你们觉得每天吃燕麦加老干妈这种减肥的办法怎么样？

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 15:30:17

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  回答我

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 15:32:09

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  坑爹啊 我家的狗就是吃这个

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 15:33:24

  你为什么要虐待自己！！吃也是胖 不吃也没瘦 还是吃吧 你为什么要虐待自己！！吃也是胖 不吃也没瘦 还是吃吧 -

  可是我想减肥！！！！不减肥 怎么瘦！

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 15:33:51

  老干妈多油！ 老干妈多油！ 1945

  一点点 总要有个下饭菜我才咽得下去吧

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 15:38:11

  老干妈和养胃以及减肥应该都没啥关系…… 老干妈和养胃以及减肥应该都没啥关系…… 空空如也

  重点是 ～～ 只吃燕麦- - 燕麦应该很健康的吧

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 15:38:29

  主要还是要提升代谢率。。。 主要还是要提升代谢率。。。 自在如风钱不呆

  运动0 0

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 15:39:39

  是。。。 是。。。 自在如风钱不呆

  • -冬天太冷 我的腿迈不开

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 15:39:47

  不能再棒 不能再棒 ☆April

  恩 是的

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:15:13

  三餐正点八分饱 吃饱喝茶就瘦了！ 三餐正点八分饱 吃饱喝茶就瘦了！ -

  不会的 我只有不吃才会瘦

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:15:28

  你能咽下去么？ 你能咽下去么？ Hurricane

  挺好吃的

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:36:09

  靠谱吗，这个？。。。。。。。。 靠谱吗，这个？。。。。。。。。 琴韵荷香，秋之风神

  我觉得很好啊 但是还是饿的很快

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:36:32

  早餐牛奶加鸡蛋，午餐燕麦当主食，晚餐一个苹果，我瘦了10斤，不过用了六个月 一直是不是胖子， 早餐牛奶加鸡蛋，午餐燕麦当主食，晚餐一个苹果，我瘦了10斤，不过用了六个月 一直是不是胖子，瘦下来感觉真好。 ... aiaiiaiai

  太长时间了 我一般 一周就能4 5 斤

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:36:45

  胸会缩水，亚健康减肥，容易便秘 胸会缩水，亚健康减肥，容易便秘 情轩

  为什么啊 粗粮啊

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:37:04

  我早餐正常吃，午餐和晚餐是水果加燕麦，或者全麦面包，然后每天晚上运动半小时到一小时，除了来 我早餐正常吃，午餐和晚餐是水果加燕麦，或者全麦面包，然后每天晚上运动半小时到一小时，除了来M不运动外，二十天左右瘦了六斤。就是这样，你不动就瘦不了，其实运动后挺有成就感的。 ... 会飞的大杜

  运动真的是不错 天冷 我不行

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:37:25

  早上一杯400ml 胡萝卜雪梨汁 中午正常午餐不吃饭 吃饱为止 有空的话自己做饭 鸡胸肉加蔬菜 鸡 早上一杯400ml 胡萝卜雪梨汁 中午正常午餐不吃饭 吃饱为止 有空的话自己做饭 鸡胸肉加蔬菜 鸡胸肉炒或者水煮都可以的 下午加一点燕麦巧克力 海太奶酪饼干零食 晚上饿的话 炒一盆素材 金针菇豆腐干 娃娃菜 芦笋 啥的 3天瘦了5斤 跳郑多燕小灰帽30分钟加郑多燕10分钟甩油操 5天5斤 副作用是 血糖有点低 吃得太少了 略微不健康 ... 小河马

  你还是厉害 还弄蔬菜汁 ！

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:38:13

  我早餐，自己煮的粥（皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥等等），然后用保温杯带一杯豆浆和一个苹果或者香蕉去上 我早餐，自己煮的粥（皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥等等），然后用保温杯带一杯豆浆和一个苹果或者香蕉去上班，饿了吃 中餐正常吃，不过别吃太油腻的菜 晚餐，买的五谷杂粮磨的粉粉，和燕麦调合着吃 但是，关键是运动啊，每天至少40分钟的运动啊，我每天都瑜伽1个小时！！！ ... 长安归故里

