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最好是运动前吃吧,半个小时后跑步,不知道为什么我总觉得运动后吸收很好
我就想刮痧瘦腿。但是就不是不明是从上往下还是从下往上。
我就想着运动就干脆不吃了……冬天减肥坚持的了的话应该比夏天瘦的快?
可以呀,但是我总觉得运动后吃东西好像是吸收特别好呢,这个别什么根据啊自己觉得
不是不明?我那是来回
分人,我是冬天瘦的快
因为运动之后很容易饿QAQ
恩,吃的就更多,都白运动啦,但是跑步也是为了自己身体好,没必要太委屈,想吃就吃点哈哈哈哈
为什么大家的说法都不一样, 我听到是不能来回刮啊啊
真的啊……那我去试试……还没有冬天减过肥的
我不是自己刮哦,是去刮痧那边刮,他们具体是啥我也没太注意,好像是向上刮?建议不要自己刮,找不准穴位适得其反
恩,我是冬天比较能管住嘴,夏天各种撸串哈哈哈哈哈哈,有几年我家开串店你知道我的体重吗呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵
哈哈哈,根本忍不住啊!!!我也是158高一刚进去那一年一个学期不到长了20斤,然后就没有然后了……TAT
哈哈哈哈哈哈哈哈刚开始上学肯定是要长肉的啊啥都没尝试过就都得试一下
好不容易高三毕业瘦到一百斤然后到了大学……心塞啊……
我也是刚到大学各种吃啊,都没吃过啊,后来发现形势不对,滚去减肥了哈哈哈,到现在我还觊觎我们学校门口的炸串哈哈哈哈
每个学校都好好吃的烤串!!!不过烤串都是晚上出来TAT就更不能吃了……
我们学校门口的烤串没有家里那边的好吃,不过炸串真的是好吃啊啊啊每次我都想吃然后默默地忍住了,以后瘦下来再吃!
出门不带钱!这是一个好方法!只带饭卡?????
哈哈哈哈我已经开始这样了但是就怕你室友好大发.我给你买!.卧槽别怕这种情况,所以还是自己管住了吧,我现在好多了,就是姨妈前后特别想吃。今晚想更护肤嘿嘿嘿
放心大胆的更吧!!!会不会有彩妆之类啊!!!
那个后几天吧,但是我不花眼影因为画不好嘿嘿嘿
刚开始接触这些……是个男人的眉毛有眉峰又粗二十年没有修过眉←_←
慢慢来,画法什么的我就不来卖弄啦,就草一些好用的东西嘿嘿嘿,我要去洗脸化妆一会约了同学哈哈哈免不了又是吃啊
哈哈哈哈去吧妹纸少吃点!
我就越跑腿越粗了。原来跳操还瘦些,所以减肥这个东西适合自己的才是最好的
哇!棒!
减肥马马马 楼主我和你一样高 饭桶时期也是98斤 去年跑了半个月步加长期控制饮食 减少饭量 现在体重控制在90-92斤的样子
lz110的时候才饭桶,你才应该发帖子!
那是,但是不要快跑不会长肌肉吧
你现在怎么调理身体呢
我喝过很长一阵子的中药,断断续续的有一年,感觉免疫力好点,但是总是想上厕所的病还是没有治好,就随他去了,反正忙起来也就感不到啦,跑步和有氧运动也可以提高免疫力!PS lz今天拉肚子了〒_〒
lz挺有毅力!我觉得跑步苦手…
慢慢跑习惯了会有种很爽的感觉^O^
我刚剖腹产完不到三个月,超想减肥但健身教练说最好在等仨月…不知道那时都肥成啥样了
还是听教练的吧,这个是一辈子的事啊万一落下病了呢
m
QAQ想瘦想瘦
更新完毕,大家晚安!
补了图片啦,但是不知道为什么只能补在文章末尾诶,乃们教教我(┬_┬)
看看乃们想不想看呀,今天想更一个lz极其喜欢的评价超好用的美白精华!!!
减肥就是要管得住嘴'迈得开推啊……
尤其是嘴!!!
冬天胃口太好,老想吃东西,天冷也不想动,长好多肉了…哭死…
我冬天是不太喜欢吃东西啦,夏天能吃点,乃们为啥都是冬天胃口好=_=
我跟楼主反的,我夏天胃口差到可以一个月不碰肉,饭量特别小,一天不吃什么都不饿,所以夏天瘦得特别快…
但是冬天也不能太胖了我是夏天也不能太胖了,不然减不回来,冬天去刮痧吧,反正也懒得动
管不住嘴啥都是白搭…还整天想吃甜食,满满的卡路里啊…
还可以去按摩,帮助燃脂
昂~好!!!!
反正就是少吃啦!!!还得靠自己!!
好!!!!必须对自己狠一点!!!
不过lz这两天便秘了好桑心〒_〒
吃点水果~苹果~
刚刚吃了一半柚子,决定明天再这样要去吃皇汉堂啦
我最近在狠狠的啃菜叶子…
恩我前几天一直次蔬菜,都不便秘,自从前天开始同学们纷纷放假我就开始在外面吃,结果就便秘了T^T
没错…我也是这样的,好忧伤…节食了就会便秘…
我节食的话就吃一个柚子,绝对不便秘!最近外面的饭吃多了,消化不好o(╯□╰)o
那么多不会太寒么?我吃的太油腻会喝浓茶或者黑咖啡
没什么事呀,就是因为水分多vc含量大所以通便吧,我喝茶和咖啡会心脏难受(╯﹏╰)
不吃晚饭!!!
对!!!!
种草 杏仁酸 楼主有地址么
恩lz有哒!一会儿豆油
LZ 我只想说,最近哇靠出了新规定,是不让出现自己的微博账号的,一经发现,直接封禁。 你快点删了吧...
卧槽不知道啊马上删!谢谢你!
楼主我打听了没有去刮痧的(/ □ ) LZ可以教我判断下会馆行不行吗?我打算去看看
这个我也不太会,你可以去看看,不做先,然后看看那做的人都评价吧
嗯嗯好的 谢谢~~
不客气嘿嘿
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...