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长期背包独自走完云南西藏青海甘肃新疆尼泊尔泰国斯里兰卡印度的关于背包旅行提前准备及注意事项总结(实用贴)
来自: 草小鱼
间隔年进行中，目前已背包旅行十个月，总有朋友问我一些关于独自背包的问题，现在把问题总结一下，希望能对大家有用，如果还有更多问题，可以加【微信号：491717166】，一直在更新流水账游记。 先介绍关于我自己的情况，因为每个人的旅行方式不同，虽然都是穷游，但是穷也有的程度差别，这九个月主要在中国云南西藏新疆青海甘肃、尼泊尔、泰国、斯里兰卡、印度，不浪费不自虐不矫情，国内交通基本是搭车，国际间除了西藏去尼泊尔走陆路，其他的都是廉价机票，国外交通基本都是巴士火车，没帐篷，住宿青旅为主，总开销不到三万，下面开始正题。 一、关于装备 因为这是我的第一次长期旅行，出发前确实做足了功课，穿的用的也都换了全新的，不过事实证明有很多都可以被替代，但是专业点的东西更加便捷，增加了舒适性，记住这句话，列清单时不要想我们什么没带，而是要想我们什么可以不用带，不要想着把家搬出去，而且我们不是去玩野外求生，很多东西都是可以买到的。 1、衣物 速干短袖T恤两件，速干裤两条(速干衣物在运动时比较排汗，不会像棉质衣服那样湿哒哒的，而且洗后会干的快，此处可用普通衣裤替代，两套作为换洗)，速干长袖衬衣一件(强紫外线的地方套上一件长袖避免太阳直射会更清爽)，贴身长袖速干衣裤一套(有点像秋衣裤，却更能让身体保持干燥)，保暖衣裤一套(可以作为秋衣裤的换洗)，优衣库可收成一小团的羽绒服(这不是广告，其他牌子也有类似羽绒服卖，非常轻便实用)，抓绒衣裤一套，冲锋衣裤一套(冲锋衣的防风防水功能在下雨天挺实用的)，厚底速干运动袜两双(徒步长线厚底的袜子能增加舒适度)，内衣内裤根据需求携带，中帮登山鞋(千里之行始于足下这句话绝对没错，选一双舒适的鞋子很重要，透气性一定要好，有一定防水功效就行，事实证明gore tex的防水也没太用到)，运动凉鞋一双(涉水洗澡天气炎热都能用上)，魔术头巾一条(防晒防灰必备，还可以用来绑头发)，舒适的棉质短袖短裤一套(睡觉时穿)。 2、药品(此处列举我所备的药品，我们不可能把药箱背出去，万一我是说万一遇到大问题就上医院了，大家也可以根据自己的需求备上其他的药) 整肠丸：旅行在外水土不服很容易就拉肚子，拉肚子药必备； 保心安药：港药，类似红花油，头疼擦擦太阳穴，胃疼擦擦肚脐周围，挺实用； 云南白药：这个就不做解释了； 硫磺解毒片：在外有时风餐露宿蔬菜水果吃的少水喝的少，容易上火，可以备一些； 感冒药：很多感冒都可以自愈，可无法自愈这样拖着绝对是一件痛苦的事。 凡士林：作为一个天气干燥脚会裂开的人，凡士林起到很大作用。 红糖：这里红糖很值得一提，它就像一剂药一样实用，妹子用它伺候姨妈就不说了，还有一个重要的作用是防治高反，很多人进高原喜欢背葡萄糖，其实用保温杯盛好开水冲的红糖水，喝着会觉得很舒服，补充能量预防高反； 眼药水：高原地区空气干燥，眼睛可能会有不适，备用眼药水滋润眼睛； 创口贴纱布少量； 3、其他 55+10L背包:挑一个有好的负重系统的背包绝对会给你的旅行带来很多轻松，正常情况下是调节好后只有垮部受力，肩部不受力，我所有的东西加起来大概在25斤左右，所以可以背上这么重的东西自己感受，关于体积的选择，这个体积对于我自己的东西挺合适的，可以下浮5L-10L，如果是男孩可以再大10L，因为包太小打包着实有点憋屈，而且东西尽量装在包里，能不外挂尽量不外挂； 睡袋：如果有寒冷地带露营的打算，可根据露营地点选择，我自己有一个舒适温度零下10度的信封羽绒睡袋，曾经在七月的西藏阿里和九月新疆塔县冻成狗，零下15到20度舒适温度应该会好一些，如果没有这类情况，可随身携带一个轻薄的棉或者抓绒睡袋，不是矫情，有的地方一年到头不换床单真的让人难以躺下，有的地方很潮湿床被子都是湿哒哒的，有一个薄睡袋会好很多； 