  不是 我觉得那个 燕麦是粗粮来的 看来是是需要一些营养

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:41:24

  其实开始了就不会觉得那么冷，你在室内跳健美操也不错呀 其实开始了就不会觉得那么冷，你在室内跳健美操也不错呀 会飞的大杜

  我比较喜欢简单粗暴的

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:41:54

  燕麦是粗粮了，但是你光吃燕麦，肯定不行的，会缺乏一些必要的维生素，久了身体会变差滴～～～其 燕麦是粗粮了，但是你光吃燕麦，肯定不行的，会缺乏一些必要的维生素，久了身体会变差滴～～～其实你可以多看看减肥的微博之类的，看看怎么样适合你。。 ... 长安归故里

  我节食效果特别快 没想很久 就觉得一周左右差不多了

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:42:28

  好吧，自己把握 好吧，自己把握 会飞的大杜

  我觉得你很酷

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 21:43:04

  酱类热量不低吧。。。 又不想伤胃的话。。运动才是正道 酱类热量不低吧。。。 又不想伤胃的话。。运动才是正道 噗噗

  燕麦粥哪有伤胃 老干妈 只是一点点啦 下饭菜而已咯 是的但是天气很冷 我不想运动

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 22:46:18

  安全靠谱的减肥速度是大约一个月四五斤 再快对身体就有伤害 安全靠谱的减肥速度是大约一个月四五斤 再快对身体就有伤害 噗噗

  嗯嗯 其实我知道的 只是我自制力太差了 - -长久了 肯定要吃的

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 22:46:29

  我觉得天天吃燕麦真是生不如死 我觉得天天吃燕麦真是生不如死 一年只爱九日

  你有没有试过这样减肥

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 22:47:04

  买个榨汁机 超级方便的 胡萝卜榨汁挺好喝的 买个榨汁机 超级方便的 胡萝卜榨汁挺好喝的 小河马

  我有个豆浆机可以炸 好吧 真的试一试 我挺爱果汁 你胡萝卜和什么炸？

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 22:47:19

  你只吃了粮食啊 光粮食不够啊 没有蛋白质，胸肯定缩水 你只吃了粮食啊 光粮食不够啊 没有蛋白质，胸肯定缩水 情轩

  但是我胸很大的 不怕 哈哈哈

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 22:47:42

  [内容不可见] [内容不可见] 提着塔嘛的喇嘛

  你说的有道理 但是我不乐意 哈哈哈~~~

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 22:47:54

  这种方法…有点逗比… 这种方法…有点逗比… sharalyn

  哪有 这么可爱的方法

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 22:48:03

  把老干妈改成榨菜 把老干妈改成榨菜 Nico❤️N_Z

  why

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 22:48:31

  你知道。。什么都有可能成为借口的。。。。 你知道。。什么都有可能成为借口的。。。。 噗噗

  没错 ~~~ 我是个坏坏

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 22:48:57

  有啊 吃weet bix 用牛奶泡挺好吃的 酸奶就差多了。。但素。。我只吃了一顿！坚决不能没有肉啊啊 有啊 吃weet bix 用牛奶泡挺好吃的 酸奶就差多了。。但素。。我只吃了一顿！坚决不能没有肉啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 ... 一年只爱九日

  • • 那你也没减肥下来

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 23:20:13

  老干妈抹面包，赞到爆 老干妈抹面包，赞到爆 懒懒嗒

  哈哈哈 老干妈 真的很好吃

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 23:20:28

  [内容不可见] [内容不可见] wujinathena

  燕麦粗粮可以消化的吧

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 23:20:51

  是的啊！！！多生气就好了 就会不吃饭 想吃也要为了装出生气的样子不吃不吃偏不吃 就瘦了 是的啊！！！多生气就好了 就会不吃饭 想吃也要为了装出生气的样子不吃不吃偏不吃 就瘦了 一年只爱九日

