举重会影响发育吗

大家看到很多举重选手或者健美选手都很矮，传言说是因为长期举哑铃，把他们压矮了，这是真的吗？ 哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。 首先要考虑人体长高的各种影响因素，遗传、营养、生长发育期的受伤与否都是影响长高的因素。而举哑铃是否与第三个因素有关将决定这种训练方式的结果。 人体高矮的直接决定因素是骨骼的长度，尤其是腿骨和躯干骨在垂直位上的长度，直接决定着人的身高。在人体的生长发育期中，青春发育期至关重要。女孩大约从10~12岁到17~18岁，男孩大约从12~14岁到18~20岁，其中个体差异较大。 青春发育期中，长骨的增长决定最终的人体身高。长骨按部位分为骨干和骨骺，在骨骺和骨干之间的软骨叫做骺软骨（Epiphyseal cartilage），骺软骨不断增生和逐步骨化。在骺软骨未完全骨化前，骨可以不断增长，人随之长高。成年后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，人的长高过程将会停止。 成年人骨骼闭合，当受到运动损伤时，很容易伤及韧带（ligaments）。在同样的运动损伤或事故中，由于青少年骺软骨的力量承受能力小于韧带，青少年更容易发生骺软骨生长板骨折（growth plate fracture），而且韧带撕裂（ligament tear）。 未经治疗的骺软骨生长板骨折会阻碍生长，而一般较轻的骺软骨生长板骨折，骨科医生可以成功应对。 美国联邦政府在对各种青少年运动损伤的调查中，发现骺软骨生长板骨折的病理有大约50%源自以下五种体育运动或休闲运动，包括：足球、篮球、美式橄榄球、滑板运动及自行车运动。举重训练并不直接与骺软骨生长板骨折相关。 举重或力量类训练影响身高的谣言很多国家都有（包括美国）。有这种看法的人混淆了原因和结果。人们发觉很多举重选手或者健美选手都很矮，便认为他们的训练阻碍了其生长。对于举重选手，因为矮个子将同样重量的重物举过头顶可以做更少的功，移动更短的距离，从而更容易完成比赛，所以运动员选材时有意选不高的选手。对于健美选手（以100公斤体重级为例），为了维持肌肉的合成代谢，加速肌肉生长，高个子吃大量食物的机体负担要高于同体重的矮个子。所以很多举重运动员和健美选手个子并不高，这使得人们得出了错误的结论：哑铃训练等力量训练科目影响了身高。而事实是，为了取得好成绩，在运动员选材上，一些个子不高的强壮者被选中。 文章来源：http://www.00cs.cn/js/706.html