日常生活锻炼对心理学的促进作用

日常行走上身端正，两臂放松一前一后自然摆动；双目平视前方，口齿轻闭不张；舌尖抵住上齿龈，口水出现咽肚中；迈步不要过大，落地脚跟先踏；一步一个脚 印，踏实稳健走行。呼吸自然不气憋，要与行走速度相配合；吸气小腹要收回，意想宇宙真气吸入体；呼气小腹要鼓起，意想排出病毒烦闷气。全春自主心理学 心理学视频课程教你日常生活锻炼对心理学的促进作用。 http://www.elsyy.com/course/1118