  噗 想多了

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 23:27:28

  会营养不良的 会营养不良的 妮妮nini酱

  营养不良 不长久的 就是一段时间而已 不想弄坏胃

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 23:27:36

  这种急功近利的想法坚持不了多久啦，最好还是晚餐少吃咯 这种急功近利的想法坚持不了多久啦，最好还是晚餐少吃咯 北北酱

  嗯嗯

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 23:28:02

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  我去！！ 你真的好厉害 没得下饭菜？？ 能问问你最开始的基础体重是多少么

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-12 23:28:30

  吃老干妈还能减肥！！??我配着老干妈不需要别的菜能吃俩馒头。。大的。。 吃老干妈还能减肥！！??我配着老干妈不需要别的菜能吃俩馒头。。大的。。 桃多多

  • • 我一面碗的燕麦 但是很快速的就饿了

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 00:56:42

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  哦 你基数挺大的 - -但是一周12j 简直不敢想啊 - - 我有次四天没吃 9斤 ！！！醉了都 后来一顿就回来了

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 00:57:01

  老干妈很油 榨菜会好一些 老干妈很油 榨菜会好一些 Nico❤️N_Z

  好的 我明白了 我还以为你你怕我上火- -

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 16:39:36

  胡萝卜和生梨 超级好喝 香蕉加点牛奶 纯苹果汁有点酸 不喜欢喝 胡萝卜和生梨 超级好喝 香蕉加点牛奶 纯苹果汁有点酸 不喜欢喝 小河马

  现在这个季节有梨子嘛- -

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 16:39:55

  燕麦加老干妈……咽得下去吗…… 燕麦加老干妈……咽得下去吗…… WithVicky

  其实我觉得挺好吃的 稀饭咸菜的感觉

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• 

  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 16:40:17

  燕麦可以，老干妈还是算了吧。 燕麦可以，老干妈还是算了吧。 拉拉Xx___

  我不想说一大碗燕麦我一会儿就消化了- - 简直了

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 16:40:53

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  》/？？？？？？骗人的吧 ！！！ 不是燕麦粗粮 ！！ 减肥洗肠胃的？？

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 16:41:29

  以前为了减肥三餐只吃燕麦，无糖纯燕麦那种。。一个星期肥了3斤，楼主保重 以前为了减肥三餐只吃燕麦，无糖纯燕麦那种。。一个星期肥了3斤，楼主保重 silver

  晕 什么节奏啊 燕麦不是减肥的么 ！！！清理肠道的么 ！！！

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 16:41:55

  皮肤可能也会变差，气色也变差 皮肤可能也会变差，气色也变差 情轩

  开玩笑的啦 会吃鸡蛋 ～～

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 16:42:30

  我减肥的时候坚决不吃好吃的，口味重的。。饼干只吃苏打饼干 我减肥的时候坚决不吃好吃的，口味重的。。饼干只吃苏打饼干 桃多多

  真的体制有别 很多人觉得苏打饼干挺肥 你减肥可以哇？

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 16:46:42

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  不是唉 老干妈肯定只是一点点了 我只是觉得 燕麦粥养胃。 我买的一桶1000克的觉得至少吃五六十碗啊 我觉得也煮不了多少唉 不过楼上也有说肥的 我也是迷茫

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 16:52:53

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  主要是 我觉得大米也挺好的，只是说大米是细粮 燕麦是粗粮 然后更加好清理肠胃我才选择它的～～～ 哎哟 是不是玉米什么的还是比较靠谱

