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是啊 就是改变生活习惯 少吃多餐 高热量的少吃 多喝水 运动一定要连续 不然没有作用的 全麦面包和酸奶还是必须的 一起加油~
好的好的！！ 谢谢 加油！
7月3日 午餐：麻辣拌加方便面一大盘子全吃光 撑死 下午加餐一个桃子 晚餐：汤子一碗 凉皮几口 咸菜若干 运动：深蹲50个 哑铃十分钟 慢跑四十分钟 感觉有好久好久没有慢跑还挺吃力
7月4日 早餐 无 起床已经十点 体重49.2
刚才就在刚才！我造了五块烧鸡肉！大块！太好吃了没忍住 而且不饿 只是想吃！仗着早晨称48.7就表脸了 看明天体重吧
庆幸还是不幸 昨晚两点睡得 凌晨五点醒的 发生很多事 几乎没怎么睡 昨晚半拉煎饼果子 跑了一个小时 早晨体重48.3
上一次记录还48.3 这次怎么就变成49.5了呢 所以你们知道我为啥没来记录了么 夏天食欲更猛 今晚泡菜饼吃好多 减肥努力到48.3
大夏天的食欲爆棚是要怎样 晚上一碗炸酱面 一个鸡腿 两个鸡胗 两个鹌鹑蛋 吃完饭西瓜 葡萄 打半个小时羽毛球
重新回来好记录了 再不记录 食欲就爆棚了 体重49.7或者49.8 哎 这不是一竿子打到解放前么 早餐：油条一大根 豆浆一大杯 （懒得去超市买面包和酸奶 这一周就这么混吧 懒是个病） 午餐：早晨吃太多了 现在还是撑的 饿了再说吧
肚子超级大 30分钟玉珠泫➕50个带哑铃深蹲 下午不该吃同事给的奶葩 太腻太腻了
最近没来更贴 早起体重 48.7 大姨妈要来了 晚上去跑步胸颠的疼 就走了五十分钟 有没有夏天食欲特别好的 我发现我就是
我没有弃楼 只是最近太懒了 也太热了 根本不下雨 胃口好 不运动 所以没啥记录了 马上大姨妈 大姨妈完事就拼命运动
怀孕。。减肥告以段落，97.5 记住这个数字，我觉得我会用很长的时间来努力再去达到这个数字
好帖，支持
好棒啊！曾经有过，身体就会记得这个数字，三年后了，你现在怎样啦？
感谢回复 感恩记得 重新开始减肥 只是现在代谢好慢 拿到的结果跟那时候差好多啊
不好比不好比，我也在重新开始，最近的心得是晚上可以吃蛋白质可以吃蔬菜 但不能吃碳水，不吃碳水就能掉。不运动也能掉。
谁说不能重新开始呢～～～继续加油👏朋友
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
