有多差。自此之后，开启了‘鹿茸高丽参汤’之路，一喝就是两年，这药材对楼主来说着实贵啊，所以买的都是最便宜的，喝一次100+下肚。刚开始2周，1周喝2次，他是大补汤，楼主上火了，一边喉咙都咽不下唾沫了。后来改为一周喝1次，冬季是这样的频率，夏季容易上火，时间间隔就自己看，喝的相对少点。那个冬季喝了3个月，配合洗发水，头顶有好多竖起的小头发了。 说到这里，看到好多人问怎么治脱发，其实大家想过没，即使你脱发治好了，但脱得地方有没有新头发长出。楼主就是被这个给害的只能哭死，上班以前不注意，脱就脱去，任其发展，但是脱得地方长时间没有新头发长出，后来去照，有些毛囊已经坏死，这是怎么也救不回来的，所以说，治疗好脱发，不代表就能生发。但是楼主的体验是，只要开始生发，脱发自然治愈。 楼主就光喝补气血这个汤，和洗发水一起用，有2年了，之前后面旋顶那里光了一片，楼主25岁啊，要不要哭死，但是到今年，那里头发基本已经覆盖，头顶分线那里也好多了，之前的同学、朋友都说头发比以前好多了。直到现在头顶还有好多小头发，不管他是刚掉的毛囊新长出来的，还是好久没长的毛囊长出来的，总之，有新头发再长出就是好事。现在还是黄、但很顺滑，头发黄还是头发营养跟不上，这就要说另外一个问题。 如果你是长发，而且掉发严重，去剪短发吧，掉发一个原因是，头发的营养供不上，头发越长、需要的营养越多。楼主这两年头发是越剪越短，每剪短一次，看到的是洗澡时，掉下来越少。 关于涂抹生姜~~~ 生姜生发一直以来有争议，楼主以前看到蛮多人说没用，也没试。今年是被男朋友逼得，用老姜切几片，煮姜水，我一般在电磁炉上用600W煮一个小时呢，刚开始是把姜水直接从头顶浇下去，前两次头皮觉得好辣，后来几次没感觉了。现在是把姜水装到喷雾瓶里，慢慢的给要生发的地方喷，喷着喷着头皮好辣，其实不管生姜水有没有用，就冲着这辣劲，毛囊也应该有所张开或是能促进下血液循环吧。反正也不费事，每周煮一次实施着。 睡眠问题~~~ 脱发很多人都是头皮出油，晚睡也会使头皮出油的，楼主虽然在调理，但始终抵不过十几年来养成晚睡的习惯，如果熬到3点睡，第2天头发明显油了，但如果12点睡，头发是蓬松的。熬夜也是在摧毁身体，身体肝肾排毒不好，怎么会有好头发。楼主这几天在想，如果这两年，我作息都是11点前睡觉，长出来的新头发可能会更多。想要治脱发的朋友，请重视睡眠，前两天看到另一个朋友在帖子里说的，凌晨1点还在求豆油，怎么治疗脱发，这些人就放弃吧。睡眠很重要，不管外调还是内养，最好保证11点前入睡。 关于食疗~~~~ 楼主也吃过超市里磨得那个五谷粉，作为早餐的。我这边只有五谷磨房，价格稍微有点高，黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、核桃、还有其他的，楼主每次打120左右，能喝25天的样子，前提是每天只喝一顿。这种粉根据季节要做适当调整，具体的楼主就不细说了，大家百度都能找到。其实楼主喝的大补汤，也是补肾益精的，只是比黑豆黑米黑芝麻这些更补而已，所以要生发，先把肾养好。楼主刚买了豆浆机，准备以后早上豆浆、苹果、面包，晚上煮黑豆黑米黑芝麻红枣等食材的粥。治疗脱发，尽量吃清淡点，不要吃辣椒,。楼主是北方人，吃油泼辣子、重口味饮食长大的，这两年身在南方，饮食不得不清淡，没想到对我生发起了好的作用。