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 16:53:57

  天天把燕麦当早饭吃的人路过。想养胃就吃清淡的还吃老干妈？ 天天把燕麦当早饭吃的人路过。想养胃就吃清淡的还吃老干妈？ 紫薇_Cherie

  亲！ 我是大重庆的妹子 ～ 早上没有吃一碗全辣椒的面而是吃粥 已经很清淡了哈 ～～～ 毕竟嘛 老干妈只是一点点hah

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 17:02:59

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  玉米粥听着就还挺好的 。你曾经坚持了多久按 ～～ 瘦了多少 这种清淡的东西 再好吃 也不如大鱼大肉哈哈哈

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 17:03:16

  吃燕麦亲测有效 吃老干妈… 吃燕麦亲测有效 吃老干妈… 清新巧克力

  说来听听 ！！！ 给我一串数字 ～

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 17:06:21

  燕麦热量好高。。还是乖乖运动吧，运动减肥才靠谱 燕麦热量好高。。还是乖乖运动吧，运动减肥才靠谱 silver

  好的 - - 我真的决定运动了 。其实寒暑假在家健身房的时候我还是个运动达人知道么 ～～～ 跑步一个小时还去做点别的 现在让我跑800米我都胃疼- -

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 17:07:05

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  哪有 我只是吃那个辣椒 好说我也是大重庆的妹子 喝点没味道的就像吃辣的啊怎么办啊

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 17:16:27

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  你这个也太厉害了吧 除了脂肪什么都有啊 太全面了 ～～～那你一个月岂不是瘦了特别多 但是感觉你吃得也不少唉 ～～ 我就昨天吃了两碗燕麦粥 - -饿得我不行不行的 瘦了半斤

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 18:47:08

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  可是你说这些好难做啊 感觉像你这样减肥 还比较不遭罪啊 ！！ 不用节食 就是有点麻烦 ！！魔芋豆腐不是麻辣的比较好吃么～～～

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 18:47:31

  为啥没有 水果店啊 为啥没有 水果店啊 小河马

  没怎么看到梨子 我会去看看 你加多少水？？

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 19:11:40

  吃燕麦减肥的前提是 你的燕麦里没添加 好多麦片糖太多……减肥饮食低脂低糖 盐也要少 热量保证 吃燕麦减肥的前提是 你的燕麦里没添加 好多麦片糖太多……减肥饮食低脂低糖 盐也要少 热量保证一天摄入800卡以上 否则身体自动降低基带 真要减肥 跑步去 正常饮食 隔天5到10公里 不瘦你找我 ... 香草天空

  冬天当一名运动健将- - 我对来说好困难。 我买的是那种什么都没有的燕麦哦

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 19:12:19

  你确定老干妈加燕麦真的好吃嘛。。。。好奇怪的组合 我喜欢燕麦冲豆浆，都是无糖的，还可以加 你确定老干妈加燕麦真的好吃嘛。。。。好奇怪的组合 我喜欢燕麦冲豆浆，都是无糖的，还可以加一些杏仁粉花生豆什么的，感觉很好喝，我基本早上吃这个，不吃晚餐，就会瘦 ... 遥望草场地的猫

  恩 我准备这样弄 早餐 但是想吃辣的就要吃 ！老干妈！

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 19:12:34

  应该是有效果的。 应该是有效果的。 柠檬沫沫

  • • 对

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 19:16:10

  呵呵！努力加油坚持。你可以的。 呵呵！努力加油坚持。你可以的。 柠檬沫沫

  你真是个温暖可爱的女孩子～mua

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 19:25:36

  不想运动就在饮食上注意了…… 把辣的戒了吧 清淡少盐 少吃主食 戒了甜食 饮料 基本别在外面吃 不想运动就在饮食上注意了…… 把辣的戒了吧 清淡少盐 少吃主食 戒了甜食 饮料 基本别在外面吃 我不会告诉你有卖木糖醇的 代替蔗糖放麦片里 又有甜味又没热量 话说入冬以来我已经一个月没跑步了 ... 香草天空

