11.09开启insanity课表（打卡）

三月份的时候曾经开启这张课表，累死累活地练了一个多月。前2周在体重变化1kg以内的情况下，腰围从66降到63 后来由于三餐完全不忌口，还经常外出大吃大喝，所以练了一个月变化不大，但是也没有长胖。由于5月出去旅游打乱了节奏，就把课表扔到一边去了。 但是，看着衣柜里那些曾游刃有余的衣服，如今都包裹不住日益丰满的身体，就下定决心要重开课表，用2个月的坚持完成2014最后的目标。加油！