不要吃辣椒 这也是后来去看医生时叮嘱的 脂溢性脱发的，黑芝麻要少吃，不是不能吃，分量尽量少，黑芝麻油脂太高了 关于气血~~~ 气血好的女人，都是脸上皮肤光亮，看起来活力青春。楼主看看都市这些人，见过气血好的真没几个。楼主气血太差，皮肤干、黄的啊，用再保湿补水的护肤品，BA都还是说脸颊好干。致使额头纹、眼纹早早出现，哭死。。。女人要想皮肤、身体好，内调也很重要 关于运动~~~ 说脱发怎么说到运动上去了，上面说了，要把肾养好，假如一天都在坐着，会不会觉得身体好像都不通，楼主以前是个宅女，不运动的。导致身体上的穴位，按哪哪疼，如果你也是这样，动起来吧，明显的血气不通。我现在坚持晚上慢跑1小时，一是为了瘦身，而且为了身体、和精神状态更好吧。跑了几天后，觉得整个精神状态好了。 关于节食~~~ 如果你正在节食减肥，引起的脱发，请停止吧。楼主以前就是放假不好好吃饭，积累下来的气血不好，才掉成这样桑心。很多人在吃那个什么 发朵，补充营养的吧，我自己现在认为，吃那个还不如多吃点鱼、鸡肉、蔬菜，或是买点药材，煲汤、中药都可以，吃的健康就好 关于中药~~~ 楼主为脱发去看过医生，他说我是脂溢性脱发，而且时间比较久，基本没得治。当时开了1瓶抹头皮的藏药、好几盒胶囊，主要是去头皮油的，还有那个v6和其他两个，花了好几百块钱。那医生的意思是按疗程来，看情况。开的药吃了一半没吃了，也没去了，觉得没啥用，他自己都说这是一场持久战，治不治的好说不了，我干嘛还白花钱，如果他保证一定能治好，就是治2年我也愿意。主要是他治脱发的，结果他头顶是秃的，让我怎么相信，大医院主任医师啊！我当时看完他，就又去挂了中医，那中医给开的药，主要补肾的，也是疗程，楼主懒得跑，没吃。所以，把肾养起来吧！ 我一个同事，女的，她是有一段时间掉发挺严重的，后来去看了中医，慢慢的不掉了，也长出好多小头发，不过她是那段时间掉，不知道为啥了。问别人中药吃的啥的朋友，还是自己去看看中医吧，每个人的情况不一样，药不能乱吃的。她还给了我一个台湾产的，涂抹生发的，说她用了效果挺好，男朋友不让用，说目前拒绝药物治疗，况且我的头发长得差不多了。。。。 关于老五、新五的疑问~~~ 组里很火的这款药，楼主没用过，只是关注了他家。哪位朋友用过，来给大家说说真实效果吧，拒绝广告，治疗脱发、生发的人都经不起伤害啊 关于发质改变~~~ 看到好多妹纸说头发又软又细，能改变吗。楼主也曾经问这个问题，但医生给了我否定的答案，这是基因问题，不是一般药物能改变的。所以看到帖的妹纸们，不要在纠结这个问题了，我不要为这个再白花钱了。不同洗发水，是对头发的蓬松度有影响，就显得发质稍微改变了，但你用清水冲过之后再看 总结一下吧，楼主2年来，洗发水、养身体，看到了效果，现在又开始运动、日常食疗，希望长得发越来越多吧，大家切记，生发是个持久战，不是一个月就有成效的，当你用镜子能看到小头发时，可能要等3个月或者再久一点，所以有点耐心，不要急于一时 个人不推荐一开始就用那些治疗脱发的药物，先把身体调好，调的过程中，如果头发没变化，只能去尝试药物，如果有变化，药物治疗往后靠。有效的药物怕有依赖性，用的时候一个样，不用另一个样
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