  恩 一定会的。因为燕麦煮着真的非常方便 我还是觉得不错的 但是也有人说燕麦胖啊 好纠结啊

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 19:25:57

  谢谢因为我也吃过。 谢谢因为我也吃过。 柠檬沫沫

  那你为啥说应该？？？因为你反弹了 ？

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 19:26:21

  好奇特的吃法 好奇特的吃法 荷包蛋

  把燕麦粥当稀饭啊

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 19:29:31

  没添加的麦片绝对是健康食品 而且抗饿 最好多煮会 呈粥状 没添加的麦片绝对是健康食品 而且抗饿 最好多煮会 呈粥状 香草天空

  我大概煮几分钟就是跟粥一样一样的了。 恩 我觉得粗粮可以清理肠胃垃圾也是不错的 我会坚持一周 ～～～～～ 每天吃两碗 相信一定可以瘦很多很多 ～～～～

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 19:31:55

  感觉有一点点，但是因为没有吃多长时间，所以只能说应该 感觉有一点点，但是因为没有吃多长时间，所以只能说应该 柠檬沫沫

  恩 看来还是大鱼大肉好吃啊

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 20:12:38

  煮几分钟就和粥一样了？你最好看下你麦片的配料表…… 煮几分钟就和粥一样了？你最好看下你麦片的配料表…… 香草天空

  • -你的要煮多久唉？

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 20:13:16

  养胃？！这样养胃？！ 养胃？！这样养胃？！ Sr

  重点是燕麦粥 ～～ 大家为啥都介意我的老干妈

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 20:13:36

  因为我不吃晚饭呐。。饿的时候就啃一块苏打饼干，因为它很难吃，通常我吃一块就没有继续吃下去的 因为我不吃晚饭呐。。饿的时候就啃一块苏打饼干，因为它很难吃，通常我吃一块就没有继续吃下去的欲望了。。 ... 桃多多

  • • 这还真是个好主意啊

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-13 20:59:23

  我减肥吃燕麦加老干妈，好吃 我减肥吃燕麦加老干妈，好吃 蓝宝石

  真的么 - - 那你瘦了么

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-14 13:18:57

  瘦了 瘦了 蓝宝石

  d多少 多久啊

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-14 13:19:37

  生梨本身水很多的 跟胡萝卜一起榨汁不用加水 香蕉的话两根加200ml牛奶这样 酌情考虑啦 生梨本身水很多的 跟胡萝卜一起榨汁不用加水 香蕉的话两根加200ml牛奶这样 酌情考虑啦 小河马

  香蕉我弄过 试试胡罗卜加梨子

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-14 13:20:28

  夏天在家经常早餐吃牛奶泡麦片 其他饮食正常 瘦了几斤的样子 不过也许是因为夏天- - 夏天在家经常早餐吃牛奶泡麦片 其他饮食正常 瘦了几斤的样子 不过也许是因为夏天- - 清新巧克力

  恩 使得 夏天天然减肥

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-14 13:21:00

  楼主，我也吃燕麦养胃 桂格牌。加干果下去 楼主，我也吃燕麦养胃 桂格牌。加干果下去 浅白光影

  我买的不知道什么 一大罐 反正说的是 无添加那种的

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-14 20:37:24

  什么单榨难喝的东西跟生梨配在一起都特别好喝 今天尝试了黄瓜生梨汁 两根小黄瓜 一个生梨 好喝 什么单榨难喝的东西跟生梨配在一起都特别好喝 今天尝试了黄瓜生梨汁 两根小黄瓜 一个生梨 好喝到哭 要知道生吃黄瓜简直要我的命啊~~ ... 小河马

  哈哈 蔬菜拯救神器啊 ～～～～～

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  开心的多尔衮 楼主 2014-12-14 20:37:42

  我是高中到现在一直吃这个牌子，老牌子，感觉还好。 都是一包一包的。 我是高中到现在一直吃这个牌子，老牌子，感觉还好。 都是一包一包的。 浅白光影

  下次我会留意 ～

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