十分钟瘦脸操 赶走包包脸

　　包包脸的MM不管身体再怎么纤瘦，总给人肉肉的感觉。不想再被“以貌取人”，那就赶紧学学怎么让脸瘦下来吧！专门针对浮肿面、双下巴等问题的瘦脸操，简单又易做，一早一晚花你二十分钟，两至三星期即可赶走包包脸。 结实面部线条 Step1 模仿狮子表情，扩张面颊肌肉的运动。手掌向两边打开，下巴和面微向下。 Step2 模仿猴子的表情，如张嘴、合口，令面部肌肉运动，并能促进新陈代谢。 Step3 吸气至面部胀起，保持5秒，再嘟嘴呼气，可增加面颊肌肉的弹性。 　　以模仿狮子和猴子的神情，达到增强紧肤和弹性的面部运动，既有趣又可以改善轮廓，结实面部肌肉。（宜早上做，约5分钟完成。） 去浮肿面 Step1 先用左手掌轻按颈部右侧5下。 Step2 左手食指压在太阳穴，中指轻压耳背及颈部，再向下按5下。 Step3 食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。 Step4 食指和中指由嘴角位顺移到耳后。 Step5 左手指轻压在太阳穴，而右手就在下巴至面颊来回轻按。 Step6 左边做完，到右边面重复相同动作，左右两边交替按摩，各做三次。 　　喝了太多水，一觉醒来整个脸都面肿了，就要懂得做面部淋巴操，令脸形重新有线条。（早或晚上做，约10分钟完成。） 收面颊 Step1 用中指从鼻梁开始，由上而下轻轻的按摩至鼻翼两边。 Step2 跟 沿鼻翼位，手指以打圈方式轻按鼻孔两旁。 Step3 用食指、中指及无名指轻按摩嘴角旁边的面颊，慢慢再按至耳珠位作完结。 　　要是颧骨生得高，脸颊又多肉，可以试着按摩鼻梁到脸颊位，有效预防面部法令纹变深，还能瘦脸哦。（宜晚上做，约5分钟完成） 减双下巴 Step1 先坐下，并将背部伸直。 Step2 然后将头慢慢向后仰起，令下巴和颈部向上抬高，保持约10秒。 Step3 仰天“啊”一声，至下巴肌肉感到绷紧，而背部仍然要坐直。 Step4 最后将下巴和颈部向前垂下，以自然坐姿，放松5秒。 　　有双下巴看起来面部松弛，好像个老女人一样，做针对下巴到颈部的肌肉伸展运动，可消除赘肉，重见尖下巴。（早或晚上做均可，约5分钟完成。） 试后感： 　 　　这四套动作跟着做都很容易。去浮肿面及收面颊的两套，试后发现最好趁早/晚洗面及搽面霜时做，因有洁面泡及面霜可以令手指动作更顺滑，而面霜亦会更被皮肤吸收。 　　只需简单几步操，轻轻松松告别包包脸，让你更显精致哦！ 文章来源：爱美网减肥 http://www.lady8844.com/shoushen/jbss/2009-07-20/1248078031d270987.html