晾衣绳，折叠衣架两个，登山扣五个(很实用，挂东西，用来扣腰包拉锁可一定程度防盗)，广发兴业华夏银行卡两张(这些银行卡每个月前三次跨行垮地取钱免手续费，两张每个月就可以有六次免手续费机会，分别存放，以防遗失一张还有一张)，折叠小刀(最开始带折叠刀的目的是防身，后来几乎用来削水果切菜了，不要超过管制刀具的长度，我带的折叠小刀在搭车旅行第六个月在拉萨第一次坐火车被扣了)，速干毛巾(可用普通毛巾替代)，指甲剪，运动保温杯(负重徒步过程中，抿一小口热水绝对比灌一大口凉水要来的舒服，进入高原时可以带一瓶红糖冲的热水，提供能量改善高反)，登山杖一根(登山过程中相当于第三条腿，如果有高强度徒步，可准备两根，个人倾向用直型的)，移动电源，手电筒，运动手表(不是必备，我的是可以防水测海拔那种，进高原用它心里有数快到垭口了没)，保鲜袋若干(可以装东西就不说了，下雨时可以为电子产品防水，有时可以装垃圾，记住我们旅行路上一定不要乱扔垃圾，留下美好)，暖贴五片(那种一块钱一片撕开包装贴在衣服上可以发热的贴片，不是必须品，极端情况下可以取暖，至今用过一片)，求生哨(暂时未使用过)，护膝(徒步翻山时下山膝盖压力较大，膝盖一旦受伤不易恢复，做好膝盖保护工作)，保险(买一个有些保障，但我最后没买，天秤座表示看到那么多类型时顿时选择恐惧了)，边防证(西藏新疆一些边境地区需要持有边防证才能进入，例如西藏墨脱、珠峰大本营、阿里地区，原则上可在拉萨办，可是2014年为了限制马年转山人数，阿里边防证在拉萨办很贵，所以在户籍所在地办好边防证省了很多事)，身份证，护照(不出国就不用了)，湿巾(没有水洗脸不方便就勉强用它吧)，洗漱用品，唇膏，压缩饼干(随身带一两袋，找不到食物时还是挺扛饿的)。 二、关于搭车 旅行前五个月还各种宣扬一个人搭车旅行没那么容易遇到坏人，第五个月一个人搭面包车走无人区遇到危险后就不敢这么说了，一个人搭车还是有一定危险性的，怎样去避免只能靠自己去判断，如果实在遇到，一定要冷静，不要大哭大闹激怒他们，还是我经常说的那句话，当你想要去感受不一样的风景和经历，就需要去承担更大的风险，风险和收益从来都是成正比的，我们要做的就是尽量将风险降到最低，如果没有一定把握，搭车时尽量结伴。下面说说如何搭车吧。 国内用百度地图，国外用谷歌地图，先导航你要去的地方，在地图上沿着路线看，一般城镇内岔路比较多，这些位置你无法确定车是否出城，沿着路线看没什么岔路的地方，基本就可以去那里搭车，在路边拦车，当有车停下，不一定要一次性搭到，问是不是去你要去的地方的方向，能不能搭顺风车，如果是的，往前能去多远就是多远，一段一段的搭到你要去的地方，搭车一定要怀着一颗感恩的心，没有人有义务载你，没有车停下时，不要抱怨，有车愿意载你，要感恩，不要一上车就坐到后面睡觉玩手机，坐在前面和司机说说话，陪司机打发开车时的无聊时光，尽自己所能给他们提供帮助，随身携带一些小礼物，分开时送给司机，广结善缘。如果天色晚了，不能一次性搭到你要去的地方，就近找地方住下，半夜被扔在半路的滋味可不好受，一个人搭车尽量不要和司机一起走夜路，如果迫不得已，在白天尽量了解司机的性格适不适合一起，如果有不对劲，就近找地方休息第二天接着走。 三、关于景点 始终相信最美的风景在路上，而且事实也证明如此，有很多出名的景点门票贵，进去了到处都是人，每当到达一个地方，如果住青旅，你可以在和驴友们的交流中得到大量的信息，怎样制定路线，哪里风景很美也没什么人，哪里不需要门票或者可以逃票，从本地居民的那里也可以得到很多信息，所以如果时间足够，我们不需要做太多的攻略太深入的计划，往前走就好了，因为行走在路上计划赶不上变化是常态，不要破坏了那份随意的心境。 上述是被问到的较多的问题，如果还有更多的问题或者想了解我的旅行，可以加微信号：491717166，游记持续在微信朋友圈更新，当你迈出旅行的第一步，一切都不像想象中的那么难，大家所谓的进藏其实走着走着就进去了，带着一颗感恩的心，听着心的声音，去生活。 最后引用之前的一条状态结束这篇类似攻略的东西：一路的美景还有好人很多，一路的经历被人羡慕着向往着，可我没说过一路背负着众多指责的压力，深夜淋着暴雨找住到全身湿透的凄凉，在凌晨的荒郊野岭被好色司机拉扯无奈之下冒着严寒坐了一夜用暖贴贴着背部以防感冒腿冷到用哈达缠起来的无助，晚上住客栈被人电话骚扰吓到用桌子椅子堵住门的惊慌，车祸现场被迫坐在尸体不远处一个下午手机没信号甚至都不知道自己在哪的绝望，戈壁滩无人区遇到用杀我卖我肾把尸体埋到沙里威胁我想要劫财劫色的司机时逼迫自己头脑保持清醒和司机交涉一个多小时后被放了的虚脱，但是，庆幸的是，我仍完好无损的在路上，一路上收获了不仅是原生态的风景和人文，还有人们被纷扰的都市所淹没的最初的善良和纯真，是的，当你想要去体验不一样的生活，就要去承担更高的风险和压力，付出和收获从来都是成正比的，外界的褒贬只是放大了你的收获或者付出，但是，人生的路终归是自己去选择的。我想说每个人都有自己的生活方式，只要自己觉得幸福让最珍惜的人幸福我觉得就成功了。
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